Bwydo ar y fron Blodfresych: y defnydd o nodweddion, ryseitiau ac adolygiadau

Bwydo ar y fron - yn ffordd naturiol i roi eich babi popeth sydd ei angen arno am fwynau oes. Mae cyfansoddiad llaeth o famau yn amrywio yn dibynnu ar anghenion corff cynyddol y plentyn. Ond y ferch dylai hun cael digon o faethynnau i deimlo'n iach ac yn llawn egni. Dyna pam ei bod yn bwysig darparu diet y fam nyrsio cytbwys. Mae rhai mathau o gynnyrch, meddygon yn argymell yn gryf i fwyta wrth fwydo o'r fron. Mae rhywogaethau eraill, ar y groes, fe'ch cynghorir yn gryf. Gadewch inni weld a yw'n bosibl bwydo ar y fron blodfresych. Wedi'r cyfan, llysiau hyn - mae stordy go iawn o fitaminau hefyd yn flasus iawn a boddhaol.

Ganrifoedd lawer blodfresych a dyfir yn gyfan gwbl yn y gwledydd Arabaidd. Dim ond yn yr unfed ganrif XIV dechreuodd eu dewis yn Ewrop. Yn Rwsia, wedi Lusted hir Ni allai llysiau setlo i lawr oherwydd amodau hinsoddol penodol. Ond mae dal yn llwyddo i ddod ag amrywiaeth ar wahân, a oedd yn cysylltu â'r hinsawdd ogleddol. Mae bellach mewn sawl rhanbarth o'r wlad yn tyfu , mae hyn yn fastidious diwylliant llysiau - blodfresych. cynnyrch Bwydo ar y Fron yn gorwedd yn unig gyda blaid. Ac mae'r ymateb gan feddygon ei gadarnhau. I wirio hyn, y fam ifanc yn gwybod digon pa sylweddau yn rhan ohono a beth yw eu budd-dal i'r organeb.

Mae cyfansoddiad y blodfresych

Llysiau yn cynnwys set gymhleth o elfennau cemegol, sy'n ei gwneud yn nid yn unig yn gynnyrch bwyd hanfodol, ond hefyd yn gyffur. Mae'n cael ei ddefnyddio wrth goginio, yn ogystal fel cynhwysyn mewn ryseitiau meddyginiaeth draddodiadol. Ag ef, a barnu wrth yr adolygiadau o gleifion ag anhwylderau ar y system dreulio, yn llwyddiannus yn trin afiechydon y stumog, coluddion, coden y bustl a'r afu. Os ydym yn cymharu y blodfresych gyda bresych, y mae yn yr hanner olaf y protein a thair gwaith yn llai nag asid asgorbig. Blodfresych ystod bwydo ar y fron yn ystod y defnydd dyddiol y corff benywaidd yn gallu darparu'r gofyniad dyddiol o fitamin C, A a Grŵp B.

Yn ogystal, mae'n cynnwys calsiwm, magnesiwm, haearn, potasiwm, ffosfforws a sodiwm. Inflorescence o blodfresych cynnwys seliwlos, sinc, seleniwm, asid ffolig a siwgr yn ddefnyddiol.

bwydo ar y fron Blodfresych: defnyddio ar gyfer mom

Mae cyfansoddiad y llysiau yn cynnwys symiau bach iawn o ffibr crai, felly mae'n ei dreulio yn gyflym ac yn hawdd. Bresych, er enghraifft, ni all fod yn mom nyrsio, yn enwedig clefydau briwiol, problemau y dwodenwm. Mae lliw, i'r gwrthwyneb, mae'n bosibl. Mae'r cynnyrch yn cael ei werthfawrogi'n fawr nid yn unig ar gyfer y cyfansoddiad amrywiol, ond hefyd blas. Mae hefyd yn cyflawni nifer o swyddogaethau:

• yn hyrwyddo glanhau coluddyn a waliau llestr;
• normalizes metaboledd;
• cynyddu amsugno fitaminau a mwynau;
• Mae'n cryfhau'r system imiwnedd;
• Mae'n lleihau'r tebygolrwydd o glefydau canser;
• dull atal llid y cylla;
• Mae'n rhoi egni ac egni;
• yn gwella iechyd a hwyliau cyffredinol.

