Sut i fynegi eich tymheredd y corff: cyngor ymarferol

tymheredd isel o'r corff - ffenomen fwy prin na'r gwres. Fodd bynnag, mae'n digwydd o bryd i'w gilydd mewn rhai pobl am nifer o resymau. Y mwyaf sylfaenol o'r rhain, wrth gwrs, hypothermia. Felly, gyda llaw, argymhellir i fonitro'r tymheredd mewn plant bach - isel fod yn arwydd bod y plentyn yn gyson yn rhewi. Yn ogystal, nid yw'n llai niweidiol i'r corff nag uchel. Yn gyffredinol, gall yr achosion o dymheredd y corff llai fod yn:

• straen a blinder cronig syndrom;
• anhwylderau cysgu am amser hir;
• gorthyroidedd;
• blinder nerfus neu gorfforol;
• problemau gyda imiwnedd, yn aml yn dwyn y natur sydd eisoes yn feirniadol;
• anemia;
• anorecsia.

Yn gyffredinol, unrhyw un o'r diagnosis hyn yn gofyn am ymyriad meddygol, diagnosis a phrofion gwaed. Ac yn ogystal, gofalwch eich bod yn ffigwr sut i godi'r tymheredd y corff, oherwydd nad oes yn dda yn y tymheredd yn isel yno.

Os yw achos y ffenomen hon yn y annwyd arferol, peidiwch golygu unrhyw ganlyniadau arbennig o ddifrifol (er enghraifft, pobl y dydd yn syml cyfan a wariwyd yn y tywydd oer), y ffordd orau o sut i godi tymheredd y corff yn isel - yw cymryd bath poeth, ymlacio yr holl cyhyrau a chynhesu yn dda ynddo. I wella tôn ychwanegu ychydig ddiferion o olew aromatig oren, ylang-ylang, neu rhosmari. Maent nid yn unig yn cynyddu'r tymheredd, ond hefyd i normaleiddio pwysedd gwaed a chodi ysbryd.

Gyda straen, blinder nerfus neu ddiffyg cwsg gallu digwydd hefyd fod y gwres y corff yn is na'r arferol. Y ffordd fwyaf naturiol i godi tymheredd y corff yn yr achosion hyn - dim ond i ddarparu person cyflwr o orffwys llwyr am ychydig ddyddiau. Mae'n ddymunol ei fod yn gyfforddus ar yr adeg hon, hynny yw, yn cyflwyno gwely cynnes, maeth, sgwrs gyfeillgar ac absenoldeb ffactorau straen. Mae hefyd yn ffordd dda i leddfu tensiwn a chynyddu tymheredd y corff yn tylino ysgafn.

Gallwch ofyn a yw'r tymheredd y corff yn codi diod poeth? Yn gyffredinol - ie, ac mae'n well i ddelio ag ef felysu diodydd cyfnerthedig fel compot neu decoctions o berlysiau. Ond yn ei absenoldeb hefyd yn de du poeth addas gyda'r siwgr. Yn ogystal, mae nifer o fwydydd sy'n gallu helpu hefyd. Mae hyn yn arbennig o bwysig os yw achos y gostwng y tymheredd yn anorecsia, beichiogrwydd neu anemia haearn diffyg. Dylai bwydydd yn y clefydau hyn fod yn boeth, cymedrol brasterog neu felys. Sut i godi tymheredd y corff gyda'r grym? Mae bwyd sy'n llawn egni. Bod diffyg fylchau ynni mewn imiwnedd a gwendid cyffredinol ysgogi torri thermoregulation. Byddwch yn siwr i gynnwys yn y diet o ddyn beets, prydau cig, jam aeron melys, cawl cyfoethog.

Ffordd arall sut i godi tymheredd y corff yn cael ei gymryd yn rheolaidd arllwysiadau o berlysiau meddyginiaethol. Mae'r dull hwn yn addas ar gyfer y rhai sydd yn gyson o dan straen, blinder, ac yn dioddef llai o bwysau. Rhaid bod yn prynu yn y trwyth fferyllfa y perlysiau canlynol:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Magnolia winwydden Tseineaidd.

Cymysgwch y tinctures mewn cyfrannau cyfartal ac yn yfed bob bore, wedi ysgaru hanner llwy de mewn gwydraid o ddwr cynnes. Yn y nos, o "stwnsh" Dylid rhoi'r gorau - mae'n gweithredu fel ynni naturiol. Felly, cyn mynd i'r gwely i gynyddu'r tymheredd yn well i yfed gwydraid o laeth cynnes gyda mêl.

Mewn unrhyw achos, mae angen i gael gwybod y rhesymau am y methiant hwn o'r corff. Dim ond ar ôl i'r meddyg ragnodi triniaeth, yn ceisio cael gwared symptom hwn drwy ddefnyddio'r dulliau a awgrymir uchod.