Mae'r seleniwm mwynau yn ddefnyddiol i gorff y fenyw?

Gyda'r llif cyflym o gynyddol anodd i bobl i gynnal y cydbwysedd cywir o fitaminau, elfennau a mwynau yn y corff olrhain bywyd modern. Oherwydd hyn, mae angen i chi fod yn gallu gwneud deiet bob dydd yn gywir ac amrywiol i fwyta heb roi blaenoriaeth i unrhyw gynnyrch penodol, fel arall gallwch gael problem iechyd fawr. Seleniwm ar gyfer y corff y ferch yn mwynau hanfodol sy'n eich galluogi i gynnal iechyd a harddwch.

Nodweddion elfen hybrin

Seleniwm ei ystyried yn elfen hybrin o hirhoedledd, sy'n cael ei achosi gan ei briodweddau anarferol. Mae'r tabl cyfnodol o dan y rhif cyfresol 34, yn y golofn dosbarth. Mae'n cynrychioli ddu nonmetal, nad o dan amodau arferol yn adweithio gydag ocsigen, dŵr neu asidau. Mewn labordai yn ystod adweithiau cemegol yn cael ei hydoddi mewn asid nitrig (crynodedig) yn ogystal ag mewn atebion alcalïaidd (rhyngweithio gyda hwy yn cael ei oxidized).

Mwynau yn tueddu i fudo weithredol i biosffer. Yn y corff dynol yn cronni dŵr thermol, ysmygu creigiau folcanig a chalchfaen. Dyna pam mewn mannau o bridd folcanig hynafol neu fodern yw'r mwyaf cyfoethog yn y data mwynol. Bydd bwyd a dyfir ar dir hwn yn cynnwys yn ei gyfansoddiad yn angenrheidiol ar gyfer seleniwm dynol, yn elwa i'r organeb sy'n cael ei brofi gan fwy nag un astudiaeth.

Pam ystyried mwynau hirhoedledd seleniwm

Mae'r eiddo gwrthocsidydd y mwynau ar gyfer effeithiau ar y corff yn debyg i fitamin E, o ganlyniad i hyn, gall y sylweddau hyn yn lle'r gilydd mewn amrywiaeth o brosesau ffisiolegol yn y corff.

effaith gwrthocsidiol amlygir gan y niwtraleiddio radicalau rhydd darfu prosesau adferiad. Seleniwm yn gallu oxidizing radicals rhad ac am ddim, cynnal croen iach a colagen normal ar gyfer ei elastigedd. O ganlyniad, seleniwm ar gyfer y corff y ferch yn olrhain mwynau hanfodol.

Ar ben hynny, mae'n effeithio ar gyfanrwydd y asid niwclëig, gan ddarparu absenoldeb treigladau genynnau, storio a throsglwyddo gwybodaeth enetig. Mewn unrhyw achos, mae'n amhosibl trefnu ar gyfer y corff o newyn seleniwm, gan y gall hyn fod yn llawn â heneiddio biolegol cyflym y organeb, yn ogystal â llai o ddisgwyliad oes.

Seleniwm: pam mae elfen hybrin y corff?

Mewn pobl, seleniwm wedi'i grynhoi mewn rhai ardaloedd (pancreas, mêr esgyrn, yr ysgyfaint, yr afu, y galon, yr arennau, traed a gwallt). Yn enwedig ei leoliad ac awgrymu egwyddorion dylanwad elfennau hybrin ar y corff:

• yn gwella imiwnedd;
• Mae'n atal y gwaith o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd;
• yn rhan o hormonau, proteinau ac ensymau;
• Mae'n cael effaith normaleiddio ar brosesau metabolig, gan ganiatáu i'r corff i fwy gyflym ac yn hawdd ymdopi â threulio bwyd a hollti elfennau hybrin;
• Mae'n cyfrannu at atal tiwmorau malaen yn y corff;
• Mae'n normalizes y system nerfol, yn cynyddu ymwrthedd i straen;
• Mae'n lleihau cynnwys sylweddau gwenwynig yn y corff (megis mercwri, arian, plwm, ac eraill);
• normalizes y system endocrin;
• yn rheoleiddio swyddogaeth atgenhedlu mewn dynion oherwydd y ffaith bod rhan o'r cemegol cyfansoddiad y sberm ;
• Mae'n effeithio ar y croen, gwallt ac ewinedd, gan eu gwneud yn gryf, gwydn ac yn iach.

