Kefir a diet wenith yr hydd

Mae'r awydd i golli pwysau yn tueddu i eithaf ychydig o bobl. amrywiaeth o ffyrdd, gan gynnwys dietau i gyflawni'r nodau o gaffael ffurflenni main yn cael eu defnyddio. Un o'r rhai mwyaf effeithiol yw kefir, diet wenith yr hydd. Gyda'i help, gallwch chi yn gyflym gyflawni canlyniadau pendant. Dim ond ar gyfer rhai 7 diwrnod, gallwch golli rhwng 3 a 10 kg.

Gwenith yr hydd yn rhoi teimlad o syrffed bwyd, a fydd yn ddiogel wrthsefyll y deiet. Mae'n cynnwys llawer o fwynau. Yn ogystal, mae'n glanhau ein corff, effaith fuddiol ar y croen.

Kefir - y cynnyrch llaeth eplesu yn ddefnyddiol iawn, yn llawn mwynau a fitaminau. Mae'n cael effaith tawelu ar y system nerfol ac yn gwella swyddogaeth y gwaed a'r coluddyn, yn cael effaith gadarnhaol ar yr amod gwallt ac ewinedd, yn hyrwyddo adnewyddu croen.

Mantais arall o'r cynhyrchion hyn yw eu bod yn isel mewn calorïau. Felly, ni fydd y canlyniad (ar ffurf o gael gwared ar y kilo ychwanegol) cymryd llawer o amser.

Dylai Gwenith yr hydd diet gyda kefir eu harsylwi fel a ganlyn.

Yn y wenith yr hydd nos arllwys iogwrt (braster 1%) er mwyn sicrhau ei fod yn chwyddo. Bwyta dylai fod drwy gydol y dydd. Felly mae'n annerbyniol ychwanegu halen, sbeisys, halen a phupur amrywiol, siwgr, menyn, past tomato, mayonnaise etc. Gall hyn fod yn bwyta uwd heb gyfyngiadau mewn unrhyw faint. Dylai'r diwrnod hefyd yn yfed litr o iogwrt, yr un canran braster. Yn achos syched yn gallu yfed dŵr pur heb fod yn carbonedig, coffi neu de gwyrdd.

Os kefir, diet gwenith yr hydd i chi a welwyd gydag anhawster, ac nid newyn yn gadael i chi, yna, fel eithriad, mae modd ychwanegu at y deiet mwy o ffrwythau neu iogwrt, ond mae hyn yn hynod annymunol. Gyda gall diffyg fitaminau yn cael eu prynu yn y fferyllfa gwahanol cyfadeiladau fitamin.

Uwd, gallwch gael dim ond hyd at 18 awr, ar ôl y mae'n cael ei gwahardd yn llym. Ac os newyn yn dal yn bodoli, yna yfed gwydraid o kefir.

Nid yw'r deiet yn argymell ar gyfer pobl sydd â chlefydau llwybr treulio, cyfraddau ansefydlog pwysedd gwaed a lefelau uwch o siwgr.

Dyluniwyd gwenith yr hydd diet am wythnos, dim mwy a dim llai. Os byddwch yn cadw ag ef am ychydig ddyddiau, mae nifer y calorïau yr ydych yn plygu, ni fyddai'n ddigon i golli pwysau. Gall mynd ar ddeiet tymor hirach yn achosi problemau iechyd difrifol, gan nad yw'r corff yn cael y swm gofynnol o fraster, protein a charbohydradau. Yn ogystal, y defnydd o un bwyd am amser hir yn gwbl atal yr awydd i someday cael wenith yr hydd. Ni ddylai'r bwlch amser rhwng diet fod yn llai na mis.

Heblaw am y dull uchod-a ddisgrifir o wenith yr hydd paratoi uwd, mae yna eraill. Mae rhai yn cynnig i arllwys graean berwi ar bob nos, y bore, draeniwch y dŵr, a dim ond wedyn, os dymunir, ychwanegu iogwrt. hefyd dywallt Eraill dŵr berwedig dros gwenith yr hydd, ond cadw ei fyny drwy'r nos mewn thermos.

Kefir a diet gwenith yr hydd yn llym iawn, ond ar yr un pryd, mae'n helpu i gyflawni canlyniadau clir mewn ychydig iawn o amser ac nid oes angen llawer o amser i goginio. uwd gwenith yr hydd, wedi'u coginio mewn iogwrt, yn ddefnyddiol ac yn rhoi boddhad, yn cael gwared ar y teimlad o newyn yn barhaol. Oherwydd y ffaith bod yn y gwenith yr hydd yn cynnwys carbohydradau, canlyniadau (colli pwysau) yn cael eu dilyn yn unig mewn ychydig ddyddiau. Peidiwch â thalu sylw at y ffaith nad oedd yr ychydig ddyddiau cyntaf oedd yn dod yr effaith a ddymunir. Nifer y cilogram, y bydd yn bosibl i golli pwysau, yn ogystal â'r cyflymder y broses hon yn dibynnu'n uniongyrchol ar bwysau y person. Po fwyaf y pwysau, y mwyaf yw'r canlyniad. Unwaith kefir, diet gwenith yr hydd yn cael ei orffen, mae angen i chi fwyta yn gymedrol, fel arall bydd y cynnydd cyfan yn cael ei niwtraleiddio yn gyflym, ac yn eich adfer eich cyn pwysau, a gall hefyd yn ychwanegu ychydig o kilo. Annerbyniol ac yn ystod deiet, ac ar ôl bwyta yn y nos.