Straen Poslerazvodny

Wrth gwrs, ysgariad - mae hyn yn drasiedi gwych ar gyfer y teulu cyfan, nid yn unig ar gyfer y gŵr a gwraig, ond hefyd ar gyfer eu plant, rhieni a pherthnasau agos eraill. Ond mae'r ddrama mwyaf sy'n digwydd gyda'r dyn sy'n ei ben ei hun, yn mynd, boed ŵr neu wraig (er yn fwy aml o fenywod yn disgyn i sefyllfa o'r fath). Ysgariad - nid yn unig y golled gwirioneddol teulu, unigrwydd, ond hefyd llawer o straen i'r corff a'r system nerfol. Ar ôl yr holl helyntion o wahanu: y sgandalau, bychanu, "adrodd yn ôl", is-adran o eiddo, y weithdrefn gyfreithiol - yn para am sawl mis, ac weithiau llawer hwy, ac yn yr hyn a elwir, yn y "lefel uchel". Felly, ar ôl hyn i gyd, mae angen i chi "cymryd ar eu hunain" ac mewn bywyd bob dydd, ac yn yr ystyr seicolegol, i beidio â usuguit sefyllfa, i beidio â syrthio i iselder difrifol ac yn ceisio yn araf yn dechrau i adeiladu eu bywydau.

Y pwynt cyntaf: yr angen i grynhoi eu hunain yn raddol yn feddyliol at y ffaith bod yr ysgariad - nid yn unig yn drasiedi y gellir ei weld fel cam penodol o fywyd, sydd dros ac yn gadael y sedd nesaf. Yn yr achos hwn, nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i alaru am yr hyn na dychwelyd, nac ni ellir ei newid, ond rhaid eu cymryd rhan mewn trefniant ei fywyd newydd, ac i beidio â cholli amser.

Pan fyddwn yn dechrau gweld y sefyllfa hyd yn oed gyda rhywfaint o safbwynt cadarnhaol, y posibilrwydd yn ymddangos. Ysgariad yw marwolaeth, mewn ystyr, a hynny'n briodol, ond yn wahanol i'r colli rhywun annwyl, colli cysylltiadau gennych gyfle, bod popeth yn cael ei hailadrodd, a bydd hyd yn oed yn well. nain newydd, rhieni newydd ni fydd gennych, ac mae'r gŵr newydd neu wraig yn debygol iawn o ymddangos. Mae'r adweithiau negyddol i ddigwyddiadau o'r fath yn unrhyw synnwyr yn ymarferol - dylai unrhyw drafferth yn cael eu cymryd fel canllaw i weithredu, oherwydd po hiraf y byddwch yn gyrru eu hunain i mewn i gornel o brofiadau a dioddefaint, y mwyaf dyfu eich problemau; a meddyliol, a rhagolygon y cartref a byd.

Fel Dr. Kurpatov: "Os oes gennych rhywbeth wedi mynd o'i le yn y teulu - gellir ei weld fel trasiedi a dechrau ar y daith hir o artaith. A gallwch ei weld fel her - "?! Rydw i'n crynu greadur neu yr hawl" Os ydych yn gosod yn fewnol sy'n haeddu deulu da, briodas hapus, cysylltiadau llawn-fledged, rydych yn dechrau meddwl am sut i gael yr hyn yr ydych yn ei haeddu, yn hytrach na chymryd rhan mewn ein hoff merrymaking cenedlaethol - gladdu eich hun yn fyw ". Felly weithio ar eich hwyliau seicolegol, troi at y dyfodol, yn amlinellu safbwyntiau, nodau a osodwyd ac yn dechrau cymryd y camau cyntaf tuag at fywyd newydd. Mae'n anodd iawn, ond mae angen i chi geisio galetach ar y dechrau "cymryd eich hun gyda'i gilydd", weithiau trwy rym, ac yna bydd popeth yn troi allan!

Yr ail bwynt: mae'n rhaid i chi roi cynnig ar gymaint ag y bo modd i gymryd eu hamser i ddod o hyd i swyddi newydd, ac yn edrych, maen nhw'n dweud, "mynd at y bobl." Wrth gwrs, yr awgrymiadau hyn yn gofyn am adnoddau materol, ond o leiaf un neu ddwy eitem y gallwch chi ddod o hyd i ac yn gweithredu. Mae angen i chi i wneud eich bywyd yn fwy cyflymder gweithredol i feddwl am unigrwydd, am yr hyn y "bywyd drosodd" Nid yn unig yn cael amser, ond yn hytrach yn teimlo, ar y dechrau, o leiaf yn anuniongyrchol, y bywyd newydd wedi dechrau. Ac eto, gall eich pob dechreuadau newydd yn rhoi digon o gyfleoedd i gwrdd â phobl newydd i chi: gyfeillgar, "ddefnyddiol" a rhamantus, ac efallai hanfodol.

