Rwy'n ofni i roi genedigaeth Beth i'w wneud?

Mae llawer o ferched sydd newydd ei ddysgu eich bod yn feichiog, yn meddwl: "Rwy'n ofni i roi genedigaeth: beth i'w wneud" Y rheswm dros meddyliau o'r fath yn ofn isymwybod o ar fin digwydd poen, ac mae'n eithaf naturiol. Yn anffodus, yn y blynyddoedd diwethaf tuedd i gynnydd sydyn yn nifer y gyflenwi drwy doriad cesaraidd. Mae'r broblem hon yn digwydd oherwydd diffyg ymwybyddiaeth o fenywod modern a diffyg cytgord seicolegol.

Wrth gwrs, ni all unrhyw un roi sicrwydd llwyr y bydd y cyflwyno yn ddi-boen. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod rhoi genedigaeth i chi eich hun - yna ewch drwy'r holl gamau angenrheidiol y dyn greu. Credir bod plentyn a anwyd mewn ffordd naturiol, mae gan imiwnedd gref, bydd yn anodd mewn bywyd, gall haws gyflawni'r ddymunir. Mae angen i ni ddeall nad yw er mwyn bod yn ofni o roi genedigaeth, ac nid ydynt yn dweud i chi eich hun, "Rwy'n ofni i roi genedigaeth: ? Beth i'w wneud", mae angen i chi alaw yn feddyliol. Yn gyntaf oll, mae angen i feddwl am y presennol, nid y gorffennol neu'r dyfodol. Meddyliwch am fod pob dydd yn eich corff undergoes newidiadau anwrthdroadwy, mae'r babi'n datblygu, ac yn nes at yr enedigaeth, byddwch yn dod mom a ffurfiwyd bron. Yn yr achos hwn, mae'r ffaith y geni bydd yn rhan annatod broses drwy gydol y wladwriaeth.

Does dim modd yr ofn hwn o roi genedigaeth i gadw eich hun, bydd angen i chi siarad am y peth gyda ffrind, efallai mewn sgwrs electronig, fforymau, gyda'r merched, sydd ar yr un cam o'r beichiogrwydd. Gall ymgynghorydd da sy'n gallu cefnogi ac anogaeth, yn eich gynaecolegydd, a fydd yn cymryd cyflenwi. Mewn achos eithafol, os nad yw'r ofn yn caniatáu i chi fwynhau holl bleserau y fam yn y dyfodol, gallwch ffonio'r cymorth seicolegol. I'r cwestiwn "mae gen i ofn i roi genedigaeth: beth i'w wneud" Nid oedd yn sefyll fam felly arteithio wael ac yn y dyfodol, mae angen i chi baratoi ar gyfer yr ysbyty mamolaeth o flaen llaw, fel y eich hun yn dda gwybod y bydd yr enedigaeth yn anochel yn dod. Gwell ychydig yn gynharach i baratoi'r bag ar gyfer teithiau i'r ysbyty. Mae'n rhaid i chi wybod yn union beth i'w wneud os ydych yn mynd i mewn i esgor. Os yn bosibl, gallwch hyd yn oed yn gadael nodyn i'ch cartref ag argymhellion beth i'w wneud. Dywedwch wrthyf yn hyderus iddi hi ei hun: "Dydw i ddim yn ofni!", Ac yna bydd y ofn gadael i chi. Mewn unrhyw achos, mae'n bwysig gwrando yn unig ar emosiynau cadarnhaol, i feddwl bod, ac nid yw'r plentyn yn hawdd i ddod i'r amlwg i mewn i'r byd. Mae'r plentyn hefyd yn dioddef, mae'n brifo, brawychus, rhyfedd i adael y bwthyn clyd, a oedd mor gynnes, yn ddiogel ac yn dawel.

Yn ychwanegol at addasiad seicolegol, mae yna nifer o ffyrdd i leihau y trothwy poen. Un o'r rhai mwyaf poblogaidd yw ymlacio. Mae yna nifer o wahanol dechnegau i helpu i ymlacio, er enghraifft, aromatherapi, ioga ar gyfer merched beichiog, hunan-hypnosis. Mae cyrsiau cyn-geni arbennig, lle mae arbenigwyr profiadol i helpu i gael gwared ar y problemau y rhan fwyaf o ferched, "Rwy'n ofni i roi genedigaeth: beth i'w wneud", yn cael ei visualized ynghyd â bod yn fam feichiog yn y dyfodol. Yn ystod beichiogrwydd, yn ymarferiad defnyddiol iawn. Mae'n amlwg na ddylech gorwneud pethau, ond mae llwyth bach yn croeso bob amser. Yn ystod ymarfer corff yn cynhyrchu endorffinau sylwedd sy'n dulls y boen. Yn yr achos hwnnw, os ydych wedi bod yn hir yn barod ar gyfer yr enedigaeth, ac nad yw'r plentyn yn dymuno bod yn berchen i gael ei eni, mae angen i gymell llafur yn artiffisial. Am hynny, lle maent yn gwneud genedigaeth artiffisial, gwell yn gwybod o flaen llaw i sicrhau heddwch a hyder.

Yn anffodus, ni all y boen ei osgoi gan syml gosod eich hun ar gyfer meddyliau cadarnhaol a newid agwedd iddo, peidiwch â meddwl am fy hun, ond am y plentyn. Ef, yn rhy galed! A chredwch fi, mae'r plentyn yn teimlo'n naws y fam ymhell cyn ei eni. Bod yn dawel, yn hyderus, a bydd popeth yn mynd yn dda!