Beth y dylid ei ystyried yn uned bara

Mae'r term "uned bara" ei gyflwyno ar gyfer pobl i raddau amrywiol, yn dioddef o ddiabetes. Beth oedd ei olygu?

Mae angen i unedau Bara i gyfrif carbohydradau mewn rhai bwydydd. 25 gram o fara a 12 gram o siwgr yn un uned bara. I hollti o faint o sylweddau fod rhywfaint o inswlin. Ni ddylai fod yn fwy na 2 uned yn y bore 1.5 - yn ystod y dydd ac 1 - yn y nos. Yn dibynnu ar y nodweddion pob corff dynol gall y ffigurau hyn wyro oddi wrth y norm. Felly, y rhai sy'n cystuddiedig â diabetes mellitus, argymhellir am y tro cyntaf i gael dyddiadur bwyd, y gellir ei farcio ar gyfer eu hunain yn lefel y glwcos ar stumog wag, y dos o inswlin a weinyddir yn ogystal â'r symiau o sylweddau hyn yn deillio o fwydydd.

Yn ôl y cofnodion, fis yn ddiweddarach, gallwch chyfrif i maes faint o inswlin angen i chi ei brosesu un uned o fara. Bydd y blog yn gynorthwyydd da ar gyfer ymchwil diabetes.

Os ydych yn cyfrif yr unedau bara dreuliant gyda bwyd, yn gallu gwneud bywyd yn haws i'r person sâl. Wedi'r cyfan, bydd yn helpu i bennu angenrheidiol ar gyfer gweinyddu'r dos o inswlin ar ôl pob pryd bwyd.

Mae tabl arbennig, sy'n dangos enw'r cynnyrch, ei bwysau yn fras mewn gramau, calorïau ac unedau bara. Bydd y tabl yn ddefnyddiol iawn ar gyfer person sy'n dioddef o ddiabetes. Ynddo, bydd yn gallu dod o hyd i holl wybodaeth angenrheidiol am y cynnyrch.

Cyfrifyddu ar gyfer pobl diabetig bwydlen ar gyfer pob diwrnod, gofalwch eich bod yn cymryd i ystyriaeth bwydydd o'r fath sy'n cynnwys y swm uchaf o siwgr. Mewn inswlin dynol iach a gynhyrchir gan y corff yn y symiau gofynnol. Mae person sy'n dioddef o ddiabetes, inswlin gael ei gweinyddu'n fewnwythiennol.

Dyna pam mae'r ymchwilwyr yn edrych ar yr holl gynnyrch posibl ar gyfer pobl diabetig a chreu tabl lle y cynnwys carbohydrad ei ddisodli gydag unedau bara. O'r tabl hwn gallwch ddarganfod enw'r cynnyrch sy'n newid lefel y siwgr yn y gwaed. "Peryglus" ar gyfer pobl diabetig yn reis, miled, ceirch, gwenith yr hydd, haidd, pasta, llaeth, iogwrt, ffrwythau amrywiol, ŷd, tatws, yn ogystal â Candy, cwcis a siocled.

Cynhyrchion nad ydynt yn newid y lefel o siwgr yn y gwaed, - tomato, moron, bresych, cig, pysgod, olew llysiau, wyau, mayonnaise, caws, caws, a chnau mewn ychydig bach.

Os ydym yn cymharu rhestrau hyn, gellir dod i'r casgliad bod y llysiau o fudd i gleifion â diabetes. Yn ogystal, mae swm bach y gallwch ei fwyta pys, ffa a chodlysiau eraill.

Mae'n bwysig i fwyta bob dydd heb fod yn fwy na'r normau a ganiateir o unedau bara. Mae hyn hefyd yn berthnasol i gorff iach. Peidiwch ag anghofio bod yn y dydd y claf â diabetes Rhaid ei fwyta 25 o unedau bara (6-8 - y pryd).

Drwy ddilyn y rheolau syml hyn, gallwch ysgafnhau'r baich ar y corff yn fawr ac atal siwgr yn y gwaed yn uwch normal. Cofiwch fod diabetes yn cael canlyniadau difrifol.