Oherwydd y swm mawr o fitamin blodfresych yn hyrwyddo adferiad cynnar ar ôl y geni. Mae'n isel mewn calorïau ac yn helpu i gael gwared ar y kilo ychwanegol a gafwyd yn ystod beichiogrwydd. Maethegwyr wedi cymryd nodyn hir, cynghori i gynnwys llysiau yn y ddewislen y rhai sy'n ceisio colli pwysau.

eiddo defnyddiol o blodfresych babi

Mae'n ganlyniad i feinwe - ffibr dietegol arbennig, microflora berfeddol prosesu, blodfresych mor werthfawr. Maethegwyr yn nodi bod oherwydd meinwe gwella treuliad, peristalsis arferol. Cael drwy laeth y fron i'r babi, maetholion yn hyrwyddo symudiad coluddyn naturiol ac yn hawdd. Nid oedd gan y fam ifanc i boeni a yw'r blodfresych drwy fwydo ar y fron. Rhaid i hyn gynnwys diwylliant yn ddefnyddiol yn y deiet am y rhesymau canlynol:

1. Mae hi bron byth yn ysgogi adwaith alergaidd.
2. Mellt-amsugno gan y corff, gan adael dim ymdeimlad o disgyrchiant.
3. Nid yw'n achosi stumog yn chwyddo, felly nid yw'n achosi colig yn eich baban.

Telerau defnydd y cynnyrch. A argymhellodd blodfresych

Nid yw meddygon bwydo ar y fron babi yn argymell menywod yn bwyta bwydydd sy'n gallu achosi alergeddau yn y newydd-anedig. Yn syth ar ôl geni, diet y fam ifanc yn anhyblyg iawn. Ond yn raddol, gall ddydd ar ôl dydd yn dechrau bwyta yn llawn. Blodfresych yn debygol o achosi symptomau annymunol y plentyn, hyd yn oed os mom bwyta ychydig bach yn y dyddiau cyntaf ar ôl dechrau'r cyfnod llaetha. Ac mae'r prawf o hyn yw'r adolygiadau cadarnhaol niferus am fenywod llysiau. Wedi'r cyfan, mae'n cael ei hollol ddiogel ar yr amod nad oes gan y person anoddefgarwch unigol. Ond er mwyn amddiffyn eich hun a'r newydd-anedig yn llawn, dylai gydymffurfio â rheolau penodol yn y ddewislen gweinyddu cynnyrch o'r fath fel blodfresych. Wrth bwydo ar y fron, gallwch:

• bwyta llysiau wedi'u berwi yn unig, gan ddechrau gyda 3-4 wythnos ar ôl yr enedigaeth;
• am y tro cyntaf i ddefnyddio dim mwy na 100 gram. dysgl gorffenedig.

Ar ôl cyflwyno math newydd o fwyd, rhaid arsylwi ymateb y babi yn ystod y dydd fod yn ofalus. Os nad yw ei gyflwr iechyd wedi newid, nid oes unrhyw adwaith alergaidd, ac mae'r cadeirydd yn normal, fy mam bob dydd y gallwch ei fwyta 200 gram yn ddiogel. blodfresych.

Adolygiadau pediatricians cadarnhau bod yn y misoedd cyntaf bywyd grudnichka well i roi'r gorau i'r defnydd o gynnyrch amrwd fel blodfresych. Pan fydd bwydo ar y fron weithiau achosi flatulence a stumog yn chwyddo. Arbenigwyr cynghori i roi sylw arbennig at y ffaith bod y microflora berfeddol o blant yn dal i gael ei ffurfio. Felly, nid yw bob amser yn bosib rhagweld ymateb organeb bychan i lysiau amrwd. Am yr un rheswm, peidiwch â bwyta bresych ffrio.

Sut i ddewis a storio

Brocoli a blodfresych yn ystod bwydo ar y fron yn ddefnyddiol iawn oherwydd eu cynnwys protein. gallant yn hawdd gymryd lle prydau cig ar gyfer llysieuwyr. Ond mae'n rhaid i chi fod yn gallu dewis diwylliant lle mae'r holl eiddo buddiol cadw yn gywir.

