Sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin imiwnedd i gyflym ac yn effeithlon?

Gyda dyfodiad tywydd oer, mae llawer o bobl yn dioddef o annwyd. Weithiau gall ychydig o subcooling, beiriant anadlu yn yr awyr agored neu ddŵr oer pryfocio angina, rhinitis a chlefydau eraill. Mae'r arwyddion hyn yn dangos ei bod yn angenrheidiol i godi meddyginiaethau gwerin imiwnedd. Mae digon o offer i wella ymwrthedd y corff i weithred ymosodol o ffactorau allanol.

Sut i godi meddyginiaethau gwerin imiwnedd? Nodi achos y gwendid

Er mwyn datblygu rhaglen adsefydlu effeithiol, mae angen i ddeall, oherwydd yr hyn y corff yn gwanhau. Yr achosion mwyaf cyffredin yn cynnwys ffordd o fyw afiach, megis cam-drin alcohol, ysmygu, upotrelenie bwydydd niweidiol. Os ydych yn arwain ffordd o fyw eisteddog, er enghraifft, ar ôl i swydd eisteddog yn y swyddfa ar frys gartref i orwedd i lawr o flaen y teledu am y noson, peidiwch â bod canlyniadau negyddol synnu. Mewn amgylchiadau o'r fath, y corff ymlacio a gall y person yn mynd yn sâl gan y newid lleiaf tywydd arferol. Nid oes angen i ddiswyddo a straen rheolaidd sy'n effeithio nid yn unig ar gyflwr seicolegol, ond hefyd ar iechyd corfforol. Mewn sefyllfa o'r fath yn sicr yn ymddangos irritability, difaterwch, ymosodol cyfnodol. pobl yn smart ar frys yn dechrau chwilio am ffyrdd i godi imiwnedd. Wrth gwrs, mae'n well i ymgynghori â meddyg, ond nid yw pob un yn rhedeg y risg o ddefnyddio cynhyrchion fferyllol, gan ddewis meddyginiaethau naturiol.

Sut i gynyddu imiwnedd meddyginiaethau gwerin? hoff ryseitiau

Felly, mae angen i ddiwygio yn llwyr ei diet ei hun. Ymwrthod y defnydd o goffi a the cryf, gan ddisodli diodydd hyn gyda decoctions llysieuol. Yn lle y losin arferol well bwyta llwyaid o fêl neu jam i goginio llugaeron, cnau ac afalau iach. eiddo therapiwtig da cael sudd ffres, yn llysiau a ffrwythau. Yn y bore cyn brecwast, argymhellir i yfed cymysgedd o sudd moron, llugaeron a radis. Gellir blas astringent cael ei wanhau gyda llwy o fêl. Mae'r cwrs yn para o leiaf 10 diwrnod.

Yn gyffredinol, perlysiau yn cael effaith tonic ar y corff yn eu codi da imiwnedd. Yn anffodus, anaml y defnyddir y casgliad canlynol: llwyaid o fintys, balm lemwn, cnau castan inflorescence a helyg-perlysiau arllwys dŵr berw a'i adael am ddiwrnod. Yn ystod y dydd mae angen i chi yfed o leiaf hanner litr o de hwn, ychydig cyn ei ddefnyddio, gallwch ychwanegu llwyaid o fêl i flas. Yn ystod tywydd oer, yn enwedig te sinsir poblogaidd. sylweddau gweithredol sinsir yn cynyddu ymwrthedd i bacteria a microbau. Yn offeryn anhepgor ar ôl cerdded dyddiau rhewllyd, oherwydd ei fod tymheredd miniog yn codi, ac mae'r corff yn gyflym yn cynhesu.

Sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin imiwnedd? Rydym yn gwneud drefn ddyddiol

Mewn plant ifanc, bob awr o amser yn cael ei osod allan yn glir. Fel arfer, maent yn ei fwyta, cerdded, ac yn cymryd rhan mewn llym neilltuedig ar gyfer gwylio hwn. Mae'n rhaid i amserlen o'r fath fod yn oedolyn. Er mwyn cyflawni holl achosion dydd a gynlluniwyd, mae angen i chi gysgu yn dda cyn hynny. Fel y gwyddoch, y dyn ar gyfer bywyd normal anghenion 8 awr o gwsg da. Peidiwch â bod o'i le i awyru yr ystafell wely cyn mynd i'r gwely. Mewn materion o fwyd, yn rhoi blaenoriaeth i gynnyrch naturiol ac yn ffres yn unig. Ar benwythnosau, peidiwch â bod yn ddiog i fynd allan, i ymgyfarwyddo eu hunain ac aelodau o'r teulu mewn hamdden egnïol, megis picnic yn y goedwig, ar lan llyn neu afon. Saturate eich bywyd gyda emosiynau cadarnhaol, ac yna ni fydd unrhyw salwch rhwystro chi.