Beth ydych chi'n galw ofn y dorf?

Unrhyw un ohonom bob dydd wynebu nifer fawr o bobl. Yn y bore, mae pobl yn rhuthro o gwmpas ar yr isffordd, ar frys i weithio ac astudio, bydd rhywun yn sefyll mewn llinell ar gyfer bwyd yn y siop. Mae rhai cyflymder cyflym a rhythm bywyd yn egniol, tra bod eraill yn cael blino ohono. Yn ddi-os, un ffordd neu'r llall yn awyddus i fod yn rhan bwysig o gymdeithas. Ond mae yna bobl sy'n aml yn cael eu goresgyn gan panig, pryder wrth weld y dorf. Maent yn galed i fod ymhlith fath â nhw, i weld eu hunain fel rhan o'r byd-eang. Maent yn gwystlon o ofn, yn dioddef o'r anhwylder, a elwir yn "ofn y dyrfa." Mewn ffordd arall - "demofobiya".

Ofn torfeydd - gwrthsefyll, ymateb negyddol i'r casgliad o nifer gwahanol o bobl. Ar ffurf ffobiâu yn aml yn achosi pyliau o banig sy'n ysgogi llewygu, pyliau o asthma, pendro, gwahaniaethau pwysau. Mae ymddangosiad ffobia o'r fath yn digwydd ar sail y digwyddiadau a ddigwyddodd yn ifanc iawn.

Ofn y dorf - beth yw'r enw?

Mae'r cyfan yn dibynnu ar y math o ysgogiad. Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer ofn gorlenwi:

• Ofn torfeydd - ffobia, yn cynrychioli panig ofn o fod mewn mannau poblog. Am gwrthrych sy'n dioddef demofobiey, gall yn broblem enfawr yn dod yn theatrau, archfarchnadoedd, bwytai, ysgolion.
• Ohlofobiya - yr ofn sy'n peri pyliau o banig yn y rhyngweithio gyda'r dorf o bobl anhrefnus.

Gall y casgliad cyffredinol yn cael ei dynnu fel a ganlyn: demofobu fod yn anghyfforddus iawn ac yn anghyfforddus yn y siop, ysbyty, theatr, a ohlofobu - mewn ralïau, cyngherddau yn yr isffordd yn yr oriau brig. Felly, rydym yn dod o hyd i enw'r ffobia.

Ofn torfeydd hoffi cael ei ffurfio?

Ofn torfeydd o bobl a ffurfiwyd yn oed ymwybodol. Demofob ofni:

• tyrfa fawr yn ei gyfanrwydd;
• cael eich hun mewn sefyllfaoedd trawmatig; ffactor yn natblygiad ffobia hon yn anaf meddyliol neu gorfforol a dderbyniwyd pan fydd nifer fawr o ddieithriaid;
• i berfformio camau gweithredu penodol, sef yng nghanol y dorf;
• colli rheolaeth ar y sefyllfa;
• unrhyw dorf o bobl yn cynrychioli bygythiad diogelwch posibl.

Rydym yn dod o hyd i enw'r ofn torfeydd. Mae'n demofobiya, sy'n cael ei ystyried i fod yn fath o reddf acíwt ar gyfer hunan-cadwraeth. Person yn amodol ar yr ofn hwn, mewn angen brys cysgod rhag y byd y tu allan mewn man tawel, diogel. Er enghraifft, cartref lle mae popeth yn gyfarwydd, lle na fydd yn cael ei aflonyddu ac ni fydd unrhyw beth annisgwyl.

symptomau cyffredin o pwl o banig pan demofobii

pyliau o banig yn digwydd pan fydd demofobii, a amlygir yn y ffurf:

• diffyg anadl;
• paleness a chochni y croen;
• ceg sych, syched difrifol;
• cur pen dwys;
• pwysedd gwaed uchel;
• chwysu trwm;
• troethi aml.

Beth yw ffynhonnell y ffobia, ble mae demofobiya?

Ofn torfeydd o bobl yn aml yn datblygu yn canol oed a'r ysgol. Gall achosion ffobiâu gwasanaethu'r digwyddiadau canlynol:

• Daeth dyn yn dioddef o drais neu dyst trais torfol yn erbyn person arall;
• damwain yn ystod digwyddiad cyhoeddus;
• Roedd dyn i oroesi ymosodiad terfysgol;
• cywilydd cyhoeddus o flaen tystion, sef torf fawr o bobl.

Er enghraifft, dechreuodd tân yn ystod perfformiad theatrig. O ganlyniad, mae panig màs, sy'n arwain at ganlyniadau difrifol - mae rhai yn cael eu hanafu, un ei anafu marwol pan y dorf rhuthro i'r allanfa. Goroesodd un tyst y arswyd y digwyddiad ac o dan straen. Wedi hynny, wrth i'r adwaith yn datblygu amddiffynnol ofn canfyddiad mewn mannau poblog; tra ymysg dynion, y dyn yn cau.

triniaethau demofobii

Mae tri math o driniaeth ar gyfer ffobia hwn:

• therapi cyffuriau;
• effeithiau seicotherapiwtig;
• hypnosis.

