Straen. Symptomau ei ymddangosiad

Yn fywyd pawb mae yna sefyllfaoedd pan fydd yn gyflwr larwm. Yma, fe'i gelwir yn straen. Mae'r math hwn o adwaith i amlygiad i llidus neu fygythiol, sefyllfa anhydrin. Yna yn cynhyrchu adrenalin - hormon sy'n helpu rhywun i oroesi mewn sefyllfaoedd llawn straen. anhwylder gorbryder - yn normal, heb ei fod yn unig yn bosibl i fyw yn ein byd. Byddai absenoldeb sefyllfaoedd llawn straen mewn bywyd yn ei gwneud yn ychydig yn ddiflas.

Gall cyflwr straen fod yn gysylltiedig â straen eithafol, pryder neu nerfusrwydd. Mae'n achosi i'r ymennydd i weithio'n galed ac yn arwain y corff i gyflwr y gall wrthsefyll unrhyw rwystrau. Ond mae yna derfyn. Wedi'r cyfan, os bydd y gwahanol bryderon ac ofnau yn gyson yn atal person ac yn effeithio ar ei fywyd, yna gall fod yn anhwylder mwy difrifol. Fel arfer mae hyn yn ddarostyngedig i bobl dros 16-20 mlynedd.

Gall ffynonellau mewnol ac allanol fod achosi straen. Y ffynonellau allanol mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• marwolaeth rhywun annwyl;
• newid preswylfa;
• perthnasoedd teuluol;
• amrywiol anghydfodau.

Mae'r mewnol yn cynnwys hunan-barch, gwahanol gredoau a gwerthoedd bywyd, a oedd o dan amgylchiadau penodol yn gallu sbarduno straen.

Symptomau gall gynyddu yn raddol neu'n sydyn yn ymddangos, hyd yn oed am ychydig funudau. Un amlygiad o'r fath yw pwl o banig, sy'n cael ei fynegi ar ffurf wahanol ffrwydradau emosiynol ac yn gyffredinol yn mynd yn gyflym. Straen, efallai y bydd y symptomau mae fod yng nghwmni ymddangosiad teimladau o ofn, gall crychguriadau'r galon neu chwysu fod o ganlyniad i ofn.

Gall hefyd fod yn bresennol cyflwr cyffredinol o berson, sydd yn aml yn ymddangos yn raddol, ac nid yw o ganlyniad i ofn neu ffobia afresymol, gan achosi straen. Mae symptomau cyflwr hwn - poeni na ellir ei reoli a phryder. Hefyd yn y grŵp hwn gynnwys anhunedd, irritability eithafol, tensiwn yn y cyhyrau difrifol, blinder, aflonyddwch cwsg, aflonyddwch. Gall cyflwr Straen hefyd amlygu ei hun mewn rheolaeth cymhleth eu sylw, ynghyd â teimlad o anghysur yn y frest, palpitations, twymyn, teimlo'n fyr o anadl a thagu, pinnau bach yn y eithafoedd, poen yn yr abdomen, cyfog.

Gall straen difrifol, symptomau sy'n cael eu crybwyll uchod, yn achosi nifer o gymhlethdodau ym mywyd yr organeb. Er enghraifft, efallai y bydd poen cefn, anhunedd, cur pen, afiechydon y system gardiofasgwlaidd, iselder, anhwylderau seiciatrig, a mwy. Gall straen mewn plant achosi oedi yn eu datblygiad, salwch meddwl, trais, sinigiaeth, niwrosis, yn ogystal â asthma a diabetes.

Gall y defnydd o dechnegau ymlacio helpu i osgoi, neu o leiaf yn lleihau, effaith y ffactorau straen ar y corff. Enghraifft - dwfn a hyd yn oed anadlu. Mae angen amser i adfer ar ôl dioddef straen y corff. Ynghyd â'r taliadau rheolaidd, bydd yn cynyddu'n sylweddol y gallu i ymdopi â straen a gwella eich iechyd. A ddylai osgoi defnyddio alcohol a chyffuriau narcotig. Yn ogystal â caffein, a all wella symptomau pryder.

Gall straen mewn pobl ifanc yn helpu i godi berthynas gynnes gyda eu rhieni, cyfathrebu dymunol, dealltwriaeth a chefnogaeth gan eu hochr.

Ond mewn unrhyw achos nid oes angen i meddyginiaeth eu hunain, a all waethygu cyflwr ei iechyd yn sylweddol. Cysylltwch â'r person a fydd yn broffesiynol yn helpu i wella eich cyflwr.