Beirniadu gan y blodfresych adolygiadau cariadon, dylai ei dail yn wyrdd ac nid llipa, heb olrhain o weithgaredd pryfed, unrhyw staeniau, melynu. Mae hyn yn awgrymu bod llysiau foiled yn ddiweddar, ac mae'n ffres. Efallai eu Hunain inflorescences fod yn wyn, melyn neu wyrdd lliw. smotiau tywyll arnynt - arwydd bod y bresych dechreuodd ddirywio. Nid yw llysiau hwn yn cael ei fwyta yn angenrheidiol. Nid yw'r oergell cynghorir i gadw'r bresych yn fwy nag wythnos. Ond gallwch rewi'r blagur. A'r holl nodweddion defnyddiol a chadw ar ôl dadmer llysiau gwych - blodfresych.

Wrth bwydo ar y fron rysáit rhaid iddo gynnwys y cam triniaeth wres. Gellir inflorescence fod yn berwi, rhoi allan, eu pobi yn y ffwrn, wedi'u coginio mewn multivarka neu stemio.

Blodfresych yn y popty gyda chaws

cynhwysion:

• bresych 1 pen;
• 1 wy;
• 100 gr. caws caled;
• 3 llwy fwrdd. l. mayonnaise neu hufen;
• perlysiau, halen a phupur i roi blas.

rhaniad Bresych ddarnau bychain, golchi yn drylwyr ac yn rhoi yn berwi a dŵr hallt. Coginiwch am 5-7 munud dros wres canolig, gorchuddio. Dŵr yn cael ei ddraenio bresych oer a'i roi ar ei iro inflorescences pobi i fyny mewn haen sengl. chwisg wyau, ychwanegwch hufen sur, caws wedi'i gratio, llysiau gwyrdd wedi'i dorri'n fân. Mae'r cymysgedd o ganlyniad arllwys y bresych a'r lle yn y popty am 10-15 munud. Y ddysgl yn barod pan fydd y caws wedi toddi a bresych wedi ennill frown euraidd hardd.

cawl golau

Bydd angen i chi:

• blodfresych 1 pen;
• 3 tatws;
• 4 llwy fwrdd. l. reis;
• moron;
• winwns;
• olew llysiau;
• halen, pupur a pherlysiau.

Llysiau Golchwch, croen. Tatws a nionod torri'n giwbiau, moron - stribedi tenau, bresych dadosod ddarnau bychain. Ffigur strelio a llenwi â dŵr oer i adael starts dros ben. Mewn dŵr berwedig, taflu y tatws, hanner moron a nionod, reis a'i goginio am 15 munud. Arllwyswch olew i mewn i'r badell, rhowch yr hanner sy'n weddill o'r nionyn a'r moron, gan ei droi am 10 munud i frown. Ffrio arllwys y cawl, halen a phupur, gan roi llysiau gwyrdd a blodfresych. Ar ôl berwi, coginio am 10 munud dros wres isel, gorchuddio. Gweinwch yn boeth gyda pherlysiau wedi'u torri.

wedi'u stiwio inflorescence

cynhwysion:

• bresych 1 pen;
• 1-2 winwnsyn;
• olew llysiau;
• perlysiau, halen a sbeisys.

inflorescences golchi bresych ferwi am 5 munud. Yn y cyfamser, mewn olew llysiau yn ysgafn ffriwch y nionyn. Rhowch mewn padell tro-ffrio bresych am tua 5 munud Yna y halen dysgl, sbeisys ac ychwanegu 300 ml o ddwr berwedig, clawr. Mudferwch nes nes bod y bresych yn dyner.

Blodfresych bwydo ar y fron - cynnyrch yn angenrheidiol yn y deiet y fam. Pediatricians argymell ei ddefnyddio ar gyfer bwydo cyntaf. Bydd hyn yn helpu babanod yn gyflym ddod i arfer â bwyd oedolion. Mae arbenigwyr yn dweud bod plant sy'n derbyn blodfresych rheolaidd, yn anaml yn dioddef o anhwylderau berfeddol, colig. Blodfresych hefyd yn flasus iawn, yn enwedig os ydych yn gwybod sut i goginio yn iawn. Ond hyd yn oed dim ond berwi mewn halen inflorescences dŵr yn gallu dod â llawer o hwyl ac yn codi tâl ar y corff gyda ynni ar gyfer y diwrnod cyfan.