Colli pwysau dawns - colli pwysau hwyl a tân

Ffitrwydd - nid yw hyn o reidrwydd yn ddiflas. Yn enwedig os ydych yn gollwng kilo ychwanegol hynny, gan ddefnyddio dawns i golli pwysau. Ar yr un pryd nid oes rhaid iddo fod yn ddawnswraig talentog a phlastig. Sgiliau yn gweithio'n ddigon i ymarfer, ac nid o ganlyniad ddiflas ac workouts flinedig.

Mae llawer sy'n defnyddio dawnsio ar gyfer colli pwysau, mewn dim ond blwyddyn o gyflogaeth yn artistiaid barod bron. Cymerwch, er enghraifft, bolddawnsio. Mae hefyd yn fath o ddawns i golli pwysau. Hyd yn oed yn y math hwn o gystadlaethau. Dechreuodd nifer o'r cyfranogwyr hyfforddi i ddysgu camau, er mwyn helpu i gyrraedd y ffigur perffaith.

Zumba-ffitrwydd

Os nad ydych yn hoffi ymarfer corff, ond wrth eich bodd y partïon tân, y ddawns ar gyfer colli pwysau Zumba - yn union beth sydd angen i chi i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir. Zumba yn cynnwys ystod eang o wersi. cyflogaeth cyfartalog yn y system hon yn fwy fel hyn sy'n digwydd mewn clwb nos neu beth yr ydych yn ei wneud yn y cartref o flaen y drych ar y gerddoriaeth.

Hyfforddiant yn digwydd mewn neuadd fawr hits ffasiwn sain a dieters ailadrodd hyfforddwr ar gyfer symudiadau dawns. Mae'n dawnsfeydd, colli pwysau aerobeg - yn hollol wahanol. Nid oes rhaid i chi gofio y mudiad.

Yn ogystal, mae Zumba-ffitrwydd - mae'n arfer ar grwpiau cyhyrau unigol, ond maent yn cael eu hadeiladu i gyd mewn dilyniant dawns, ac nad ydych yn hyd yn oed yn sylwi. O ganlyniad, sesiynau un awr yr ydych nid yn unig yn colli tua 600 o galorïau, ond hefyd yn cael hwyliau da.

dawnsio bol

Mae'r ddawns hon ar gyfer colli pwysau hefyd yn eithaf effeithiol. Yn yr achos hwn, mae'n araf. Ond y ffaith bod yn y dull hwn, nid oes angen i neidio i mewn ac yn gwneud nifer o droeon yn fantais yn hytrach nag o dan anfantais. Gan fod hyn yn golygu bod y duedd yn addas hyd yn oed ar gyfer y rhai sydd â mynegai màs y corff yn fwy na'r mynegai o 33, hynny yw, pwy sydd angen i golli cryn dipyn o kilo, neu'r rhai sy'n gwella o anaf.

Yn ogystal, dawnsio bol - cyfle gwych i gael gwasg hardd heb y workouts hir a grueling. Ac mae'n gwella ar y system imiwnedd, gwella cylchrediad y gwaed ac yn cael ei ystyried yn proffylactig ardderchog yn erbyn gwythiennau faricos.

Manteision colli pwysau dawns

Y cyntaf yw nodi bod hyfforddiant yn seiliedig ar symudiadau dawns, deinamig a doniol ar yr un pryd. Pan fyddwch yn gwneud hynny, byddwch yn cael teimlad eich bod yn cael hwyl, ond cyflymder eich hun yn y gampfa. Ar ôl y gwersi hyn i chi deimlo'n hapus ac yn buoyed yn hytrach nag wedi blino.

dawnsfeydd Lladin, salsa, bachata ac arddulliau cyfoes eraill - mae'n y byd i gyd. Yn ogystal, dawnsfeydd America Ladin bob amser wedi bod yn gysylltiedig â ieuenctid, angerdd a chynhesrwydd. Maent yn unig, ni fydd yn gadael i chi ddifater. Felly, byddwch nid yn unig yn colli pwysau, ond hefyd yn cael eich hun hobi llachar a chyffrous ar gyfer bywyd. A chofiwch fod i ddechrau i ddawnsio ar unrhyw oedran. Nid yw oedran yn rheswm i wrthod eich hun y pleser i fod yn hardd, yn iach ac yn slim. Felly, yn dawnsio ac yn colli pwysau yn eich pleser.