Mathau o gnau. Mae pob un o'r cnau cyll, nid yn unig

Dechreuodd dyn Cnau bwyta hir cyn iddo ddod Homo sapiens. Yn y cyfnod cynhanesyddol, hela yn ffordd eithaf peryglus o gynhyrchu bwyd. Gan nad yw hyn "food" yn bob dydd yn ar gael, i helpu pob math o wahanol fathau o gnau. Mae'r cynnyrch, sy'n cael ei storio yn amser anhygoel o hir, mae gan werth mawr o ynni, swm anhygoel o fitaminau a gwerth maethol uchel yn gallu cymryd lle unrhyw bryd. Heddiw, y dewis o fwyd yn unig oedd enfawr, a chnau mynd ddiarwybod i mewn i'r cysgodion. Ni ystyrir eu defnydd yn orfodol. A gyda llaw, yn ofer.

Mae pob math o gnau yn hynod o ddefnyddiol ac, wrth gwrs, yn cael eu hanes cyfoethog eu hunain. Felly, cnau Ffrengig a ddefnyddiwyd yn ddiweddar, ac mae eisoes yn hysbys nifer fawr o weithgynhyrchu o hynny arllwysiadau meddyginiaethol. Mynnu gragen, craidd a hyd yn oed waliau. I drin cynnyrch o'r fath gall fod yn llawer o glefydau neu yn syml i gadw eich corff mewn cyflwr da bob amser.

Hefyd yn werth nodi cnau almon. Nid yw pawb yn hoffi ei flas penodol, ond mae'r manteision o'i ddefnyddio ar gyfer anhwylderau metabolig, megis colesterol, yn ddiymwad. Mae'r cnau yn ddefnyddiol ar gyfer pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel, clefydau llygaid, wlserau, dŵr poeth, neu ddim ond rhai sy'n hoff o les. Bwyta dim ond 4 almonau yn y bore, byddwch yn sicrhau bod y cyhuddiad o hwyliau da tan cinio.

Mae'n adnabyddus am ei eiddo a chnau daear. Ei defnydd yn gwella perfformiad a chyflwr y galon, yr iau, meinwe nerfol. Wrth gwrs, nid yw'r budd-dal yn gysylltiedig â'i ddefnydd fel byrbryd gyda gwerthu diodydd. Pysgnau gwella cof ac yn lleddfu anhunedd.

Dylem hefyd ystyried un o'r rhai mwyaf poblogaidd ac yn hoff gan i ni bob math o gnau - cnau cyll. Ein pobl ei fod yn fwy adnabyddus o dan yr enw "cnau cyll." Erbyn poblogrwydd y mae'n cyfateb yn unig i gnau daear, cnau Ffrengig a hyd yn oed "brawd", ar gyfer ei holl ddefnyddioldeb nad yw'n cyrraedd y lefel o cystadleuydd ar gyfer eu bwyta mas.

Gwlad Groeg Hynafol "penodedig" yn symbol o gyfoeth, lles ac iechyd o hyn penodol cnau. Cnau cyll hefyd gwerthfawrogi'n fawr, a thrigolion yr Ymerodraeth Rufeinig, cael y statws goeden bendigedig. Yn Rwsia, cnau hwn oedd enw cyll a ffrwythau dwbl ceisio bob amser i fod yn ei feddiant, oherwydd ei fod yn credu bod cnau o'r fath yn denu pob lwc.

Cnau cyll yn cael ei defnyddio'n eang mewn meddygaeth. Mae'r deunyddiau crai yn cael eu dewis nid yn unig y cnewyllyn, ond y gragen wrapper, paill, rhisgl, gwreiddiau, dail, a hyd yn oed egin. Wood yn cael ei ddefnyddio i gynhyrchu dodrefn hardd ac yn wydn.

Cnau cyll - Maethlon llawer o'i gydweithwyr. Ni all pob math o gnau brolio fath mewn calorïau (700 kcal). Cnau cyll sawl gwaith siocled yn fwy maethlon, cynnyrch llaeth a bara. Ond ar yr un cnau Ffrengig hynod amsugno yn gyflym gan y corff dynol, oherwydd mae ganddo nifer fawr o asidau amino a phroteinau. O ystyried y nifer uchel o galorïau, nid yw cynnyrch hwn yn "ffrwyth gwaharddedig" ar gyfer y rhai sy'n dilyn y ffigur. Mae hyn o ganlyniad i gynnwys isel o garbohydradau ynddo.

Hollol pob math o gnau wedi anhygoel o uchel mewn haearn, ond dim ond mewn FILBERT ef yn fwy nag mewn ffrwythau, llysiau a hyd yn oed cig. Hefyd, cnau cyll - dim ond stordy o fwynau. Mae'r cnewyllyn yn syml swm anhygoel o ffosfforws, potasiwm, sylffwr, fflworin, magnesiwm, sinc a manganîs. Nesaf yw darparu cryn dipyn o sodiwm, copr, clorin, ïodin a cobalt.

Mae gwahanol fathau o gnau yn cael eu hargymell gan maethegwyr i fwyta yn lle cig brasterog. Nid yw hyn yn syndod. cnewyllyn cnau cyll yn un o'r ffynonellau gorau o ynni. Nawr mae'n dod yn amlwg bod y slogan: "taliadau yr ymennydd", yn cael ei gymryd, fel y maent yn ei ddweud, nid nenfwd.

Fel ar gyfer y manteision iechyd, cymeriant dyddiol o 30 go cnau cyll yn lleihau'n sylweddol y posibilrwydd o anhwylderau y system gardiofasgwlaidd, lleddfu anemia, hwyluso cwrs diabetes, gwythiennau faricos. Fel mathau eraill o gnau, cnau cyll effaith fuddiol dros ben ar yr ymennydd.

Defnyddiwch cnau cyll ar y cyd gyda mêl cyflymu triniaeth urolithiasis a blinder. Mae hyn yn y rysáit yn hynod boblogaidd gyda'r athletwyr Groeg. cnau Maeth cynyddu'n sylweddol ymwrthedd i llwythi uchel, ac felly i ennill y gallai yn awr yn llawer haws.

Cnau cyll - anhygoel meddygaeth blasus, a dim ond yn gnau, sy'n gallu cadw ieuenctid a chryfder y corff yn barhaol. Bwytewch yn fwy aml a bod yn iach!