Model a dim ond merch hardd Yana Yatskovskaya

Deilio'n drwy dudalennau o gylchgronau ffasiwn, taro yn anfwriadol gan harddwch y merched. Mae'r model busnes bob amser yn barod i groesawu yn addas ar gyfer data allanol o bobl ifanc. Ond, yn anffodus, ychydig yw bod harddwch - nid yn unig yw rhodd oddi uchod, mae hefyd yn waith ystyfnig ac yn gyson. Er enghraifft, Yana Yatskovskaya. Mae hyn yn swynol ferch a hardd yn gweithio fel model ar gyfer amser hir. Mae ei lluniau i'w gweld mewn llawer o'r cylchgronau ffasiwn mwyaf poblogaidd. Ond ychydig iawn o bobl yw faint mae hi wedi i weithio ar ei hun.

Tipyn o bywgraffiad

Roedd Yana Yatskovskaya eni ac mae'n byw ym Moscow. Cafodd ei geni 22 Gorffennaf, 1991. Ers plentyndod, ei fod yn cymryd rhan weithredol mewn dawns. hyfforddiant cyson, perfformiadau gyda saith mlwydd oed. Credir bod rhai pobl yn bendithio gyda harddwch geni. Ond hyd yn oed felly, os ydych yn gadael iddo fynd, mae'n gallu bod yn hawdd colli ac ar gael. Mae hyn yn berthnasol i'r ddau fodel. Mae llawer wedi ei roi gan natur, ond mae wedi cyflawni llawer a minnau. Yn yr ysgol, John yn arbrofi, yn breuddwydio, yn meddwl am eu proffesiwn yn y dyfodol, ond yn benderfynol yn ddiweddarach i fod yn fodel. Ddim yn gyfoethog ac eto yn ei gofiant. Roedd gan Yana Yatskovskaya ifanc, ac mae pob iddi i ddod.

Model Ffordd o Fyw

Ian o blentyndod astudio dawns, hi oedd yn aelod gweithgar o'r ensemble "Todes". Dawnsio - mae'n yr un gamp, yr un workout bob dydd. Dal bedair awr yn y gampfa bedair gwaith yr wythnos, peidiwch ag anghofio am faeth priodol Yana Yatskovskaya. Twf, ei bwysau heddiw yn am yr hyn bob breuddwydion merch o. Pan tyfu mewn 168 cm o'i bwysau yw 45 kg ac mae'r paramedrau o ffigurau - 90/52/85. Er mwyn cyflawni ffigur hwn, mae'n rhaid i ni fwynhau losin, danteithion.

Jan lwcus. Mae ganddi etifeddiaeth da, nid yw'n tueddu i fod dros bwysau ac efallai y gwyliau yn dda yn trin eich hun i gacennau a twmplenni. Ond ar ôl hynny angen hyfforddiant gwell. Ac ar ddiwrnodau eraill o'r model deiet mwy o fwydydd planhigion, llysiau a ffrwythau, mathau braster isel o bysgod a chig.

Delwedd o Jana

Yn y lluniau mewn cylchgronau model edrych fel socialite, sy'n gwybod yn union beth roedd hi eisiau o fywyd. Yana Yatskovskaya llawer wahanol mewn gwirionedd o harddwch cylchgrawn. Colur - er ei fod yn gyffredin ac ym mhob sefyllfa. Fans a chefnogwyr nodi bod y model yn cael golygfa wych beth bynnag. Y prif arwyddair y Yana - i fod yn fenywaidd ac yn swynol. Mae'n troi allan ei bod yn dda iawn. ymddangosiad Bright, gwallt hyfryd a ffigur hardd - beth arall y dylai ferch ifanc i fod yn hapus?

model bywyd cyffredin

Yana Yatskovskaya yn byw bywyd cyffredin o wraig ifanc. gwaith yn gweithio, ac yn ei amser hamdden - sgwrsio gyda fy ffrindiau, parti, parti. Fel llawer, agorodd eu tudalennau ar rwydweithiau cymdeithasol, sy'n cyfathrebu nid yn unig gyda theulu a anwyliaid, ond hefyd i'r cefnogwyr, y cefnogwyr. Ar ei thudalennau gallwch weld lluniau o ble Ian gyda pherthnasau a ffrindiau. Model Yana Yatskovskaya barod i rannu yn seiliedig ar eu hyfforddiant a system maeth. Ar y safle, gallwch ddod o hyd i'r fideo gyda hi cynhesu, mae yn cael ei gyflwyno y set gyfan o ymarferion.

Yn enwedig llawer o ddiddordeb ei deiet. Os ydych yn astudio, gallwch weld yn glir nad yw Ian yn gorfodi pob llwgu neu ildio unrhyw gynnyrch. Mae'n defnyddio bron pob, dim ond yn gymedrol. Mae cynnyrch y mae'n disodli'r arall. siwgr a melysion cynnyrch hwn. Yn lle y fwydlen cyntaf - mêl, yn hytrach na halen - sbeisys, ond unwaith eto, mae popeth y dylai fod yn gymedrol. Dylai'r rhan fwyaf o'r deiet, yn ôl y model fod yn ffrwythau, llysiau, iogwrt, caws bwthyn. Ar ben hynny, yr angen i gyson cymryd fitaminau. Yn ystod chwaraeon treulio llawer o egni ac ymdrech, felly mae angen i wneud yn iawn colli ei gorff drwy faeth. Ni ddylem anghofio am carbohydradau. Dim ond mae'n bwysig sicrhau, ym mha ffurf a gyda hyn y maent yn cael eu defnyddio.

Mae ychydig mwy am Yane Yatskovskoy

Mae ymadrodd enwog bod llawer o bobl yn cael yn y byd hwn, mae cymaint a barn. Gellir ei ddweud am Ian. Mae rhai yn credu ei fod yn safon o harddwch a benyweidd-dra, eraill - ar y groes. Y prif beth yw nad hi ei hun yn stopio yno ac mae llawer o waith ar eu hunain. Tybiwch mae methiannau neu drafferthion, dylem yn dal i symud ymlaen. Mae tua yn ôl egwyddor o'r fath yn fyw ac Ian. Mae ganddi gynlluniau mawr ar gyfer y dyfodol. Mae hyn, mae gwaith caled talentog ac ar yr un pryd model disglair iawn. Wedi fawr iawn, mae'n mynd ati i helpu dechreuwyr. Mae llawer o'r merched, siarad â Jana, anelu at fod fel hi. Pam na wnewch chi? Dydy hi ddim yn croesawu arferion drwg, ceisiwch fyw bywyd iach. Bydd maeth priodol a chwaraeon elwa o bob merch, merch, gwraig. Ac yn cael cyngor da gan rywun sydd wedi gweithio bawb ac yn ceisio dychmygu, ac i'w ddilyn - a pham na? Yn ôl John, i fod yn hardd yn anodd, dim ond angen i chi ei eisiau yn fawr iawn. Mae trên yn unig i ddechrau, ac ymarfer corff yn raddol bydd y dosbarthiadau yn cael eu cynnwys mewn arferiad.