A allaf ddefnyddio'r prŵns ar gyfer colli pwysau?

Mae manteision o ffrwythau sych ar gyfer y corff yn ôl pob tebyg yn clywed yr un. Os byddwn yn siarad am eirin sych, ei nerth gwyrthiol nid yn unig yn llawn fitamin. Oherwydd presenoldeb o ffibr, eirin sych, glanhau y coluddion, lleddfu rhwymedd, lleihau chwant bwyd. Ac mae'n bwysig wrth baratoi deiet, gan fod eirin sych ar gyfer colli pwysau yn unigryw. Hyd yn oed os oes gennych dant melys, eirin sych yn eich helpu i gael gwared ar zavisimosimosti hwn.

eiddo defnyddiol o eirin sych

Sut eirin sych yn ddefnyddiol? Mae'n llawn fitaminau A, B, E, C ac elfennau (calsiwm, ffosfforws, potasiwm, haearn, glwcos, swcros a ffrwctos, ac organig olrhain asidau (malic, salicylic, citrig, oxalic) pectin, tannin, sylweddau nitrogenaidd, ffeibr planhigion . Sych - hefyd gwrthocsidydd ardderchog. Oherwydd yr eiddo hwn yn cael eu niwtraleiddio celloedd canser ac rejuvenates y corff cyfan.

Docio fel cynnyrch dietegol

Mae menywod sy'n cael eu gwylio eu ffigurau, wedi sylwi maith yn ôl bod y tocio yn hanfodol ar gyfer colli pwysau. Yn cynnwys meinwe llystyfol, ffrwythau sych yn berffaith glanhau y corff tocsinau, halwynau, braster a hylif gormodol, a thrwy hynny gyfrannu at rejuvenation meinwe corff a cholli pwysau.

Os byddwn yn siarad am y calorïau cynnyrch, yna 100 gram o ffrwythau sych yn cynnwys 260 o galorïau. Gyda eithaf mawr berfformiad eirin sych calorïau mae'n helpu i gyflymu'r prosesau metabolaidd yn y corff yn torri i lawr asidau brasterog a thocsinau. Pwdin adnabyddus "eirin sych gyda cnau mewn hufen sur" - nid yn unig yn flasus, ond hefyd, bwyd ddefnyddiol gaerog.

Nid oes angen presenoldeb o garbohydradau, gan ganiatáu i'r corff am amser hir i melys - Nodwedd arall o'r eirin sych. Felly, er mwyn cynnal diet bwyd gyda hyn ffrwythau sych - yn bleser gwirioneddol. Eirin sych Mae deiet yn ddelfrydol yn yr ystyr ei fod yn sylweddol yn lleihau'r archwaeth.

Er mwyn glanhau y corff gyda chymorth ffrwythau meddyginiaethol, argymhellir unwaith yr wythnos i wneud y diwrnod ymprydio ar sail prŵns. Mae hyn yn gofyn 1 litr o iogwrt braster isel a 5-6 eirin sych ffrwythau. Mae hyn i gyd yn gwbl Frays mewn cymysgydd. Dylai hyn iogwrt yfed yn ystod y dydd, ar yr amod nad oes unrhyw clefydau cronig amlwg o'r llwybr treulio. deiet o'r fath hefyd yn hanfodol ar gyfer menywod sy'n dioddef o rwymedd aml.

Mae deiet yn seiliedig ar eirin sych

Dewis eirin sych colli pwysau, peidiwch ag anghofio nad argymhellir i gymryd rhan. Roedd y diwrnod gallwch fwyta 5-6 ffrwythau ffrwythau wedi'u sychu, ond heb fod yn fwy.

Os oes gennych ddiddordeb mewn a oes diet ar sail prŵns, yn bendant byddwch yn cael ymateb cadarnhaol. Rydym yn ystyried deiet syml iawn nad oes angen llawer o ymdrech.

Hanfod y deiet yw bod prŵns colli pwysau a gymerir rhwng prydau. Dylai dognau bwyd fod yn hanner maint confensiynol ac yn cynnwys lleiafswm o galorïau. pryd y dderbynfa Diwethaf 4 awr cyn mynd i'r gwely. Colli pwysau gyda eirin blasus ac effeithiol!