Y diwrnod cyntaf yn y swydd: sut i ymddwyn? cyngor seicolegydd

Chwilio hir addas gweithfan a chyfweliad yn olaf ar ôl. Mae'n ymddangos bod, ar ôl cael swydd annwyl, gallwch anghofio am brofiadau. Serch hynny, yr ydych yn poeni yn gyson am sut y bydd y diwrnod cyntaf yn y swydd. Mae'r cyffro yn ddealladwy, ond peidiwch â bod yn rhy ofnus. paratoi gofalus, hunanfeddiant a chyngor o seicolegwyr i'ch helpu i wneud argraff dda ar cydweithwyr newydd.

Dechrau paratoi ymlaen llaw

Os, ar ddiwedd y cyfweliad i chi eu llogi, ni ddylech redeg yn syth i ffwrdd, gwasgaru ei ddiolch, ac yn rhuthro i ddathlu ei fuddugoliaeth gyda ffrindiau a theulu. Anadlwch yn ddwfn, yn cael eich hun at ei gilydd a gofyn ychydig o gwestiynau pwysig i'r pen. Er mwyn i'ch diwrnod cyntaf o waith oedd mor ysgafn ag y bo modd, nodwch y wybodaeth ganlynol:

• gyda phwy y byddwch yn cyfarfod, a fydd yn goruchwylio eich gwaith a phwy y gallwch gysylltu i gael cymorth a chyngor;
• gwiriwch amserlen amser;
• yn siwr i ofyn a oedd y cod sefydliad gwisg cael ei osod;
• Gwnewch restr o ddogfennau y mae angen i chi fod mewn meddiant cofrestru;
• weld pa gynhyrchion meddalwedd rhaid i chi weithio i'r tŷ fel y dylai gael ei archwilio;
• yn siwr i wneud nodyn o'r holl wybodaeth mewn llyfr nodiadau, fel nad ydynt yn anghofio unrhyw beth.

Nid yw byth yn brifo i prosherstit wefan swyddogol y sefydliad yr ydych am weithio ymhellach. Yno, gallwch gael gwybodaeth ychwanegol yn ogystal ag i atgyfnerthu'r wybodaeth a dderbyniwyd eisoes yn y cof.

Beth i'w wneud ar y noson cyn

Y diwrnod cyntaf mewn swydd newydd - mae'n sicr yn llawer o straen. I leihau'r profiad, mae angen i baratoi'r diwrnod yn ofalus cyn. Mae'n well i dreulio diwrnod yn eich hamdden - ewch gyda'ch ffrindiau i'r ffilmiau neu fynd ar natur gyda'r teulu. Mae angen i chi gael y emosiynau mwyaf cadarnhaol, i adael unrhyw aflonyddwch ystafell. Byddwch yn siwr i fynd i'r gwely yn gynnar.

Er mwyn i chi frysio i beidio ag anghofio, yn yr hwyr, yn gwneud y canlynol:

• Penderfynwch gyda'ch cwpwrdd dillad gwaith ac yn casglu'r holl o'r pethau yr ydych yn eu gadael yn y bore yn unig i wisgo;
• wneud rhestr o ddogfennau gofynnol ac yn syth yn eu rhoi mewn bag;
• Gwnewch gamau sgript yn y bore, fel nad ydynt yn mynd ar goll;
• cynllunio sut y byddwch yn mynd i'r gwaith, gan ystyried yr holl gefn i osgoi bod yn hwyr.

Peidiwch ag oedi taliadau yn y bore. Credwch fi, ni fyddwch yn hyd iddo. Mae'n well i gysgu hanner awr ychwanegol, i goginio brecwast blasus ac yn gwneud amser ar gyfer gwallt neu cyfansoddiad.

