A oes ffordd orau i golli pwysau, neu Pam mae pobl yn mynd yn dew?

Mae'r freuddwyd o golli pwysau poenydio dynion a menywod. Dim ond yn awr, pan fydd dynion fel arfer yn meddwl am ollwng pwysau yn unig yn yr achosion hynny lle mae pwysau ychwanegol yn effeithio'n ddifrifol ar eu hiechyd eu hunain, ac yna poenydio gan y cwestiwn o fenywod a dydd a nos. Mae rhai yn unig yn chwilio am y ffordd orau i golli pwysau, a dod o hyd hyd yn oed yn ceisio amlinellu'r nod a chyflawni ei. Mae eraill yn syth rhuthro i frwydr, a gyda brwdfrydedd mawr a phenderfyniad yn ceisio cael gwared ar y cilogram gasáu. Mae rhai sydd ond yn rhoi cyngor ar sut i golli pwysau, ac efe felly byth yn ceisio i brofi eu heffaith ar ei hun.

Tybed a oes mewn gwirionedd y ffordd orau i golli pwysau, sydd nid yn unig yn cyflwyno canlyniadau pendant, ond mae hefyd yn helpu i gadw'r ffigurau ar y graddfeydd gyfnod digon hir. Neu yn dal i gael trafferth gyda bod yn rhy drwm - nid yn ffenomen dros dro a pharhaol? Ond yna sut i fod yn berchennog ffigur slim a toned?

Er mwyn ateb y cwestiynau hyn, mae angen i ddechrau i benderfynu ar y rheswm pam mae pobl yn mynd yn dew. Mewn gwirionedd, nid y rhesymau hyn yn gymaint, ond yn union pump. Mae hyn yn diogi hunain, diffyg cariad i chi eich hun, ffordd o fyw ac arferion (yn beryglus ac nid), clefyd a gafwyd ac amhariadau hormonaidd, yn ogystal â rhagdueddiad i fod yn rhy drwm ar y lefel genetig.

Y mwyaf diddorol yw bod y rhain i gyd pum rheswm wedi ei gysylltu'n agos iawn gyda'i gilydd. Ystyriwch bob rheswm yn unig. Felly diog - y rheswm mwyaf difrifol i ennill ac mae'n anodd iawn i gael gwared. Gwnewch diwrnod eich hun i ffwrdd i fynd i fyny yn gynnar yn y bore allan o'r gwely ac yn dod i orffwys yn y teledu, ac yn gwneud ymarfer corff, er enghraifft, neu ysgwyd y wasg - i lawer o bobl ordew - trosedd ac yn wastraff amser a egni. Yr ail reswm yn gysylltiedig â'r cyntaf. Ddim yn ei hoffi i chi eich hun ennyn diogi. image drych nad yw'n cyffroi ac yn nid yw'n creu y syniad ei bod yn angenrheidiol er mwyn edrych am ffyrdd effeithiol i golli pwysau ac i gymryd unrhyw gamau ar frys. Ac yn awr ei fod yn frawychus iawn. Allbwn dau: naill ai i newid y farn, neu i gynyddu'r drysau.

Y trydydd rheswm yn gorwedd yn y ffordd o fyw ac arferion. Nid yw llawer o bobl o fraster (hyd yn oed y rhai sy'n breuddwydio i golli gormod ac yn chwilio am y ffordd orau i golli pwysau) oedd hyd yn oed yn ceisio cael gwared ar arferion y rhai sy'n ymyrryd gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Er enghraifft, alcohol, ysmygu, bwyta bwyd yn y nos,, cynnyrch weithiau'n niweidiol annormal a pharatoi bwyd caloric iawn - y gelynion gwaethaf o harmoni. Nid oes unrhyw ffordd orau i golli pwysau ni fydd yn helpu, os bydd o leiaf un o'r arferion hyn yr hawl i fodoli.

Y pedwerydd rheswm yn fwy aml na pheidio yn dibynnu ar y person, ac yn digwydd yn sydyn. Mae pob claf. Dyma ddim ond nid yw rhai o'r clefyd yn gadael olion, ac eraill - groes metaboledd, dinistrio y corff mewn lefelau hormonau, hyrwyddo magu pwysau. Ac yna, wrth gwrs, heb ymyrraeth o feddygon a maethegwyr cynghori nid yw'n helpu drafferth.

Yn olaf, y pumed reswm i guddio y cod genetig. Mae gwyddonwyr wedi profi bod cyflawnder ei etifeddu oddi wrth hynafiaid i ddisgynyddion. Os oes yn rhodd o'r fath o etifeddiaeth, fod yn gofyn llawer o ran eu siâp y corff eu hunain a rheoli eich pwysau yn barhaol.

A dweud y gwir, a restrir pum rheswm - y prif. Mae pob un o'r gweddill - mewn rhyw ffordd blethu gyda'r restrwyd yn gynharach. Ond y cwestiwn mawr, yr ateb i hynny yn bryder i lawer, yn dal ddaw at y ffordd orau ac yn effeithiol i golli pwysau. Ac mae'r ateb yn syml ac yn amlwg. Yn gyntaf, dod o hyd i achos o gormod o bwysau, ac ar ôl - i'w ddileu. Ond hefyd cofiwch fod i golli pwysau unwaith ac am byth - bod yn amhosibl. Mae'r rhai sy'n colli pwysau yn gwybod bod i edrych ar ôl eu hunain, eu rhythm o fywyd, bwyd a dylai'r drefn para am oes. Dylai fod yn amser i baglu a thorri'r rheolau arwain at y ffurflen gollwng cilogram. Ac eto yn eu ddiarddel oddi wrth ei gorff - tasg hyd yn oed mwy exigeant.

Ac, wrth gwrs, newid arferion a ffordd o fyw, mae angen i lenwi'r bylchau yn ddefnyddiol. Er enghraifft, bob wythnos i fynd i'r pwll neu ymweld â'r ganolfan ffitrwydd, gartref i neilltuo lle ar gyfer ardal chwaraeon ac offer ffitrwydd i brynu ar gyfer eu hunain. Ac nid yn unig i brynu, ac i addo na fyddant yn cael eu cwmpasu gan haen o lwch. Still hongian ar y clo oergell a chloi bob dydd ar ôl 19:00.

Ac, wrth gwrs, y peth mwyaf pwysig - i eisiau. Eisiau llawer ffarwelio â gormod o bwysau. Ac yna - bydd y ffordd orau i golli pwysau i'w gweld yn angenrheidiol.