Chwaraeon i blant: beth i'w ddewis?

Yn ddieithriad, mae pob rhiant yn dymuno i'w plant i fod yn iach ac yn llawn datblygedig, felly o oedran cynnar yn cael ei roi iddynt yn y gwahanol adrannau. Ond beth i'w ddewis chwaraeon? Ar gyfer plant o bob oed, mae rhai meysydd lle mae'n cael ei argymell i ddilyn.

Sut i ddewis chwaraeon?

Yn y byd heddiw, mae llawer o blant yn wahanol gorsymudedd a aflonydd. Ar hyn o bryd, fodd bynnag, planed dan len mewn technoleg gwybodaeth, sy'n meddiannu ei holl amser hamdden mewn plentyn. Dyna pam y cwestiwn o sut i ddenu plant i glybiau chwaraeon heddiw fel aciwt. Mae'r corff ifanc gydag egni curiadau ffynnon. Cope gyda'i rhieni yn aml yn methu, felly mae yna ffraeo a gwaharddiadau. Felly, bydd plentyn felly eisiau adloniant gweithredol (chwaraeon). Chwaraeon am ddegau plant heddiw. Fodd bynnag, y dewis o adran bwysig deall a fydd y plentyn yn gallu wrthsefyll y llwyth, boed yn ddiddorol iddo ef neu beidio, bydd yna ddigon o amser rhydd i iddo.

Nid yw'n gyfrinach bod unrhyw chwaraeon i blant yn bwysig iawn o safbwynt meddygaeth. ymarferion Active yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd ac yn gwneud y corff yn iach. Mae gwyddonwyr wedi profi bod chwaraeon yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd o 50%. Byd Gwaith yn y ffaith y gall y plentyn yn ymarfer corff yn yr ysgol, ac mewn adran arbennig, ac ar y strydoedd neu yn y cartref.

Chwaraeon yn ôl oedran

Mae llawer o rieni yn awyddus i'w plant i wireddu'r freuddwyd eu hieuenctid: dod gymnastwyr enwog, rhedwyr, chwaraewyr hoci neu chwaraewyr pêl-droed. Fodd bynnag, gan ddewis yr adran fod yn seiliedig yn unig ar y dymuniad y epil, yn ogystal â chyflwr ei iechyd. Os oes gan broblemau gyda'r system resbiradol plentyn, ni ellir ei roi i athletau neu'r gaeaf. Mae'r plant hyn yn y nofio ffit orau neu farchogaeth ceffylau. Hefyd, peidiwch â bod o'i le i wybod beth yw'r meini prawf oedran. Gan ddechrau o 3 oed, mae plant yn cael eu dangos yn unig nofio neu gymnasteg. Flwyddyn yn ddiweddarach, gallwch anfon eu plant at yr adran o ddawnsio neuadd, ffigur sglefrio, tenis neu hoci. Ar 5 oed i ddatrys y celfyddydau megis ymladd fel karate a wushu.

gradd gyntaf a argymhellir adran rhoi acrobateg neu bêl-droed. Mae llawer o arbenigwyr yn credu bod yn yr oes hon, mae plant yn dysgu chwaraeon sgïo gorau. Ar 9 oed hawl pêl-fasged, pêl-foli, beicio a hyd yn oed biathlon. Efallai Agosach at y plant y dosbarth 4 yn dechrau dangos canlyniadau da mewn athletau, bocsio, ffensio, marchogaeth ceffylau.

Chwaraeon tîm

Mae'r categori hwn o chwaraeon yn fwyaf addas ar gyfer plant o 5 mlynedd. Chwaraeon Tîm nid yn unig yn datblygu yn helpu cyflymder, dygnwch a adwaith, ond hefyd yn gwella priodweddau cyfathrebol natur. Mae gwaith tîm yn gwneud y bechgyn a'r merched i gyfathrebu'n fwy, yn fwy unedig, yn fwy cyfeillgar. Yn ogystal, mae chwaraeon hyn ar gyfer plant yn bwysig o ran emosiynau. Mae'r tîm yn haws i gael profiad o drechu a dymunol i fwynhau llwyddiant. Boed yn pêl-droed, hoci neu unrhyw chwaraeon eraill y tîm, mae'n helpu i gryfhau'r system weledol, y system cyhyrysgerbydol, yn helpu i wella galon a'r ysgyfaint. Hefyd yn un o fanteision yn yr offer gymharol rad, ac eithrio y bydd hoci yn unig. Mae llawer o lawfeddygon orthopedig a pediatricians credu mai dim ond pêl-droed a phêl-fasged - y chwaraeon gorau ar gyfer plant o 5 i 7 oed. Yr anfantais yw y risg cymharol uchel o anaf.

chwaraeon tîm yn wrthgymeradwyo ar gyfer plant i'r rhai sydd wedi traed yn fflat, asthma, breuder yr asgwrn cefn ceg y groth, wlser stumog.

