Cartref a Theulu, Plant
Dewislen y plentyn yn 2 flynedd. Bwydo plentyn yn ystod y 2 flynedd: Dewislen
Dylai Pŵer pob person fod yn gytbwys i'r corff yn cael digon o egni ar gyfer byw. Yn enwedig os yw'n bachgen dyfu, y mae bwyd yn gyflenwr o brotein, carbohydradau, brasterau, fitaminau, mwynau a ffibr. 2 flynedd Dylai Bwydlen plant yn ofalus, bod ar y diwrnod a gafodd ddigon o egni. Mae'r organeb yn tyfu a bwyd yn cael ei dalu llawer o sylw.
Gwahaniaethau o faethiad babanod
dewislen Plentyn mewn 2 flynedd sydd eisoes yn wahanol i'r hyn iddo fwyta mewn blwyddyn. Nawr bod y prif gynnyrch yn cael eu cyflwyno fel bwydydd cyflenwol, bron pob un o'r dannedd wedi tyfu, a gallwch fwrw ymlaen â'r bwyd piwrî ar dalpiog. Ni ddylai Cawl droi i mewn i piwrî, gadewch i'r babi yn dysgu i gnoi. Hefyd, nid yw'r cig yn angenrheidiol i Twist yn y stwffin gellir berwi a'u torri'n ddarnau bach neu stiw. Dylai Dwysedd uwd hefyd yn cynyddu yn raddol. Dylai cynhyrchion llaeth fod yn bresennol yn y deiet, ynghyd â chig, grawnfwyd, bara, ffrwythau a llysiau. Gadewch y bydd y plentyn yn ymuno â'r bwrdd cyffredin, bwyta gyda phawb ac yn cymryd esiampl eu rhieni - felly mae'n gyflym dysgu i ddal llwy a bydd yn edrych ymlaen at y pryd nesaf. Fodd bynnag, ni ddylai'r fwydlen y plentyn fod mewn 2 flynedd yn cynnwys prydau hynny sy'n cael eu bwyta gan oedolion. Dylai plant o'r oedran hwn coginio ar wahân.
Yn wahanol i oedolion, maeth
Mae angen i gorff babi yn tyfu yn unig y rhai cynhyrchion sydd o fudd iddo. Dylech wybod nad o'r bwyd i oedolion yn addas ar gyfer plentyn 2 flynedd o 'r ddewislen:
- madarch;
- dwyn o siopau sawsiau tomato mewn tun, mayonnaise, llysiau piclo;
- diodydd carbonedig;
- bwyd môr a physgod hallt;
- cig hwyaid, gwyddau;
- selsig a chynnyrch mwg;
- diodydd coffi;
- sesnadau a sbeisys sbeislyd;
- dylai nifer y cynhyrchion siocled a melysion fod yn gyfyngedig.
Dros amser, bydd y plentyn yn bwyta yr un fath ag oedolion, ac i blant o ddwy flynedd mae amrywiaeth enfawr o ryseitiau fydd yn bleser, nid yn unig y briwsion, ond hefyd ei rieni.
dewislen Enghraifft ar gyfer y plentyn 2 flynedd
Er mwyn hwyluso'r dasg o famau a thadau yn pryderu, yn rhoi mwy o bŵer cynllun ar gyfer plant.
| dydd | brecwast | cinio | byrbryd yn y prynhawn | cinio |
| 1. | 200 gram o semolina, 100 ml o de gyda llaeth, brechdan (30 g bara a 10 g menyn) | 40 go letys gyda hufen sur, 150 ml o Borsch ar cawl esgyrn o lysiau ffres, zrazy eidion 60 g, 100 go gwenith yr hydd, 100 ml o sudd afal, 30 go wenith a 20 go bara rhyg | 150 ml o iogwrt, 15 go bisged, un afal | 200 go bysgod gyda llysiau mewn hufen sur, kefir 150 ml, 10 go wenith a rhyg bara |
| 2. | 200 go gaws gyda chnau ac afalau, 150 ml o frechdan de gwan | 40 gram o letys ac afalau betys, 150 ml o datws twmplenni cawl mannymi, 50 g stroganoff o gig wedi'i ferwi, 100 go piwrî tatws, compot ffrwythau 100 ml, 30 go wenith a 20 go bara rhyg | 150 ml o laeth, ceirch Korzhik | 50 go omelet o blodfresych 150 go rawnfwyd reis lactig, 150 ml o iogwrt, 10 go rhyg a gwenith bara |
| 3. | 40 go salad o afalau a thomatos, 160 g lactig grawnfwyd aruthrol, 150 ml diod coco, brechdan | 40 go byrbrydau penwaig, 150 ml o betys poeth, 200 go gacen reis gyda iau a saws llaeth, 100 ml gluniau trwyth, a 20 i 30 g o wenith a bara rhyg, yn y drefn honno | 150 ml o jeli llaeth gyda cyrens duon, ceuled Korzhik | 200 go gaws zrazy gyda saws ffrwythau, iogwrt 150 ml, bara 20 g |
| 4. | 200 g caws gyda hufen sur, 150 ml o laeth, brechdan | 40 gram o letys ffres bresych, moron, beets, rassolnik 150 ml, 60 go bysgod quenelle stêm, 40 go saws, 100 go piwrî tatws, 100 ml o sudd o domatos, bara | 150 ml o iogwrt, 10 go bisged, afal wedi'i bobi a siwgr | 200 go Patis tatws gyda wy a grefi, 150 ml iogwrt, bara |