Diwrnod cyntaf yn y gwaith - Seicolegydd

Mae popeth yn newydd - mae'n straen, a hyd yn oed yn fwy felly pan ddaw i weithio. Bydd angen i chi ddod i arfer â thîm anghyfarwydd ac yn gyflym delio â'u cyfrifoldebau. Yn naturiol, gall person heb ei hyfforddi yn mynd ar goll neu hyd yn oed fynd allan eich hun. Dyna pam y gost yn agwedd gyfrifol iawn i'r digwyddiad hwn gan fod y diwrnod cyntaf yn y swydd. Sut i ymddwyn seicolegwyr, prydlon:

• Rhowch o'r neilltu y profiad ychwanegol. I gyd yn mynd drwy broses gymhleth o addasiad o'r personél. Gwrandewch ar y ffaith fod pob diwrnod byddwch yn holl haws.
• Cysylltu gyda chydweithwyr gymaint ag y bo modd cwrtais. Yn yr achos hwn, dylai eich wyneb radiate cyfeillgarwch. Felly, gallwch chi yn gyflym yn gosod y cysylltiad â'r staff a dod o hyd ffrindiau.
• Gymryd rhan. Empathi methiant a llawenydd lwyddiannau cydweithwyr - mae hyn yn foment bwysig wrth sefydlu cysylltiadau. Serch hynny, ni ddylech fod yn ymwthiol.
• Nid yw eu problemau a thrafferthion yn gwneud y cyhoedd. Yn ogystal, mewn unrhyw achos nad ydynt yn dangos gelyniaeth bersonol tuag at gydweithwyr.
• Mewn unrhyw achos nad cynnal ar y gweithle rhywun arall. Hyd yn oed os yw'r cwmni yn y drefn o bethau i fanteisio ar y ffôn rhywun arall, staplwr neu argraffydd am y tro cyntaf ni ddylai ei wneud.
• Peidiwch â siarad gormod am eich hun, nid ydynt yn dangos oddi ar eu sgiliau a'u talentau. Y cyntaf yw dangos diddordeb yn eu gwaith.
• Y diwrnod cyntaf ar y swydd neilltuo sylwadau. Mae hyn yn wir nid yn unig am y broses weithio, ond hefyd ymddygiad cydweithwyr. Gwybod beth yw eu nodweddion cymeriad, bydd yn haws i addasu i'r tîm.
• Peidiwch ag aros tan fydd y bos eich ffonio er mwyn gwneud sylw. Y tro cyntaf mae'n well hunan-adrodd i'r rheolwyr i fonitro gweithrediad cywir y gwaith.
• Fynd ar ôl i ffwrdd negyddiaeth a digalondid. Meddyliwch am faint o gynnydd y gallwch ei gyflawni heddiw, wythnos, mis, blwyddyn. Meddyliau yn berthnasol, ac felly dylent fod yn gadarnhaol ac yn llachar.
• Defnyddiwch y statws ddechreuwyr, ac nid ydynt yn ceisio dangos canlyniadau gwych ar unwaith. Yn gyntaf ceisiwch ddeall yn ddyfnach i mewn i fanylion y gwaith.

Y brif reol yw bod angen i chi gael eu harwain, dechrau busnes newydd - hwyliau cadarnhaol. Dewch i'r swyddfa gyda gwenau ac yn dymuno yn diwrnod gwaith llwyddiannus. Mae'n bwysig iawn i wneud hynny yn ddiffuant. Os nad ydych yn teimlo fel, nid oes angen i'r grimace straen i chi. Digon i gyfyngu cyfarchiad gwrtais.

