Niweidio eich cyfrifiadur

dyn modern anodd dychmygu bywyd heb gyfrifiaduron. Maent yn dod yn rhan o'n bywydau a chymryd eu lle ym mhob maes o weithgaredd. I rai, mae'r cyfrifiadur - mae'n offeryn anhepgor yn y gweithle, er wifren eraill i mewn i'r byd rhithwir lle gall pawb fod yn unrhyw un.

niwed ddiymwad eich cyfrifiadur. Mae'n annhebygol bod yna rhai a fyddai'n anghytuno. Beth yw'r prif fygythiad yn cario cyfrifiadur:

1. Groes i systemau organau unigol (cyhyrau, cyhyrysgerbydol, cylchrediad y gwaed ac yn y blaen). Mae hyn oherwydd y ffordd o fyw eisteddog ein bod yn arwain. Gyda dyfodiad y cyfrifiaduron gweithwyr swyddfa Gweithgarwch personol wedi gostwng i bedair gwaith. Mae'r culprit am hyn oedd y cyfrifiadur yn unig yn anuniongyrchol. Y prif reswm yn gorwedd yn y dyn ei hun, yn ei diogi ac amharodrwydd i ddychwelyd i'r byd go iawn.
2. golwg aneglur. Gweithio am amser hir ar y cyfrifiadur, rydym yn canolbwyntio ar y monitor, sy'n cael effaith negyddol ar y system weledol.
3. ymbelydredd electromagnetig. enwyd Mae'r ffactor hwn Peidiwch nid dim ond yn gyntaf, pan fydd cymdeithas wedi sylweddoli y niwed eich cyfrifiadur a'i ddylanwad ar y corff. Yn y blynyddoedd diwethaf, mae lefel ymbelydredd yn gostwng yn sylweddol, roedd amrywiaeth o ddyfeisiau diogelwch (sbectol, sgriniau ac yn y blaen). Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio am yr uned system ac gefn y monitor.

Afraid dweud bod llawer o hardcore "gamers" Gall y cloc yn eistedd wrth y cyfrifiadur, anghofio i fwyta a chysgu. Mae hefyd yn achosi llawer o ddifrod i'n hiechyd.

Budd-dal a niweidio eich cyfrifiadur wedi cael eu hastudio am amser hir. Er gwaethaf yr holl ganlyniadau negyddol y defnydd o gyfrifiaduron, ni fydd dynoliaeth yn gallu gwrthod iddynt. Diolch iddyn nhw, rydym wedi cyflymu llawer o brosesau yn sylweddol. Mae hyd yn oed cyfrifiadau cadw llyfrau elfennol yn cael eu cynnal yn gynt o lawer. Heb adael eich cartref, gallwn gysylltu â theulu a ffrindiau sydd ar ochr arall y byd. Yn yr achos hwn, nid ydych yn gallu ysgrifennu llythyr, ond hefyd er mwyn eu gweld drwy'r Rhyngrwyd.

Er mwyn lleihau'r difrod i'r cyfrifiadur bydd angen i chi ddilyn rhai rheolau:

• os yw eich gwaith yn gysylltiedig â'r cyfrifiadur a phob amser y byddwch yn ei dreulio yn edrych ar y monitor, ac yna adref daeth yn trefnu yn ystod y gwyliau;
• ceisio symud mwy, ymuno â chlwb ffitrwydd neu gampfa;
• mynd ar droed. Bydd hyn yn helpu i gadw'r corff mewn siâp ac ymlacio llygaid blinedig.

Gall oedolyn beth bynnag ymwybodol o'r perygl a rheoli amser a dreulir ar y cyfrifiadur, ei weithgarwch ac yn y blaen. Nid yw hyn yn y plant. Fel rheol, nid y materion hyn yn eu diddori. Ni all niwed i'r cyfrifiadur ar gyfer plant yn cael eu diystyru. Yn ogystal â golwg mewn plant a phobl ifanc yn difetha osgo a datblygiad corfforol yn cael ei rwystro. Cyfathrebu gyda ffrindiau yn cael ei leihau i ohebiaeth sych mewn rhwydweithiau cymdeithasol. O ganlyniad, yn mynd yn hŷn, eu bod yn ofni i siarad a chael gyfarwydd â'r rhyw arall mewn bywyd go iawn. Mae hyn yn arwain at unigrwydd a hunan-barch isel.

Dylai rhieni geisio lleihau'r niwed i'ch cyfrifiadur ac yn helpu'r plentyn i sefydlu bywyd hebddo:

1. I ddechrau mae'n pennu'r cyfnod o amser pryd y bydd yn gallu i chwarae, i weithio ar y cyfrifiadur. Dewiswch yr amser gorau, pan fydd y plentyn yn brysur gyda gwaith cartref. Gallwch chi mewn rhyw ffordd dylanwadu ar ymddygiad eich epil, amddifadu ef ar y cyfle i chwarae eich hoff gêm ar gyfer ymddygiad gwael neu raddau yn yr ysgol.
2. Yn briodol addasu'r cyferbyniad a disgleirdeb y monitor. Bydd hyn yn helpu i leihau'r straen ar y llygaid.
3. A yw ymarferion rheolaidd ar gyfer y llygaid.
4. Dylai'r gweithle yn eu goleuo'n dda ac yn briodol. Ni ddylai'r monitor fod yn agored i olau haul uniongyrchol. Mae'n well pe byddai'r plentyn yn edrych i lawr arno.
5. Dodrefn (cadeirydd, desg) fod yn briodol i oedran a chorfforol paramedrau y plentyn.