Aciwt poen yn y cefn: Achosion a Thriniaeth

O boen cefn isaf yn effeithio ar un o bob tri o ddynion ac un o bob pedair menyw yn y byd. Prif achos o boen cefn - y mae yn groes strwythur asgwrn cefn. Pan fydd dros bwysau ac yn aml yn ymddangos yn boen sydyn yn y cefn isaf. Ar gyfer y rhai sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog, gall datblygu clefyd locomotor ac, yn arbennig, yr asgwrn cefn.

Beth os oedd poen sydyn yn y cefn isaf? Os yw'n ymddangos yn ystod ymarfer corff, mae'n rhaid i chi gael gwared ar boen yn gyntaf. Mae angen i ni gymryd cyffuriau lleddfu poen - fel ortofen, indomethacin, Voltaren. Mae'r cyffuriau hyn yn lleihau chwyddo a lleihau poen yn y cefn. Dylai lle meingefnol ei chloi gyda belt neu hir dywelion proffesiynol arbennig, sy'n cael eu strapio gwmpas cefn.

Mae achosion o boen cefn

Mae'r rhan fwyaf yn aml yn llym boen sy'n gysylltiedig ag anaf i'r meingefn-croesi'r ardal. Mae hefyd yn digwydd os bydd arhosiad hir mewn un safle oherwydd osgo amhriodol a mwy o weithgarwch corfforol, yn ystod gwaith hir mewn eisteddiad neu swydd sefydlog.

Mae poen acíwt llai achos bach yn glefydau nad ydynt yn ymwneud â chlefydau yr asgwrn cefn a'r cymalau.

Clefydau sy'n achosi poen yn y cefn:

1. gwraidd bachu nerf ymestyn o'r llinyn y cefn, a nerfau llidus ei hun - clunwst. Gall poen fod yn llym ac yn ddiflas. Cryfhau ei gerdded, torso, symudiadau miniog.
2. Meingefnol osteochondrosis - difrodi cartilag asgwrn cefn lumbosacral. Tynnu poen, poen. Gwaethygu gan disian, peswch, codi pethau trwm.
3. Torgestol Disc - colled neu ymestyn allan o'r ddisg i mewn i'r gamlas asgwrn y cefn. Mae hyn yn torri'r fibrosus annulus a chwyddau pulposus niwclews. Pan fo symptomau hernia, gwddf isaf y cefn, bysedd traed fferru, poen yn y ffêr.
4. Myositis cyhyrau meingefnol - cyhyrau sêl, pan fydd yn agored i ymddangos yn boenus. Mae'r ffurflen aciwt o myositis digwydd pan supercooled neu'n sylweddol straen cyhyr.

poen cefn acíwt: triniaeth

Poen sy'n para llai na 3 mis - yn boen miniog. Mae tebygolrwydd cryf y bydd yn diflannu mewn ychydig wythnosau. Os ydych yn dilyn y cynghorion hyn, yn y rhan fwyaf o achosion o boen cefn acíwt isel ei ostwng yn sylweddol.

1. Mae'n angenrheidiol i drefnu gwyliau am 1-2 diwrnod. Dylai Rest fod mewn sefyllfa gyfforddus: gorwedd ar eich ochr gyda gobennydd rhwng eich pen-gliniau, neu gyda gobennydd o dan eich pengliniau ar y cefn, ar y llawr. Nid oedd Long aros mewn un sefyllfa. Dylai pob 2-3 awr yn codi am 10-20 munud, yna eto i orffwys mewn safle cyfforddus.
2. Os oes angen, dylid cymryd poenliniarwyr (acetaminophen), cyffuriau gwrthlidiol (aspirin, ibuprofen). Maent yn helpu, os caiff ei gymryd yn rheolaidd, nid pan fydd y poen yn gwaethygu.
3. Gallwch ddefnyddio potel dŵr poeth neu gymryd cawod gynnes bob 2-3 awr am 15-20 munud, neu wneud cais iâ bob 2-3 awr am 10-15 munud.
4. Cyn gynted ag y cyfle'n codi, dylai ddychwelyd at weithgaredd arferol, os amser hir i gydymffurfio â gorffwys yn y gwely, gall cyhyrau gwanhau ac yn gwaethygu'r cyflwr.

ymarfer corff gorau a syml gyda phoen - cerdded. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell ac ymarferion arbennig sy'n cryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal yr asgwrn cefn. Cryfhau'r cyhyrau gwella osgo, cynnal y corff mewn cydbwysedd a lleihau'r siawns o anaf.