Crefft ymladd

Paffio, karate, jiwdo, aikido, Sambo - chwaraeon hyn (gweler isod llun.) Wrthgymeradwyo mewn plant iau na 5 mlynedd. Y prif fanteision o grefft ymladd yw datblygu hyblygrwydd, dygnwch, ymateb cyflym a symudiadau manylder. Diolch i'r chwaraeon hyn ar gorff ifanc ffurfio ysbryd cryf, sy'n gallu wedyn ddigwydd mewn bywyd ar ffurf hunan-amddiffyn. Crefftau ymladd yn helpu i gwag allan ynni dros ben, ymddygiad ymosodol, emosiynau, dysgu hunan-reolaeth, yn cryfhau'r system imiwnedd. Fel yn y gorchymyn, yn y chwaraeon hyn risg uchel iawn o niwed. Crefftau ymladd yr un mor gallu ymgysylltu fechgyn a merched, gan fod pob plentyn mewn hyfforddiant yn rhywbeth arbennig arbennig o ddiddorol a defnyddiol.

Y prif gwrtharwyddion i gymryd rhan ynddynt yn glefydau yr asgwrn cefn a chalon.

Nofio (pwll)

chwaraeon dŵr ar gyfer plant a ganiateir hyd yn oed gyda 3 blynedd. Yn yr oedran hwn, esgyrn a system gyhyrol y plentyn ei ffurfio o'r diwedd. Gan fod yn hysbys, y dŵr yn cyfrannu at ddatblygu a chryfhau y corff ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Ymhlith pethau eraill, chwaraeon hyn normaleiddio gwaith y system nerfol ganolog, yn caledu y corff. Mae plant sydd â phroblemau iechyd fel sgoliosis, diabetes, myopia, a gordewdra, meddygon rhagnodi reidrwydd pwll nofio rheolaidd.

Mae'n werth nodi bod rhieni nofio captivates ei cydran gyllideb. Ar gyfer y math hwn o chwaraeon yn bron dim angen i brynu unrhyw offer, ac eithrio ar gyfer boncyffion nofio (siwt ymdrochi) a chap amddiffynnol arbennig. Yr unig anfantais bosibl yn nofio yn ansawdd y dŵr. Os nad yw'n cael ei hidlo yn rheolaidd ac yn helaeth "lanhau" y datrysiad clorin, yna gall y plant yn ymddangos adweithiau alergaidd neu glefyd bacteriol.

Gwrtharwyddion: otitis media cronig, brech ar y croen.

trac a maes

Mae'r rhain yn chwaraeon Olympaidd (gemau i blant gweld. Isod), fel rhedeg, naid uchel, taflu gwaywffon, a llawer o bobl eraill yn caniatáu i 10 mlynedd, er bod llawer o arbenigwyr yn credu y byddant yn ddefnyddiol hyd yn oed i graders gyntaf. Athletau yn caniatáu i gryfhau'r system cyhyrau ac esgyrn, adeiladu cryfder, ystwythder a'r ewyllys i ennill, cyflymder. Er mwyn ymarfer Nid yw chwaraeon hyn yn gofyn am sgiliau arbennig neu ffrwydron ddrud. Yn ogystal, mae hyfforddiant yn nid o reidrwydd mewn adrannau penodol neu yn y neuadd. Loncian a cherdded Nordig yn ddelfrydol ar gyfer iard neu'r parc, yr un peth yn berthnasol i neidio rhywogaethau.

Yn anffodus, mae'r ystadegau yn y blynyddoedd diwethaf yn dangos bod athletau lai o ddiddordeb mewn plant oedran ysgol. Dim ond ei ffurf, sydd yn dal i fod yn boblogaidd iawn - y cyfnod gwennol. Mewn materion eraill, y mae efe yn galw ymhlith oedolion gan ei fod yn caniatáu i golli pwysau a chyflawni ffurf gorau posibl.

Mae'r rhain yn chwaraeon yr haf ar gyfer plant yn cael y gwrtharwyddion canlynol: clefyd y galon, clefyd yr arennau a diabetes.

Gymnasteg a dawns

Mae'r mathau hyn yw'r Furious boblogaidd gyda merched. Gymnasteg dangos i blant o 3 oed, dawnsio - (. Gweler isod llun) o 4. Mae pob un o'r chwaraeon hyn Helpwch y plentyn i ddatblygu nid yn unig yr hyblygrwydd a'r gras o symudiad, ond hefyd dygnwch, ystum cywir. Ymarfer corff yn galluogi plant i ddarganfod eu potensial creadigol wir. Fodd bynnag, dylid rhybuddio'r rhieni fod yn cael ei ystyried yn un o'r chwaraeon mwyaf trawmatig ar unwaith. Dyna pam mae'n well gan lawer o rieni i anfon eu plant i ddawns.

