Addasu i weithio ar ôl y gwyliau

Gwyliau yn dod i ben. Mae'n ymddangos eich bod yn gallu mynd allan ac yn gweithio gydag egni newydd a syniadau newydd, ond nid oedd am ryw reswm yn dymuno! Yn y dyddiau gwaith cyntaf i chi deimlo'n flinedig iawn, ac anfodlonrwydd swydd. Nid oes unrhyw awydd i weithio. Mae llawer ar y pryd, hyd yn oed yn meddwl am adael. Wel, mae postotpusknoy iselder.

Sut y gall alaw mewn i'r gwaith ar ôl y gwyliau? Ei gwneud yn fel bod y gwaith yn llawenydd, ond nid oedd yn ymddangos o lafur caled? Mae rhai pobl yn cael eu cynghori i beidio â mynd ar wyliau am fwy na phythefnos, er mwyn peidio â syrthio allan o'r amgylchedd gwaith ac yn gyflym ar ôl y gwyliau i fynd yn ôl at yr amserlen arferol. argymhellir eraill ac nid oedd yn gwyro oddi wrth fusnes, hyd yn oed yn ystod y gwyliau, alw i fyny gyda chydweithwyr a, fel maen nhw'n dweud, cadwch eich bys ar y pyls. Ond p'un ai i ddilyn argymhelliad o'r fath? Wedi'r cyfan, ymlacio a gorffwys, yn gyson yn meddwl am waith, mae'n bron yn amhosibl. Yn ogystal, eich galwadau ffôn yn gyson gyda chydweithwyr, yn debygol o gael eu brifo y person yr ydych yn mynd gyda nhw ar wyliau. Sut i ymlacio ac anghofio am y gwaith, ac yna gwnewch yn siŵr bod mynediad i'r gwaith ar ôl y gwyliau ddim yn mynd yn boenus?

1. I ddechrau, penderfynu faint y byddwch yn ymlacio a sut i wario'r gwyliau. Os ydych am fynd i'r trofannau, gymryd gwyliau o leiaf 2 wythnos. Y ffaith yw bod, tra ar wyliau, bydd yn rhaid i chi gael cynefino, a fydd yn gofyn ychydig ddyddiau. Dychmygwch eich corff jyst got arfer â'r aer llaith a thymheredd uchel, ac yr ydych yn ddarostyngedig i straen dro ar ôl tro (a cynefino - yn straen ar gyfer y corff), yn dod yn ôl yn rhy gynnar. Yn naturiol, bydd mynediad at waith ar ôl absenoldeb o'r fath fod yn boenus. Os gallwch fforddio cymryd gwyliau am ychydig ddyddiau, yn well ei wario yn y parth hinsoddol arferol. Gallwch fynd i'r wlad, i ymweld â pherthnasau neu ffrindiau;
2. Cofiwch y rheol: "yn y gwaith - y gwaith, ar wyliau - gorffwys." Os ydych yn gallu i wahanu'r ddau weithgaredd, ar ôl y gwyliau yn haws i diwnio i mewn i sail busnes. Ni ddylem anghofio bod y gweddill - nid yw'n dathliadau bob dydd tan y wawr ... Mae'n bosibl, wrth gwrs, yn gallu fforddio cael diod, ond os nad ydych yn gwybod pryd i stopio, yna ar ôl pythefnos o marathon alcoholig chi nad yw'r lle yn y gwaith, a bydd yr ysbyty ! Felly, mae'n well i anfon lluoedd i adfer y corff ar ôl diwrnod gwaith ;
3. Ceisiwch ddod yn ôl o gwyliau ar gyfer 3-4 diwrnod cyn gadael ar gyfer gwaith. Bydd hyn yn eich helpu i lwyddo yn y ail-cynefino a gwrando ar y swydd. Yn y dyddiau hyn, yn ceisio cael digon o orffwys. Nid oes angen y dyddiau hyn i lwytho gwaith tŷ cyfnod penodol. Ymweld â ffrindiau, yn rhoi anrhegion neu i wneud dod adref glanhau gwanwyn fydd yn y diwedd yr wythnos gwaith newydd;
4. Am ychydig o ddyddiau cyn diwedd y gwyliau, ceisiwch fynd i'r gwely ar yr un pryd ag yn ystod yr wythnos. Bydd hyn yn helpu addasu'r corff i weithio ar ôl y gwyliau;
5. Nid oedd y diwrnod gwaith cyntaf ar ôl y gwyliau yn angenrheidiol i ymgymryd â phrosiectau newydd neu dasgau yn rhy anodd. Mae'n well os byddwch yn newid y prosiect eisoes wedi dechrau, gan fod i orffen yn llawer haws na i ddechrau i wneud rhywbeth o'r newydd. Os nad yw y dosbarth hwn, yna yn cymryd rhan yn y cynllunio. Map allan restr o bethau y bydd angen i chi berfformio yn y dyddiau nesaf. Gyda llaw, mae'n bosibl i'w wneud ac ychydig ddyddiau cyn diwedd y gwyliau, ac yna ar ôl y gwyliau, gallwch symud ymlaen yn ddiogel i weithredu'r cynllun.

Er mwyn osgoi iselder postotpusknoy, mae angen i chi gadw at argymhellion hyn, er mwyn caniatáu eich corff i gael cryfder, egni a fitaminau. Yna ewch yn ôl i'r gwaith ar ôl y gwyliau yn sylweddol yn haws. Wedi'r cyfan, ni fyddwch yn teimlo llethu ac wedi blino'n lân. Bydd y gwaith yn gryfder llawenydd a newydd i helpu i wireddu unrhyw syniadau a phrosiectau.

A chofiwch, gorffwys priodol - yr allwedd i waith cynhyrchiol.