Mae set o ymarferion ar Cinesioleg addysgol. Cinesioleg: Ymarfer ar gyfer yr ymennydd

Seicolegwyr yn dweud y gall y symudiad dynol ac ystumiau ddweud amdano yn fwy na geiriau. iaith y corff dylanwadu gan emosiynau, iechyd corfforol a hwyliau. Wyddoniaeth sy'n astudiaethau y ystum ddynol, ystumiau a symudiadau amrywiol y cyhyrau, a elwir Cinesioleg. Mae disgyblaeth fel Cinesioleg gymhwysol. Astudiodd yn y Gyfadran Diwylliant Corfforol, prifysgolion meddygol ac addysgol. Mae gwyddor symudiad yn gysylltiedig yn agos â chyfarwyddiadau megis niwroseicoleg, seicoleg, Ceiropracteg, aciwbigo, osteopathi.

Egwyddorion Gweithio o Cinesioleg

Mae pob corff cynhyrfu ar ffurf signalau mewn rhai arwyddion o boen, acne, alergeddau, anhwylder, groes tôn cyhyrau. Doctor-kinesiologist fel tôn cyhyrau, gan symudiadau person yn penderfynu symptomau a'r diagnosis, y prawf hwn yn cael ei wneud o'r system gyhyrol, er mwyn nodi anghydbwysedd a arweiniodd at amlygiadau cyntaf y clefyd. Mae'r anghydbwysedd canfod ei adfer gan ddefnyddio technegau arbennig. Mae'r corff dynol yn gallu hunan-iachau, felly arbenigwyr yn dweud, yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen therapi cyffuriau, cymorth yn dod Cinesioleg. Mae'r ymarferion a gynigir yn yr ardal hon yn unigryw yn eu effaith iachaol ar y corff dynol ac maent yn addas ar gyfer bron pob un o'u gallu i feistroli hyd yn oed preschooler.

Cinesioleg - plant

Mae arbenigwyr yn dweud bod rhai symudiadau baratoi'r ffordd ar gyfer datblygiad yr ymennydd sy'n cynnwys dau hemisffer, rhyngweithio â'i gilydd. Mae datblygiad cytûn y rhannau dde ac i'r chwith yr ymennydd yn cyfrannu at y lefel uchel o gudd-wybodaeth. Ac yma, hefyd, yn dod i chymorth Cinesioleg. Ymarferion ar gyfer plant meithrin yn cyfrannu at ddatblygiad deallusol plant a datgelu eu doniau a'u galluoedd.

Mae system arbennig o ymarferion ar gyfer y dwylo a'r bysedd yn caniatáu ar gyfer nodweddion swyddogaethol y hemisfferau (chwith - rhesymegol, symbolaidd, dde - dyngarol, llawn dychymyg).

Addysgwyr, dylai ymarferwyr yn eu ymarfer Cinesioleg gwaith yn cael ei gofio fod gwaith adfer yn cael ei arwain gan symudiadau llaw i ddatblygiad o feddwl. Ar ben hynny gemau bys, mae athrawon yn defnyddio ymarferion anadlu, symud ac ymestyn y cyhyrau. Yn llwyth dwys yn gwella y system nerfol yn datblygu deallusrwydd a gallu gwybyddol. Gwelir tystiolaeth o hyn Cinesioleg. Ymarferion ar gyfer athrawon cyn-ysgol yn gofyn am wybodaeth am yr holl dechnegau a sgiliau mewn cywirdeb i ddod â nhw i'r plant ymwybyddiaeth cymaint ag y bo modd gweithredu cywir o'r ymarferion yn helpu i newidiadau dwys yn y corff dynol.

Cinesioleg. Ymarferion ar gyfer plant, rhai arlliwiau sylfaenol o weithredu

• Mewn rhaglenni hyfforddiant confensiynol, gellir ei dorri gan gymhleth ymarferion Cinesioleg, tra bod yr agweddau creadigol, mae'n ddymunol i beidio â thorri ar draws. Os ydych yn bwriadu i ymarfer corff, gan gynnwys straen meddyliol dwys neu meddwl creadigol, ymarferion symud yn cael eu cynnal cyn y wers.
• Mae'n werth cofio bod Cinesioleg nid yw bob amser yn rhoi effaith ar unwaith, weithiau newidiadau yn digwydd gwella'n raddol lleferydd, symud, mwy o weithgarwch meddyliol.
• Mae'r blociau sylfaenol adeiladu o raglen cywirol wedi'u hanelu at yr effaith ynni, derbyn a phrosesu gwybodaeth, yn ogystal ag ar weithgareddau rheoleiddio. Astudiwch pob bloc yn gofyn technegau a thechnegau adborth penodol.