Mae angen seleniwm ar gyfer y corff y ferch ar gyfer y cwrs arferol o brosesau ffisiolegol a biolegol yn y corff.

Mae'r seleniwm yn newyn peryglus

Yn yr achos lle nad yw'r corff am amser hir yn cyrraedd, seleniwm, prosesau metabolaidd yn arafu, mae'n ymddangos yn rhy drwm ac yn debygol o fod yn ordew. Yn ogystal, pan y gall newyn seleniwm ddyletswydd yn digwydd:

• cnawdnychiant myocardaidd;
• clefyd coronaidd y galon;
• canserau;
• arthritis ac osteoarthritis gwynegol;
• sglerosis ymledol;
• asthma.

Am dynol i oedolion yn angenrheidiol er mwyn cael y gyfradd ddyddiol o seleniwm cyfartal i pwysau corff 1 g / 1 kg. Beichiog a llaetha merched, athletwyr, ysmygwyr a'r bobl sy'n ymwneud â llafur corfforol trwm, mae angen defnyddio swm mwy o seleniwm. Manteision y corff hwn yn elfen hybrin hanfodol.

Mae symptomau diffyg seleniwm a gorddos

Gyda diffyg seleniwm yn y corff yn datblygu blinder cronig, bydd rhywun yn cael blino yn gyflym, yn teimlo wan, colli craffter gweledol, yn ymddangos ar y croen yn cosi, dermatitis, ecsema, teimlai poen yn y cyhyrau, yn y gwaed yn cael ei ganfod colesterol uchel. dim ond rhan fach o'r symptomau hyn yn, gall y llall gael eu canfod yn unig mewn profion labordy.

Pan fydd y corff yn cael gorddos o elfen hybrin, mae blas garlleg yn y geg, gall fod cyfog, anhwylderau seico-emosiynol. amod o'r fath yn digwydd pan fydd werth mwy na'r gwerth bob dydd (tua 5 mg).

Seleniwm ar gyfer yr organeb benywaidd: gwrtharwyddion a budd-daliadau

Mae Seleniwm gwrthocsidiol pwerus yn caniatáu ar gyfer cynnal y elastigedd y croen, yn enwedig effaith dda ei amlygu ar y cyd â fitamin E, sy'n helpu i gymathu elfennau hybrin hirhoedledd yn gyflym yn hirach. Mae angen i'r seleniwm mwynau ar gyfer y corff i gynnal gwallt iach, cyflymu eu twf naturiol. Ym mhresenoldeb dandruff yw y bydd rhan o'r elfen hybrin yn caniatáu i niwtraleiddio y broblem hon yn effeithiol.

Mae'r defnydd o seleniwm ar gyfer y corff o ferched yn broses werthfawr o golli pwysau. Ei eiddo gyflymu'r broses o metaboledd effaith gadarnhaol ar y gyfradd storio cleavage fraster, gan arwain at diet cyflawn ar y cyd ag ymarfer corff yn rhoi canlyniadau cyflymach. Yr unig contraindication i'r dderbynfa yn y dos gormodol o'r microfaethynnau.

Effaith seleniwm ar y prosesau ffisiolegol

Seleniwm ar gyfer y corff y ferch yn fwyn hanfodol ar gyfer cynnal harddwch naturiol ac atyniad. Yn ystod beichiogrwydd, pan fydd menyw Mae cyflwr emosiynol ansefydlog iawn, seleniwm yn caniatáu i normaleiddio cyflwr ac yn darparu y baban sy'n datblygu holl elfennau hybrin a mwynau angenrheidiol.