1. fusnes Newydd: Hyfforddiant, hyfforddiant, hyfforddiant. Bydd y math hwn o ymarferion yn helpu i wella hunan-barch, i deimlo eu nerth eu hunain, eu galluoedd, yn teimlo ei arwyddocâd. Byddwch yn cael cyfleoedd gyrfa newydd a rhagolygon yn y gweithgareddau. Gwrthdynnu gan y meddyliau, pryderon a chyfrifoldebau yn y sesiynau hyn, byddwch yn llawer llai tebygol o feddwl am eu problemau personol.

2. dod yn fyw bach neu breuddwyd hir-anghofio. Ceisiwch i wireddu'r angerdd, a oedd wedi meddwl hir, ond cadw ei roi i ffwrdd. Er enghraifft, gall fod yn: arlunio, ffotograffiaeth neu unrhyw waith arall, skydiving, teithiau diddorol, casglu eitemau, pysgota, ac ati Dechreuwch ddim eisiau, nid oes ganddynt yr egni ac ysbryd, ond yn cymryd y camau cyntaf "trwy ddim eisiau," ac yna gaeth, a bydd y llog yn datblygu ei ben ei hun.

3. Ymddangosiad: gofal harddwch, cwpwrdd dillad newydd. Gafaelwch yn eich ymddangosiad: hyder yn ei apêl - yw'r allwedd i lwyddiant ar y ffordd i fywyd newydd. Yn ogystal, ymddangosiad groomed dda anghymesur yn cynyddu'r siawns o sylw o'r rhyw arall. Gyda llaw, y dynion y pwynt hwn hefyd yn perthyn - beth am dynnu i fyny ei siâp, nid yw'n ennoble y gwallt, nid i ddiweddaru eich cwpwrdd dillad.

4. Chwaraeon, ffitrwydd, aerobeg a mwy. Gwella golwg ac atgyfnerthu'r naws corfforol. Ac ar ôl ymarfer a gynhaliwyd egni negyddol, llwyth straen yn ailosod. Os nad oes ffrindiau addas ar gyfer hynny, diflasu dim ond gwneud yr ymarferion yn y gampfa, ac yna dewis drostynt eu hunain neu glybiau dawnsio i ddechreuwyr mewn pêl-foli, pêl-fasged, pêl-droed. Mae'n hwyl, yn gyflym ac yn gadael yr holl deimladau drwg.

5. Hamdden, Teithio, teithio - yn ffordd wych i newid y sefyllfa, i gael profiadau newydd, i feddwl am fywyd newydd a gwneud gydnabod diddorol.

6. Treulio mwy o amser gyda ffrindiau, teulu, ceisiwch ymweld â'r cwmnïau, bwytai, canolfannau adloniant, cyfathrebu. Y prif beth - peidiwch â bod yn ben ei hun gyda meddyliau trwm.

7. Ac yn bwysicaf oll - peidiwch â bod ofn o gydnabod newydd gyda'r rhyw arall. Rydych yn awr - yn ddyn rhydd, ac mae ganddynt yr hawl llawn a cellwair caru, a brwdfrydedd dros dro, ac ar gyfer perthynas difrifol.

Byd Gwaith, bydd dynion yn gadael am beth amser gyda'i ben i fynd i'r gwaith, a bydd yn tynnu sylw oddi wrth y meddyliau negyddol, a ffrwyth eu hewyllys - bydd y statws cymdeithasol ac ariannol yn gwella. Mae hon yn ffordd dda allan hefyd oherwydd bod dynion gwerthoedd megis "gwaith, gyrfa" cystadlu yn gryf â blaenoriaethau o "berthynas teulu", felly byddant yn haws "yn cael eu hunain" yn y gwaith ar y pwynt hwn o amser. Ond mae menywod peidiwch felly argymhellir - yn fwy pwysig "cyfathrebu, cymorth, hoffter", felly er mwyn peidio â tynnu i mewn eu hunain ac nid oes angen cymaint ag y bo modd i gyfathrebu i yrru y broblem a'r straen yn y gornel fel ag anwyliaid, cael cefnogaeth a dealltwriaeth, felly a gyda ffrindiau, tîm, gydnabod newydd.