Cinesioleg. Mae rhai ymarferion sy'n activate yr ymennydd

technegau sylfaenol, gan gynnwys gweithgarwch yr ymennydd, mae arbenigwyr yn argymell nid yn unig i blant ond hefyd yn oedolion. Er mwyn helpu i Cinesioleg dod eto. ymarferion Brain yn gwella nid yn unig yn cudd-wybodaeth, ond hefyd yn deffro galluoedd cudd.

system hyfforddi ar gyfer y excitation o weithgaredd meddwl yn cael ei ddatblygu gan Dr Dennison - gwyddonwyr, am ugain mlynedd yn gweithio gyda tangyflawni myfyrwyr yn yr hyfforddiant dwys "Valley" yn California. maent yn datblygu symudiadau yn helpu pob myfyriwr, waeth beth yw ei ddatblygiad meddyliol.

Mae set o ymarferion ar syml Cinesioleg addysgol ac ymarferol. Ymarfer Corff, gan ddileu'r anghymesuredd yr ymennydd, yn gallu cael ei berfformio unrhyw le.

dosbarthiadau Cymhleth rhannu'n dri grŵp:

• Ymarferion sy'n cynyddu tôn y cortecs cerebrol: anadlu, aciwbigo, tylino.
• Symud i wella'r derbyn a phrosesu gwybodaeth: Cross symudiadau gyda'i ddwylo a'i draed.
• Ymarferion ddylanwad ar y rheoleiddio a rheoli: y gwahanol postures a symudiadau.

Dosbarthiadau ar gyfer cynnwys yr ymennydd

Mae'r set gyntaf o ymarferion yn cynnwys botymau activation ritmirovanie a'r ymennydd.

Ritmirovanie a chynnwys gweithgarwch yr ymennydd yn cynnwys set o ymarferion sy'n caniatáu i gaffael yr eglurder meddwl, canolbwyntio, gweithgarwch, a meddwl cadarnhaol. codi tâl paratoadol yn cael ei berfformio ar ddechrau gwers, ar ôl seibiant cinio neu ar ôl cyfnod hir o newid. Cyn i arbenigwyr ymarfer corff argymell yfed sudd, dŵr neu de, gan fod yr hylif yn hyrwyddo cynnwys gweithgaredd meddyliol gweithgar. Ar ôl ritmirovaniya yn dechrau ar y broses o weithio gyda'r "botymau ymennydd".

Effeithiol mini-gymhleth

ymarfer 1

Rhoi ei law ar ei stumog, un llaw yn ysgogi y pwynt, sydd yn ardal y gofod rhyngasennol, islaw'r pont yr ysgwydd. Dwylo yn teimlo y cyhyrau yr abdomen sy'n cefnogi'r cydbwysedd yn y corff. Cytûn gweithredu cyfarpar vestibular yn paratoi'r ymennydd i ganfod a phrosesu gwybodaeth. Ysgogi cyhyrau o dan y ysgwydd activates y rhydwelïau carotid, felly mae'r ymennydd yn ddirlawn ag ocsigen. Ymarfer yn eich galluogi i ganolbwyntio'n llwyr ar y gweithgaredd deallusol yr ystafell ddosbarth.

ymarfer 2

Traws-cerdded ar y ddaear, activate 'r gwaith y chwith a hemisfferau cywir. Wrth gerdded ar y ddaear sy'n ymwneud â'r penelin dde o'r pen-glin chwith a'r penelin chwith ben-glin dde, ac mae'r system nerfol activates y corpws yr ymennydd y corff, yn cynyddu lefel y meddwl yn rhesymegol, oherwydd y ymddangosiad llwybrau nerfol newydd sy'n cysylltu'r hemisffer. Mae ymarfer corff yn araf iawn, gan ei fod yn gofyn am gynnwys cydlynu modur a cyhyrau mân fel arfer heb ei ddefnyddio.

