Nodweddion o ddylanwad ar golli braster corff.

Ar adeg pan y broblem o gormod o bwysau yn berthnasol iawn yn y farchnad, gallwch ddod o hyd i lawer iawn o llosgwyr braster. Yn aml mewn hysbysebu, sy'n cael ei guddio ac rydych yn siarad am y waredigaeth gwyrthiol o ychydig o kg o fraster yr wythnos, ar gyfer gwneud i ni deimlo'n well am y wasg main ac yn edrych angerddol yn eich cyfarwyddyd gan y rhyw arall. Sioe yn union beth y maent yn freuddwyd gwragedd tŷ plump nad ydynt yn gallu ymdopi â nhw - colli archwaeth bwyd, a gofalwch eich bod golli pwysau eithafol, am unrhyw gradualism Ni all cerdded a siarad. Gadewch i ni hefyd yn y pwyntiau y dadleuon hyn.

Gadewch i ni ddechrau gyda'r gwirioneddol leihau archwaeth. Fel arfer, mae'r atal archwaeth yn mynd ati i ymladd y sylweddau hyn. Yn bennaf, mae hyn yn L-carnitin a sylweddau eraill, sy'n cael effaith debyg iddo, hy ei cludo asidau brasterog i mewn i'r gell, lle y dylai tân yn llwyddiannus, gan ryddhau egni. A phan digon o ynni, yna yr awydd i fwyta melysion a brechdanau Nid yw fel arfer yn codi. Hefyd yn cael effaith ar y archwaeth o sylweddau fel caffein a ephedrine. Ac os caffein yn hawdd iawn i'w brynu mewn unrhyw siop nwyddau chwaraeon a hyd yn oed drugstore, ac yna ei wahardd ephedrine ar werth yn y wlad. Ac er gwaethaf y ffaith bod yn y siop chwaraeon maeth bodybuilding yn lle sy'n dal amrywiaeth eang o bob math o "gweithwyr" o gyffuriau, ond yn groes y deddfau yno navryatli fynd. A'r effaith negyddol cyffuriau anghyfreithlon, megis ephedrine a DNP gryf iawn.

Defnyddiol iawn ac yn effeithiol wrth ychwanegu at amrywiaeth o darnau planhigion llosgwyr tynhau o fraster, fel Leuzea, Yohimbine a ginseng. Maent yn helpu i drosglwyddo'r diet haws gorfforol.

Beth am y gyfradd colli pwysau yn ôl pob tebyg bydd angen ysgrifennu paragraff hwn yn llythyrau coch anferth iddo damwain i gof rhai pobl ddiamynedd sy'n bwyta cyntaf y bwyd anghywir amyneddgar, chwarae chwaraeon, ac yn sydyn penderfynu newid ei fywyd am gwpl o wythnosau yn sylfaenol.

Gyda hyn y gostyngiad sydyn mewn maint canol a phwysau yn y dyddiau cyntaf y deiet. Cyn gynted ag y byddwch yn dechrau bwyta symiau llai o fraster a charbohydradau, ac os oes gennych ac ymarfer corff ychwanegol, mae'r corff yn dechrau yfed glycogen storio gan y cyhyrau. A phan fyddwch yn ystyried bod 1 owns. glycogen yn cyfrif am tua 2.7 gram. dŵr, ac yna llosgi y stociau a llenwi cyhyrau, maent yn dechrau lleihau yn sylweddol yn y gyfrol, ac yn eich pwysau yn gostwng, yn y drefn honno. Fel bod y colli pwysau iawn cyflymder uchel, fel y a ledaenir yn teledu a chylchgronau gyda thudalennau sy'n troi dechrau miniog storio glycogen newydd cyn gynted ag y byddwch yn penderfynu eich bod eisoes yn ddigon da ac yn penderfynu mynd yn ôl i fwyta cyn y deiet. Ac am hynny ni fyddwch yn unig yn dychwelyd y "ar goll", ond hefyd i fagu pwysau.

Awgrymiadau ar gyfer llosgi braster.

Os byddwch yn penderfynu i golli pwysau, hyd yn oed os ydych yn ferch a nid ydynt yn ceisio cael y màs cyhyr, yna nid mewn unrhyw achos yn stopio yn unig yno. Mae'n angenrheidiol i gadw lefel y protein ar lefel uchel er mwyn osgoi catabolism, hy chwalu cyhyrau, sydd ynddo'i hun yn broses niweidiol iawn a dim iechyd a harddwch, ni fyddwch yn dod.

Os byddwch yn dewis i eistedd ar ddeiet isel-carb, yna yn gyntaf oll nid yw'n golygu na ddylem fwyta carbohydradau o gwbl, ac yn ail dylai lefel y defnydd yn cael ei leihau yn raddol. oherwydd yn y pen draw yn cyrraedd lefel isel benodol o garbohydradau, bydd eich metaboledd yn arafu cymaint y llosgi braster yn dod i ben, a ydych yn teimlo eich hun yn unig fydd yn ofnadwy. Gall rhoi'r gorau gyflawn o garbohydradau yn arwain at broblemau iechyd yn gryf iawn. Yn naturiol taflu brasterau anifeiliaid a chynnyrch llaeth. Hyd yn oed os ydynt yn dod o gynhyrchion diniwed megis megis caws colfran braster isel, felly er enghraifft y gall y defnydd o un litr o laeth braster isel ddisylw yn rhoi tua 15 gram o fraster anifeiliaid chi. A gall y lactos mewn cynhyrchion llaeth ddifetha eich holl ymdrechion i raddol y defnydd o siwgr. Gellir Brasterau ei ddefnyddio dim ond llysiau a physgod, wrth gwrs o fewn terfynau rhesymol. Gyda phob pryd bwyd, bwyta rhai llysiau, megis letys neu giwcymbr. Ffibr eu bod yn cynnwys, yn lleihau'r effaith negyddol inswlin, sy'n cael ei gynhyrchu ar ôl pryd o fwyd. Dylai lefel y cymeriant carbohydrad yn disgyn yn ystod y dydd, wrth gwrs derbyn bwydydd carbohydrad cyn y gellir mynd i'r gwely fod unrhyw gwestiwn. Ac mae'n rhaid i mi wrthod derbyniad bendant o gynhyrchion blawd melys a gwyn. A gofalwch eich bod i wylio am y bwydydd mynegai carbohydrad rydych yn ei fwyta.

A'r peth pwysicaf. Os ydych am golli pwysau, peidiwch â cheisio prynu llosgwyr braster ar unwaith. Ar yr amod nad ydych yn newid eich deiet, ac yn bwysicaf oll eich metaboledd, unrhyw gyffuriau, ni fydd byth yn eich helpu i golli pwysau. Ac os ydych chi ac yn cyflawni rhai canlyniadau, byddant yn para'n hir. Felly yr angen i wneud y prif gasgliad - i golli pwysau angen i chi newid yn llwyr y ffordd o fyw, ei gwneud yn iawn ac yn iach. Ac i fod yn hardd ac yn iach yn llawer brafiach na bwyta bar Candy gyda te ar ôl pryd o fwyd.