Diolch i ei effaith fuddiol o seleniwm yn lleihau'r posibilrwydd o annormaleddau yn y ffetws, erthyliad naturiol neu pylu ffetws.

Merched chwistrellu digon o'r mwynau hybrin, yn llai agored i glefydau firaol a heintus, yn ogystal â rhoi hwb seleniwm amddiffynfeydd y corff, sydd yn bwysig iawn yn ystod y cael plant a bwydo ar y fron.

Pam fod cydbwysedd seleniwm yn y corff

Er mwyn cynnal iechyd da a lles yn angenrheidiol i gadw gaeth at y cydbwysedd elfennau hybrin yn y corff. Seleniwm, sydd yn niweidiol i'r corff yn gallu amlygu fel gan overabundance neu ddiffyg mwynau, mae'n bwysig i gael ei fwyta mewn symiau cyfyngedig nad ydynt yn mynd dros y cymeriant dyddiol derbyniol. Ond rhaid i hyn fod yn elfen hybrin yn ddigonol ar gyfer y llif o brosesau ffisiolegol a metabolig pwysig.

Rhaid i chi hefyd gymryd i ystyriaeth fod y defnydd o alcohol a pils atal cenhedlu ac ysmygu disbyddu'r fawr cronfeydd wrth gefn o seleniwm yn y corff. Felly mae angen i chi ei gynnwys yn eich deiet fel llawer o ffrwythau a llysiau ffres, heb eu darostwng i driniaeth. Dim ond yn yr achos hwn, bydd y corff yn cael y swm gofynnol o fwynau a swyddogaeth yn gywir.

Pa fwydydd sy'n cynnwys seleniwm

Ar ôl delio gyda'r cwestiwn o pam mae angen seleniwm yn y corff benywaidd, dylai benderfynu o ba fwyd y gallwch ei gael yn y swm sydd ei angen. Seleniwm i'w gael mewn:

• bwyd môr;
• pysgod;
• cigoedd organ;
• afu;
• grawnfwydydd;
• wyau;
• madarch;
• garlleg;
• hadau blodyn yr haul;
• cnau almon;
• ffrwythau a llysiau.

Yn rheolaidd bwyta bwydydd hyn, gallwch yn hawdd gadw cydbwysedd perffaith o fwynau ac elfennau angenrheidiol ar gyfer weithrediad arferol y corff hybrin. Mae'n bwysig nodi bod ar ôl y driniaeth gwres, y swm o elfennau hybrin yn y cynnyrch yn cael ei leihau gan hanner. Felly, mae'n well i ddefnyddio y rhan fwyaf o'r cynhyrchion ar ffurf ffres, a fydd yn gwneud y defnydd gorau o seleniwm ar gyfer y corff y ferch. Adolygiadau o elfen hybrin atchwanegiadau synthetig dweud na cyffuriau hyn yn ddigonol ar gyfer defnydd dynol, ac mewn rhai achosion, gallai hyd yn oed gwaethygu'r cyflwr.

Effaith o seleniwm ar glefyd cardiofasgwlaidd

diffyg seleniwm yn y corff yw un o'r prif resymau pam y mae person yn datblygu tueddiad i glefyd cardiofasgwlaidd. Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod pobl sy'n derbyn bwyd mewn cyflenwad digonol o elfennau hybrin, hyd at 70% yn llai tebygol o ddioddef o glefyd y galon. Yn benodol, seleniwm yn darparu ar gyfer dileu sylweddau gwenwynig (mercwri, plwm), y casgliad o sy'n arwain at occlusion o gychod coronaidd.