Gair i Gall

Ar y diwrnod cyntaf yn y gwaith, mae llawer o gamgymeriadau, a allai rwystro addasiad pellach yn y tîm. I gydnabod gyda chydweithwyr yn mynd yn esmwyth, mewn unrhyw achos nid oes angen gwneud y canlynol:

• hwyr (hyd yn oed os nad yw'n digwydd eich bai, byddwch dyn prydlondeb yn llygaid cydweithwyr a superiors);
• cofio enwau (byddai'n ymddangos yn beth bach, ond gall brifo, ond oherwydd bod y cofnod, os nad ydych yn credu yn ei gof);
• mwy gwastad ddau superiors a gweithwyr;
• ddangos (orau i brofi eu rhagoriaeth gwaith rhagorol);
• siarad am eu gwaith blaenorol (efallai y bydd cydweithwyr yn gwrando arnoch gyda diddordeb, ond efallai na fydd yr awdurdodau yn ei hoffi);
• i osod eu rheolau eu hunain yn y swyddfa; cymryd ar ormod o ymrwymiadau, o ran gwaith, ac o ran perthynas bersonol gyda chydweithwyr;
• mynnu ar rywbeth, os nad ydych yn deall y cwestiwn;
• hysbysebu cyfeillgarwch neu berthynas gyda'r bos, neu uchel-swyddogion Safle (yn enwedig os oes gennych le ar gyfer eu nawdd);
• ar unwaith yn gosod cyfeillgarwch neu berthynas mwy cartrefol.

Wrth gwrs, does neb yn ddiogel rhag camgymeriadau, ond y tro cyntaf, mae'n well i gadw eich hun o dan reolaeth. Os ydych yn rheoli cyfrif da o'u hunain ac i ddod yn weithiwr gwerthfawr, yna dros gyfnod o amser y byddwch yn maddau rhai missteps.

Yr hyn mae angen i chi fynd ar y diwrnod cyntaf

Y diwrnod cyntaf mewn swydd newydd - prawf difrifol. Serch hynny, mae angen i chi alw heibio panig a galluogi meddwl rhesymegol. Er mwyn hyrwyddo gwaith a roddwyd i chi yn hawdd, y diwrnod cyntaf, mae angen i gyflawni'r rhaglen sylfaenol canlynol:

• Cymryd y cam cyntaf wrth gael gyfarwydd â chydweithwyr. Cofiwch eich bod mewn tîm a sefydlwyd eisoes, ac er mwyn mynd ag ef mewn cilfach arbennig, mae angen i chi wneud ymdrech.
• Yn syth yn dechrau trefnu eich lle gwaith. Yn y dyfodol, efallai y byddwch yn syml, nid oes amser ar gyfer hyn. Yn ogystal, er mwyn i chi greu'r argraff o berson egnïol a gweithgar.
• Rhowch gynnig cyn belled ag y bo modd mynd i mewn yr holl nodweddion gweithio yn y tîm ac yn deall ei awyrgylch. Bod yn sylwgar.
• Deall manylion penodol eu gwaith, yn ogystal â nodweddion y gyfundrefn. Casglu ac archwilio pob dogfen sy'n cynnwys gwybodaeth am eich hawliau, dyletswyddau, a thelerau ac amodau hanfodol eraill.

Os mai chi yw'r pennaeth adran

Weithiau, bydd y rheolwr i addasu i weithle newydd yn llawer mwy cymhleth na gweithwyr cyffredin. Os ydych chi - dylai Pennaeth, y dydd cyntaf ac yn ei waith yn y dyfodol yn cael ei arwain gan y rheolau hyn:

• Nid yw Mewn unrhyw achos yn beirniadu yn israddol o flaen ei gydweithwyr;
• gadael gydag ef fy argraff bersonol am yr unigolyn - eich bod yn gymwys i siarad yn unig am ei rinweddau proffesiynol;
• yn glir ac yn diriaethol fynegi eu syniadau, gan roi gorchmynion neu wneud sylwadau;
• Dylai beirniadaeth yn helpu i wella perfformiad, ac nid yn fodd o hunan-fynegiant;
• cyfathrebu anffurfiol gyda is-weithwyr yn dilyn Byddwch yn gwrtais a bod yn ddiolchgar;
• Byddwch yn astud ar ei staff - bob amser yn dda ar gyfer eu lles, yn ogystal â llongyfarch y gwyliau.