Ar wahân barn gymnasteg a dawns yn bale. Mae'n dysgu y plentyn i reoli'r corff. Mae hwn yn ddawns gosgeiddig a chain iawn sy'n dangos plant gyda mwy o cynhyrfu nerfus. Dylid nodi bod y bale yn cael ei ganiatáu ar gyfer workouts rheolaidd gyda dim ond 10 mlynedd.

Gwrtharwyddion gymnasteg bit: sgoliosis, clefyd y galon a myopia.

Sgïo a sglefrio

chwaraeon y gaeaf ar gyfer plant o 5 oed hawl, ond mae yna eithriadau. Gall Ffigur sglefrio yn dechrau addysgu plentyn sy'n mynychu'r grŵp paratoadol cyn ysgol. Fel ar gyfer Sgïo, maent yn cael eu dim ond eu dangos 9-10 oed.

chwaraeon y gaeaf ar gyfer plant yn ddefnyddiol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd, system cyhyrysgerbydol a imiwnedd. Ffigur sglefrio yn eich galluogi i ddatblygu yn y corff o ras ifanc, dygnwch, celfyddyd. rhywogaethau sgïo ddefnyddiol wrth osteochondrosis a camweithio metabolig.

Yr anfantais yw y cyfarpar braidd yn ddrud, a'r angen am amodau tywydd penodol. Gaeaf wrthgymeradwyo mewn plant sydd â chlefyd yr ysgyfaint a myopia.

tennis

Mae llawer o arbenigwyr yn credu bod cymryd rhan mewn chwaraeon hwn gall y plentyn eisoes ar yr adeg pan fydd y cwmni yn gallu dal y raced yn llaw. Yn fras oedran - 4 blynedd. Tenis yn datblygu mewn plant ystwythder, ymateb, tymer yr ysbryd, yn ffurfio yr ewyllys a'r awydd i ennill, normalizes y system anadlu ac yn gwella cydlynu. Mae llawer o rieni yn dymuno rhoi eu plentyn yn y gamp a all arwain at ganlyniadau pendant yn y dyfodol. Yn tennis y byd heddiw jyst 'n sylweddol y mae. Heddiw am twrnameintiau proffesiynol wobr fawr iawn.

Tenis plant uchelgeisiol ac yn symudol iawn addas gyda tueddiadau cydsymud da. Gwrtharwyddion yn berthnasol yn unig i glefydau megis asthma, breuder cefn, traed fflat.

marchogaeth

Mae hyn yn gamp arbennig yn y blynyddoedd diwethaf yn dod yn fwyfwy poblogaidd ymhlith pobl ifanc, fodd bynnag, ac mae'r plant ato profi diddordeb sylweddol gysylltiedig yn bennaf â cheffylau. Mae oedran a ganiateir o ymgyrch dechrau - i 10 oed.

Nid yw hyn yn gamp yn gofyn am unrhyw ymdrech gorfforol, fodd bynnag, mae'n gwneud yr holl waith caled y cyhyrau, yn enwedig y coesau ac yn ôl. Mae marchogaeth yn cael ei ddefnyddio i atal anhwylderau meddyliol mewn parlys yr ymennydd, fel cyflwyno i blant emosiynau bythgofiadwy rhag gyfathrebu â cheffylau. Yn ogystal, mae astudiaethau o'r fath yn aml yn rhagnodi eu cleifion i niwrolegwyr. Mae'n profi bod ar adeg y plant marchogaeth ymdawelu ac ennill hunanhyder.

Nid argymhellir ar gyfer asthma, afiechydon y cefn ac alergeddau i anifeiliaid.

twristiaeth chwaraeon

Nid yw'r math hwn yn gofyn am hyfforddiant hir, er bod ychydig o gost i'r pwynt offer o farn. Mae aer glân bob amser ar y corff dynol yn cael effaith gwyrthiol anhygoel, ac ar gyfer y plentyn mae'n ei wneud yn angenrheidiol, yn arbennig, am ei system resbiradol.

Cerdded ar hyd y llwybrau coedwig, ardaloedd mynyddig ac aberoedd nid yn unig yn ehangu gorwelion plant, ond hefyd yn rhoi y cyhuddiad o emosiwn ac egni i gyd y mis nesaf. twristiaeth chwaraeon yn datblygu dygnwch, caledu, yn cryfhau'r cyhyrau a'r system resbiradol, yn gwella llif y gwaed i'r ymennydd.