| 5. | 200 gram reis lactig gruel 150 ml o goco gyda llaeth, brechdan gaws | 40 go pys gwyrdd ac olew nionyn, 150 ml o cawl gyda peli cig a grawn ŷd, 50 go Patis cig eidion, 100 gram o gaws a courgettes jeli mefus 100ml, bara | 150 ml llaeth cnau bynsen | 120 go golwythion bresych, caws gyda 80 g moron, 150 ml iogwrt, bara |
| 6. | 80 g o omled caws, 120 g gytled mannyh gyda hufen sur, 150 ml diod coco, brechdan | 40 go salad llysiau, 150 ml o gawl llaeth gyda thwmplenni tatws, 60 g Patis o cwningod, 100 gram gwenith yr hydd, 100 ml o chompot ffrwythau, bara | 50 go kefir jeli 10ml diod bricyll, bisged 10 g | 150 g blodfresych bobi mewn hufen, 30 go benwaig marinadu, 150 ml iogwrt, bara |
| 7. | 30 go salad betys gyda hufen sur, 150 go gaws gyda rhesins a hufen, 150 ml o de gyda llaeth, brechdan | 30 go past penwaig, 150 ml o Borsch gwyrdd, 60 Patis cig eidion g stwffio, 120 go semolina ar cawl llysiau, 100 ml o sudd thocio, bara | 150 ml o iogwrt gyda afalau wedi'u malu a lludw mynydd, ceirch Korzhik | 120 go gacen reis gyda physgod a saws llaeth, 80 go foron brwysio mewn hufen, 150 ml iogwrt, bara |
Rheolau lunio diet
Os nad ydych yn gallu dilyn yn llym yr argymhellion yn fwydlen hon ar gyfer plant, nid yw'n frawychus. Y prif beth yw i gadw at reolau penodol wrth baratoi eich bwyd iach babi:
- Rhaid i gig heb lawer o fraster yn bresennol yn y deiet bob dydd, tua 90 g, ac offal - 1-2 gwaith yr wythnos;
- Gellir selsig yn cael ei roi arbennig, plant, a dim ond fel eithriad prin;
- gydag ychydig esgyrn pysgod - 2-3 gwaith yr wythnos 70-100 g ar y tro;
- y dydd yn argymell cynhyrchion 600ml llaeth, o leiaf 200 ohonynt - iogwrt neu laeth eplesu;
- ceuled mewn caws neu mewn caserol, pwdinau a caws - sawl gwaith yr wythnos;
- wy - 3-4 gwaith;
- y dydd 12 g menyn a 6 go olew llysiau;
- o leiaf 250 g ffrwythau a llysiau y dydd;
- tua 100 gram o fara bob dydd.
Sut i Ddelio Products
Trefnu maeth digonol y plentyn (2 flynedd), dylai'r fwydlen gynnwys bwyd wedi'i ferwi, stemio, pobi, paratoi'n ffres. Nid oes angen i roi'r rhost babi, gall yr un byrgyrs yn cael eu stemio. Gadewch i'r plentyn yn bwyta ffrwythau a llysiau fel amrwd neu ar ffurf wedi'i brosesu.
Mae deiet cywir
Sut i drefnu prydau i blant
Dewislen yn fanwl a roddwyd eisoes, ac mae'n ddymunol cadw bwyd rhythm babanod penodol bob dydd. Os nad yw'n mynd i'r kindergarten, ac yn eistedd yn y cartref, yn gwneud amserlen benodol, y dilyniant o gamau gweithredu ar gyfer y diwrnod. Gadewch i'r plentyn wybod y byddai, er enghraifft, yn deffro yn y bore, Feeds, a bydd yn gwneud codi tâl am frecwast. Ar ôl y daith gerdded, bydd yn golchi dwylo a bydd yn cael cinio ac yn y prynhawn yn derbyn darn hir-ddisgwyliedig o candy. Nid ydynt o reidrwydd yn cadw at yr amserlen gan yr awr, y prif beth - cyfres o gamau gweithredu. Felly, ar ôl cerdded egnïol ar y stryd yn y plentyn yn deffro y archwaeth bwyd, y mwyaf y mae'n gwybod - ei dŷ eisoes yn aros am ychydig prydau blasus, ac yn hapus yn bwyta popeth a gynigir.
Diffyg Maeth a gordewdra
Mae'n amhosibl gorfodi i rym y babi i fwyta popeth a gorwedd yn ei blât. Os nad yw am gael ar hyn o bryd, aros am y pryd nesaf, peidio â chynnig iddo byrbryd. Yna bydd y rhan y tro nesaf eu bwyta. Ni ddylech overfeed y babi, mae'n reloads ei system dreulio. Gadewch iddo fwyta ychydig, ond pan ydych wir eisiau. Ni ddylai rhieni cynhyrfu y plentyn, yn eu barn hwy, yn dioddef o ddiffyg maeth. Bydd yn cael yr holl ddeunyddiau angenrheidiol, dim ond i fwyta ychydig yn ddiweddarach neu yfory. Os yw'n teimlo'n dda, cael hwyl a chwarae gyda brwdfrydedd ac ymgysylltu - mae'n arwydd ei fod yn awr yn gwbl llawn.
Similar articles
Trending Now