Gweithio ar ôl y gwyliau

Gall diwrnod cyntaf yn y gwaith ar ôl y gwyliau fod yn artaith go iawn. Mae hyd yn oed workaholics marw-galed erbyn diwedd haeddu gellir gorffwys fod yn isel rhag gorfod dechrau eu dyletswyddau arferol eto. Fel y nodwyd gan seicolegwyr, y cyflwr hwn yn normal ac yn y pen draw yn mynd i ffwrdd. Serch hynny, erbyn diwedd y gwyliau yn well i baratoi ymlaen llaw.

Cynlluniwch eich udo gwyliau fel bod y gwyliau a ddaeth i ben 2-3 diwrnod cyn dychwelyd i'r gwaith. Ar hyn o bryd y dylid addasu cysgu - unwaith eto ddod i arfer â mynd i'r gwely yn gynnar ac yn deffro yn gynnar. Ond gyda phen blymio i mewn i'r materion yn y cartref, nid yw'n werth chweil, oherwydd eich bod yn dal mewn gwyliau cyfreithiol.

Mae'n werth nodi bod yn eithaf anodd cynnal lawn swydd amser ar ôl y gwyliau. Dyna pam ceisio i gynllunio eich gwyliau, felly i ddechrau ei ddyletswyddau, er enghraifft, ar ddydd Mercher neu ddydd Iau. Felly, byddwch yn cael amser i ymuno yn y rhythm o waith cyn y penwythnos ac nid oedd amser i cael blino hefyd.

I'r diwrnod cyntaf yn y gwaith ôl y gwyliau wedi mynd heibio rhwydd ac yn ddiogel, dilynwch y canllawiau hyn:

• annog ein hunain o'r rhain yw'r gwaith a wneir (ee, pryd blasus neu fynd i'r ffilm);
• i ddychwelyd i'r hen rhythm yn ddi-boen, yn dechrau gyda'r achosion mwyaf diddorol fel arferol tan yn ddiweddarach;
• bob 30-40 munud yn gwneud toriadau bach i osgoi gorbwysleisio (ar hyn o bryd, gallwch adolygu y lluniau o wyliau neu i rannu gyda'ch cydweithwyr);
• ar unwaith yn dechrau cynnal bob dydd, a fydd yn gosod terfynau amser o'r pethau mwyaf pwysig;
• gofalwch eich bod yn byrbryd yn ystod y dydd (i ysgogi yr ymennydd ac yn darparu y gall hwyliau da bananas a siocled tywyll).

Arwyddion a ofergoeliaeth

I lawer o bobl, yn ddymunol ac yn frawychus, mae'n yr ymadrodd "Es i allan y diwrnod cyntaf y swydd newydd!" Credoau a ofergoelion yn gyffredin, nid yn unig mewn bywyd bob dydd, ond hefyd yn y swyddfeydd. Weithiau, sydd am cyri o blaid gyda ei phenaethiaid neu cynnydd mewn cyflogau, gall staff sefydledig cwmnïau troi at gymorth seicigion, dweud ffortiwn, a hyd yn oed yn perfformio defodau hudol.

Wrth gwrs, coginio diod gwyrthiol neu wneud neu wneud nad yw cyfarwyddwyr voodoo dol yn werth chweil. I'r diwrnod cyntaf yn swydd newydd ddaeth â chi lwc, cofiwch rhai nodweddion swyddfa:

• y corneli ei swyddfa yn gosod allan darnau arian i ddenu codiad cyflog neu fonws;
• i gyfrifiaduron peidiwch â hongian allan, ac nid yr argraffydd cael ei chnoi papur, cyfathrebu â chyfarpar yn gwrtais ac yn ysgafn, yn diolch am y gwaith (os ydych yn teimlo'n swil o flaen cydweithwyr, yna yn ei wneud yn feddyliol);
• Ceisiwch beidio i ddechrau gweithio ar y 13eg;
• ar y diwrnod cyntaf, ni ddylech adael y swydd tan ddiwedd y diwrnod gwaith, neu ar preifat neu ar fusnes (mae hyn yn y diswyddo);
• Peidiwch â dal y drws ar agor swyddfa, neu yn cael llawer o archebion;
• ar y diwrnod cyntaf nad oedd yn gorchymyn ei cherdyn busnes, bathodyn neu blât ar y drws, fel arall mae perygl na fyddwch yn para'n hir yn y swydd hon.