Cinesioleg i dieters

Pa broblemau yn dal drin Cinesioleg? Ymarferion o'r cymhleth iechyd a gynlluniwyd ar gyfer pobl sy'n gweithio ar y gostyngiad o bwysau'r corff. Mae'r broblem o gormod o bwysau - yn rhywbeth sydd bob amser yn cyffroi menywod ac yn lleihau ansawdd eu bywydau. Er mwyn helpu yn yr achos hwn gall Cinesioleg, ymarferion colli pwysau yn gallu datrys y broblem hon ac yn gwneud pob menyw deniadol. Mae arbenigwyr yn credu bod y broblem o gormod o bwysau yn creu cefndir seico-emosiynol, cynhyrfu'r cydbwysedd yn y corff. Gall ymarferion cymhleth hwn liniaru straen, iselder, yn datblygu agwedd gadarnhaol tuag at y byd.

Colli Pwysau yn gywir

barbell Mainc y wasg neu dumbbells uwchben, yn sefyll. Dyma'r opsiwn mwyaf effeithiol i fynd i'r plygion o fraster yn meinwe cyhyrau.

Dechrau sefyllfa: y llwyth wedi ei leoli ar lefel y frest, ac yna codi uwch ei ben ar ddwylo hollol syth. Dylai'r foltedd yn cael eu teimlo yn yr ardal yr ysgwyddau, y frest a triceps. Ymarfer Corff a gynhaliwyd yn pedwar dull, pob dull wyth neu ddeg gweisg.

ymosodiadau cefn gyda sefyll cargo. Ymarfer Corff pwysau bugeilio ychwanegol da drwy gyflymu'r prosesau metabolaidd yn y corff. Mae'r symudiadau yn hawdd i'w berfformio, mae angen i chi gadw'r balans ar y lunge, heb droi o gwmpas, heb plygu, heb gyffwrdd y llawr gyda'i ben-glin. Ymarfer Corff yn cael ei ailadrodd mewn tair set, pob un a gyfansoddwyd o hyd at bymtheg ailadroddiadau.

Cinesioleg gymhwysol

Yr egwyddor sylfaenol y cyfarwyddyd ymchwil: y mudiad - dyna bywyd, arosfannau symudiad - bywyd yn dod i ben. Beth yw Cinesioleg gymhwyso? Cinesioleg (arfer rhai canolfannau wedi eu rhestru uchod) yn helpu i adfer y cydbwysedd egni yn y corff, gan ddileu'r achos y clefyd.

Cinesioleg rhannu cynnig biolegol ar meddyliol, ynni-gemegol ac yn pasio o un i'r llall ac yn gysylltiedig i'r organau, nerfau, cymalau, a chyflwr emosiynol mewnol. Yn seiliedig ar y symudiadau cyhyrau penodol, eu tôn a extensibility, bydd y meddyg yn penderfynu anhwylderau yn y corff a danteithion, aseinio ymarfer penodol, diet, aciwbigo a thriniaeth llysieuol sy'n helpu i adfer y cydbwysedd egni yn y corff.

Profi yn Cinesioleg

Nid yw'r technegau Cinesioleg Cymhwysol yn rhy gymhleth, gallant ddysgu a defnyddio ar unrhyw adeg. Er enghraifft, eich synhwyrydd gorwedd hun. Dweud yn uchel: "Mae fy ateb yw" ie "," - i fod yn gysylltiedig â'r cylch am y bys cyntaf a'r ail ar ei law chwith, gan gofio grym bysedd cysylltiad. Yna, bydd angen i chi geisio gwahanu'r cylch. Ar ôl hynny, rhowch gynnig ar y pŵer o "dim." cryfder cywasgu o sôn am gryfder dymuniad. Bydd unrhyw tensiwn cyhyrau yn dod synhwyrydd gorwedd personol, os wyf yn talu sylw iddo. Blasu bwyd, gallwch benderfynu sut mae'r corff yn gweld bwyd hwn ar yr adweithiau system gyhyrol a sut yn y dyfodol, bydd yn effeithio ar gyflwr yr holl organau a systemau. Cyhyrau amser, nid oes angen i arbrofi, mae'n well bwyta rhywbeth cyfarwydd. Dim ond colur profi. Gwneud cais yr hufen ar y wyneb neu ar y dwylo a gwrando ar yr adweithiau o'r corff, mae'r cyhyrau yn ei wyneb tyn neu hamddenol, pan foltedd gormodol yn well i ohirio'r colur newydd a'r defnydd eisoes wedi ceisio gwneud hyn. Felly, gwrando ar eu teimladau, gallwch wneud eich bywyd yn fwy cytûn a arbed llawer o drafferth eich hun.

Bydd y corff yn ymateb i unrhyw gwestiwn. ystyried Worth ac ni fydd yn camgymryd.