Trwy gynnal cydbwysedd cywir y corff o seleniwm yn gallu bod yn sicr o'u hiechyd. Mae gwybod beth yn ddefnyddiol ar gyfer corff seleniwm, gall fedrus addasu eu cyflwr, i ddefnyddio'r dos cywir o'r mwynau a llafurus ei bwydydd heb eu prosesu naturiol.

Effaith o seleniwm ar y chwarren thyroid

Mae gan Seleniwm y gallu i gynhyrchu glutathione - ensym yn ysgogi cynhyrchu hormon thyroid, sy'n normalizes y system endocrin, yn cadw i lawr y metaboledd ac atal datblygiad gordewdra.

Yn ogystal, glutathione hefyd gwrthlidiol effaith. Am y rheswm hwn, wrth drin arthritis gwynegol, osteoarthritis, colitis, asthma a soriasis seleniwm dietegol fod yn bresennol mewn cyflenwad digonol. Mae'r eiddo ar gyfer y corff hwn elfen hybrin yn cael effaith gref mewn trin sglerosis ymledol.

Effaith o seleniwm ar tiwmorau canser

Mae'r mater hwn yn ddadleuol iawn ac yn dal ati i astudiwyd holl enwogion meddygaeth fodern. Yn y clinig Dr Atkins gynhyrchion seleniwm cymeriant yn flaenoriaeth wrth atal neu drin canser. Fodd bynnag, mae ei farn y gall ar sail atchwanegiadau seleniwm leihau'r achosion o ganser o 40%, nid oedd yn cefnogi y rhan fwyaf o feddygon a gwyddonwyr, yn ogystal â seleniwm ar gyfer y corff dynol yn gallu bod yn wenwynig.

Mae'r meddygon labordy Almaen i'r casgliad bod gwenwyndra seleniwm difrifol, ychwanegion sydd, ar y groes, yn cael effaith negyddol ar iechyd pobl. Diweddaru'r system imiwnedd ac atal prosesau mwtaniad mewn celloedd, a all achosi datblygiad tiwmorau ganseraidd, mae angen i ddefnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys yn ei gyfansoddiad y seleniwm naturiol. Budd-daliadau a niwed i'r corff y mwyn hwn yw mewn unrhyw achos am gyfnod hir a astudiwyd gan arbenigwyr blaenllaw.

Er mwyn cynnal eich iechyd, mae angen i chi gael olrhain mwynau gyda dŵr a bwyd, ond yn bendant mae angen i roi'r gorau i gymryd atchwanegiadau fitaminau ac ar sail seleniwm gan y gall ei overabundance arwain at ganlyniadau negyddol.

Sut i ryngweithio â fitaminau, seleniwm

Pam mae angen mwynau hwn i'r corff, yn hawdd i'w deall, ond amsugno elfennau hybrin y corff yn cael mwy o fitaminau rôl, yn enwedig E ac C. Ar y cyd â'u effaith gwrthocsidiol o seleniwm yn fwyaf cyflawn, ac, felly, gwrth-heneiddio a phroblemau eraill amlwg yn effeithiol.

Y cydbwysedd cywir o fitaminau ac elfennau hybrin yn ei gwneud yn bosibl i wrthsefyll y newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran barn (yn benodol, yn atal y gwaith o ddatblygu cataractau), yn gwella cyflwr y system gardiofasgwlaidd (sy'n amddiffyn yn erbyn strôc a thrawiad ar y galon, arthritis ac amrywiaeth o namau fasgwlaidd). Dyna pam ei bod yn bwysig cynnal lefel benodol o seleniwm.

Gall eiddo defnyddiol ar gyfer y corff, adnewyddu a chynnal y system imiwnedd, wrthsefyll clefydau peryglus (AIDS, canser, clefyd y galon), felly mae angen i chi fonitro yn ofalus eu diet i allu ei gywiro mewn pryd a llenwch y corff gyda elfennau hybrin hanfodol a fitaminau.