Wushu Taolu - gymnasteg Tseiniaidd

Wushu Taolu yn gymnasteg Tseiniaidd. Mae hyn yn gamp ddiddorol ac yn hardd iawn. Enw'r greu dau gymeriad. Y cyntaf - "y", sy'n golygu "yr ymladd, y fyddin" ac yn yr ail - ". Thechnoleg a chelf" "Shu", sy'n cyfieithu fel Mae hwn yn etifeddiaeth hollol unigryw o gwareiddiad Tseiniaidd. Wrth wraidd ysgolion wushu modern yn gelfyddyd ymladd hynafol.

disgrifiad

taolu Wushu (Tao) - cydlynu chwaraeon cymhleth, yn analog o'r frwydr gyda'r cysgod. Mae ganddo gyfanswm effaith arallgyfeirio ar y corff dynol. Mae'n cynnwys nid yn unig y gymnasteg a ymarferion acrobatig, ond hefyd y technegau ymladd unarmed, a meddu ar arfau traddodiadol Tseiniaidd.

Nid oes angen data Ymarfer offer arbennig i chi. Man cyflogaeth - campfa rheolaidd. Gall unrhyw un gymryd rhan mewn: yr oedolyn a'r plentyn.

Datblygu Wushu yn hyrwyddo integreiddio elfennau o gelfyddyd hynafol mewn chwaraeon torfol. Ar hyn o bryd, mae digon o weithgareddau a digwyddiadau y dechneg hon. Wushu Taolu dangos yn rheolaidd mewn chwaraeon.

manteision

Unrhyw gamp yn helpu i wella iechyd, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn cadw'r corff mewn siâp. Wushu yn eithriad. Mae manteision y math hwn o chwaraeon:

• yn gwella iechyd;
• datblygu hyblygrwydd;
• trenau dygnwch;
• Mae'n helpu i gronni cryfder ac ystwythder;
• symudiadau ymddangos gras;
• Mae'n helpu i wella disgyblaeth;
• Ffurflenni person seicolegol sefydlog.

Nodweddion reslo TAO

Gweithwyr Proffesiynol Dewiswyd yr elfennau mwyaf prydferth a diddorol y frwydr, ac yna maent yn ymuno yn y cymhleth chwaraeon. Taolu - frwydr yn ddigon anodd i ganfyddiad yr athletwr. Mae'n gofyn am waith cyson ar eich hun er mwyn datblygu cywirdeb, eglurder a eglurder o symudiad, perfformiad theatrig.

Ar hyn o bryd, mae digon o gystadleuaeth Wushu Taolu. Cyfadeiladau bod athletwyr yn dangos eu bod yn cynnwys coesau a punches, pigiadau breichiau, crafangau a flips. Trefnwyd nid yn unig cyfadeiladau cystadleuaeth arddangosiadau ei ben ei hun, ond mae perfformiadau tîm a llwyfannu gornestau.

Yn y gamp hon mae'n hynod bwysig canolbwyntio, yn ogystal â chysondeb rhwng y symudiadau ac anadlu. Wushu Taolu cael ei ffurfio ar sail cyfres o gyferbyniadau, megis:

• ymosod ac amddiffyn;
• gweithredu a diffyg gweithredu;
• anhyblygrwydd a tyner;
• Cyflym a llyfn.

Rhaid i bob symudiad yn y cyfadeiladau yn cael ei wneud yn ymwybodol. Mae'n bwysig bod y gynulleidfa yn teimlo bod y crynodiad o rym ac ysbryd mewn athletwyr.

Cyfnodau astudio TAO

Mae cam cychwynnol o hyfforddiant yr offer milwrol yw'r hyfforddiant corfforol. Felly hychwanegu'n raddol at yr elfennau sylfaenol o grefft ymladd, sy'n cynnwys strôc a chownteri sylfaenol, elfennau acrobatig (fflip-fflop, mae'r handstand olwyn).

Nesaf, mae'r tasgau canlynol yn cael eu rhoi gerbron athletwr:

• Mae'r dilyniant o gynigion a rheolau ar gyfer Wushu Taolu;
• nodi dyfeisiau penodol ac yn eu gweithio mewn bwndeli;
• archwilio sut mae pob techneg yn cael ei ddefnyddio yn y cymhleth.

Dylai symudiad mewn crefftau ymladd yn cael ei wneud mewn gwahanol gyflymderau. Mae hyn yn nodwedd arall o hyn celf ymladd. Mae tri cyflym amrywiad ar y dechneg hon:

• arafu Araf neu graddol - symudiadau perfformio esmwyth llifo o un i'r llall. Nodwedd - hongian mewn mudiad penodol am 5 - 15 eiliad.
• cyflymder cyfartalog - rhaid cael ei wneud yn gywir, a thrwy hynny mae'n bosibl olrhain y berthynas rhyngddynt dwysau y pwynt cais yr heddlu.
• Uchel cyflymder - symudiadau cyflym yn cael eu cynnal, gan ei bod yn angenrheidiol i orfodi. Pwynt pwysig: rhaid iddo fod yn gyflawn rhesymeg. Mae'n hyfforddi y stamina o athletwr.

Yr egwyddorion sylfaenol o hyfforddiant mewn crefftau ymladd ar gyfer plant

Taolu - mae'n dechneg cymhleth sy'n gofyn am stamina a ffitrwydd corfforol da. Dylai wushu cyfadeiladau i blant gadw at yr egwyddorion sylfaenol canlynol:

• Graddol - dylai ddigwydd cynyddu llwyth a chymhlethdod cydlynu, dylai pob ymarfer newydd yn seiliedig ar y flwyddyn flaenorol.
• Cyclicity - yr egwyddor yw sail yr holl newidiadau yn y corff, yn ogystal â'r broses o gyfuno holl sgiliau newydd.
• Individualization - dylai ymarferion hyfforddi yn cael ei roi yn ôl oedran, rhyw a pharodrwydd corfforol y athletwr.

Felly, Wushu Taolu - yn ddull hynafol Tseiniaidd o frwydro yn erbyn, sy'n cyfrannu at bersonoliaeth llawn-fledged, unigolyn cryf ac iach yn gorfforol. Mae'n helpu person i nid yn unig yn edrych ar ei chorff, ond hefyd i ddeall eu hemosiynau. Mae'n hyrwyddo twf ysbrydol ac yn cael effaith fuddiol ar ddatblygiad dynol. Yn ystod yr hyfforddiant, rhaid cymryd i ystyriaeth nodweddion unigol pob athletwr.