Nodweddion y broses addasu

Bydd gwaith yn y tîm newydd yn sicr yn dechrau gyda'r broses addasu. Ac mae'n bwysig deall nad yw hyn yn unig yn ddechreuwr. Mae angen i'r tîm hefyd i ddod i arfer i lefel newydd ac ym mhob ffordd i helpu i integreiddio i mewn i'r llif gwaith. pedwar cam olynol sy'n ffurfio'r all yr addasiad fod yn nodedig:

• I ddechrau cyflogai newydd yn cael ei werthuso o ran sgiliau proffesiynol a chymdeithasol. Yn seiliedig ar y data hwn, gallwch wneud rhaglen ar addasu. Mae'n werth nodi bod y ffordd hawsaf i ymuno â'r tîm newydd i'r gweithwyr hynny sydd â phrofiad mewn sefyllfa debyg. Serch hynny, hyd yn oed person o'r fath yn Nid yw yn syth ddod i arfer â'r amgylchedd newydd a'r drefn ddyddiol.
• Cyfeiriadedd olygu i gyflwyno'r dechreuwr â'u dyletswyddau swyddogol, yn ogystal â rhestr o ofynion sy'n cael eu cyflwyno i'r ddau ei rinweddau proffesiynol a phersonol. At y diben hwn, gall gynnal cyfweliadau, darlithoedd arbennig neu gyrsiau hyfforddi.
• Daw addasu effeithiol ar adeg pan fydd y gweithiwr yn dechrau i ymuno â'r tîm. Gall amlygu ei hun yn y gwaith ac yn cyfathrebu. Gallwn ddweud bod y gweithiwr yn y cyfnod hwn i ddefnyddio'r wybodaeth a gafwyd.
• gweithredu cyfnod pontio yn rhagdybio dyletswyddau gweithredu sefydlog yn unol â'r amserlen. Yn dibynnu ar sut y mae'r gwaith yn cael ei drefnu yn y cwmni, gall y cam hwn bara o sawl mis i flwyddyn a hanner.

canfyddiadau

Y diwrnod cyntaf yn y gwaith yn dod â llawer o emosiynau a phrofiadau newydd. Mewn cyfnod byr angen i chi gael nid yn unig i ddeall y gwaith, ond hefyd i gael gyfarwydd gyda'r staff ac yn ennill eu cydymdeimlad. Y prif beth - nid yw'n mynd i banig rhag ofn o anawsterau ac i dderbyn beirniadaeth wrthrychol. Mae'n werth nodi bod y diwrnod cyntaf y gweithiwr newydd - yn troi, ond nid oedd y foment dyngedfennol. Hyd yn oed os bydd popeth yn mynd yn esmwyth, byddwch yn dal i gael cyfnod hir o addasu.

Mae'n werth nodi bod yr arfer Western o cyfnod prawf yn para tua chwe mis. Yn ystod y cyfnod hwn bydd angen i chi, nid yn unig i ddangos eu gwybodaeth a'u sgiliau, ond hefyd i addasu i dîm newydd. Ar y mentrau domestig newydd-ddyfodiad i hyn yn cael ei roi heb fod yn fwy na dwy wythnos (mewn achosion prin - y mis), ac felly mae angen i baratoi ar gyfer y diwrnod busnes cyntaf o flaen llaw. Ceisiwch ddysgu cymaint â phosibl am y sefydliad, yn ogystal â gwirio'r cyfarwyddiadau seicolegwyr blaenllaw. Er mwyn rhoi hyder ychwanegol ei hun, dilynwch yr arwyddion cenedlaethol.