Gyda ofn torfeydd all geisio ymdopi ar eu pen eu hunain, os nad yw'r clefyd yn gymhleth iawn. I ddechrau, i roi'r gorau i ymweld â mannau poblog. Ond mae'r sefyllfa hon yn golygu bod y dyn yn dipyn cyfyngu ar eu ffordd o fyw ac i wneud rhai cywiriadau. Y peth cyntaf i roi'r gorau i'r teithiau i leoedd diwylliannol gydag adloniant a torfeydd. Ar y pryd i gyflwyno'r ddelwedd o meudwy a meudwy o'r byd y tu allan.

Ond nid yw'r opsiwn hwn ar gyfer pawb. yn dal i gael pobl eraill i oresgyn eu hofn ac yn mynd at y bobl. Ar yr wyneb, wrth gwrs, mae'n ymddangos yn anhygoel o gymhleth, ond os byddwch yn dechrau yn araf - llwyddiant yn sicr fydd.

Gallwch ddechrau gydag ymweliad â siop fach er mwyn prynu y cynnyrch cywir. Ond mae'n bwysig cofio bod yn anad dim yr ydych am i gael rhestr cynnyrch. Yna, 'ch jyst yn canolbwyntio ar y pethau hanfodol, ac am gyfnod gwrthdynnu gan y bobl o'i gwmpas.

Mae tric arall a all achub y dydd - mae'n presenoldeb dynnu sylw fy hun â'r pwnc. Er enghraifft, gallwch gymryd y chwaraewr cerddoriaeth a amgylchynu eu hunain gyda'u byd eu hunain. Ar ôl ychydig, pan fyddwch wedi cael digon yn gallu ymweld â'r siopau bach yn ddiogel a bydd yr ymosodiadau yn digwydd heb bresenoldeb o banig, yna gallwch symud i'r archfarchnadoedd mawr a chanolfannau siopa.

Wrth gwrs, nid yw hunan-gyfyngedig werth chweil, gan fod demofobiya berffaith y gellir eu trin gyda thechnegau seicotherapiwtig. Ddefnyddir yn eang therapi gwybyddol-ymddygiadol. Mewn rhai achosion, er mwyn lleihau'r pryder y claf, efallai y bydd y meddyg yn rhagnodi tawelyddion ar ffurf tabledi neu bigiadau.

gweithdrefnau ataliol demofobii

Mewn egwyddor, gall unrhyw ffobia ei wella heddiw gan seiciatrydd neu seicotherapydd. Ond nid yw pob demofob barod i ofyn am gymorth gan ddieithryn, hyd yn oed os y meddyg.

Os, fodd bynnag, yr ofn wedi mynd heibio holl wynebau a panig rholiau agored mewn mannau cyhoeddus, i fynd ar frys at arbenigwr am gymorth. Gall Cymorth Cyntaf cael ffrindiau agos. Yn demofobov cylch o ymddiriedaeth yn hynod gul, felly os ydych yn mynd i mewn y rhif hwnnw yn sicr o godi ei galon pob un a mynd ag ef at y meddyg. Help i fynd yr holl ffordd at y meddyg, sicrhau ei fod, ac yn dangos y gallwch fod yn ymddiried ynddo, ac ni fydd unrhyw beth drwg yn digwydd iddo.

Dull boblogaidd iawn ymysg gweithwyr proffesiynol seicoleg a seicotherapi yn cywiriad seicolegol. Yn y sesiynau hyn, bydd y meddyg fel arfer yn edrych am achosion sylfaenol o ofn, yn ceisio cydweithio â'r claf i ddeall y sefyllfa yr oedd y claf yn ei anafu. Yn aml, meddygon guro sefyllfaoedd gyda chleifion, yn ceisio ar amrywiaeth o rolau.

Sut i ddelio â ffobia hwn?

Ffobia o torfeydd - mae'n cawell mawr sy'n culhau o ddydd i ddydd. Mae'r byd yn llawn o brofiadau cofiadwy, golygfeydd a eiliadau yn hwyl, ond mae bywyd yn colli'r holl swyn ei ben ei hun. Y peth cyntaf i edrych ar eich ofnau yn wyneb ac yn deall gwraidd y broblem gyfan. Felly peidiwch â sefyll o flaen y safle ofn afresymol y dioddefwr. Dim ond dweud dy hun: "Dydw i ddim ofn!".

Ymladd, ymladd mewn ofn a adeiladu eu bywydau hapus.