Pwy sydd yn wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd? Te gwyrdd: y manteision a'r niwed

Heddiw, byddwn yn dweud wrthych fod rhywun yn wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd. Yn ogystal, o erthygl a gyflwynwyd, byddwch yn dysgu beth yw cyfansoddiad y cynnyrch, a'r hyn y mae wedi gwella eiddo.

gwybodaeth gyffredinol

Cyn i ni yn dweud wrthych pwy yn wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd, dylech drafod hyn yn fanylach diod.

Green te - de sydd wedi cael ychydig iawn o eplesu (hy ocsideiddio). Ar yr un pryd, ychydig o bobl yn gwybod bod gwirod gwyrdd a du yn cael ei sicrhau o ddail yr un llwyn te. Yna, beth yw'r gwahaniaeth rhyngddynt? Y ffaith yw bod y dail te a grybwyllir yn cael eu cynhyrchu mewn ffyrdd hollol wahanol. Heb fynd i fanylion, rydym yn nodi bod y deunyddiau crai ar gyfer diod gwyrdd cyn-oxidized ar 3-12%.

Te gwyrdd: y defnydd o'r cyfansoddiad

Properties, gwrtharwyddion, a'r niwed y ddiod hon, byddwn yn cyflwyno ychydig ymhellach. Nawr rwyf am i ddweud wrthych am yr hyn yw ei gyfansoddiad cemegol. Ar ôl ei holl elfennau cyfansoddol achos ei fanteision ar gyfer y corff dynol.

tannin

Wrth ymateb i gwestiwn ynghylch pwy a beth yw te gwyrdd yn ddefnyddiol, ni allwn ddweud bod un rhan o dair o'r cynnyrch yn seiliedig ar wahanol gyfansoddion o polyffenolau, tannin, catechins a'u deilliadau. Ar ben hynny, y sylweddau hyn gynnwys mewn diod o'r fath yn ddwywaith yn uwch nag yn ddu. Dyna pam y dylid ei gynnwys yn eich deiet ar gyfer y rhai sy'n dioddef yn rheolaidd o rhwymedd a phroblemau coluddyn eraill.

Dylid nodi hefyd bod y cyfansoddyn o gaffein gydag asiant tannin yn ffurfio caffein tannate. Mae'n cael effaith ysgogol ar y system gardiofasgwlaidd ac yn nerfus.

alcaloidau

Gwrtharwyddion o de gwyrdd, yn ogystal â'r manteision, oherwydd ei gyfansoddiad. Fel yr esboniwyd uchod, diod mae hyn wedi caffein. Yn nodweddiadol, mae'r swm hwn yn ymwneud 1-4%. Mae ei union gynnwys yn dibynnu ar nifer o ffactorau (ee, maint y dail te, y dull triniaeth, amodau tyfu, tymheredd y dŵr yn ystod bragu, ac ati). Ar wahân i gaffein, y cynnyrch hwn yn cynnwys ac alcaloidau eraill ar ffurf theobromine a theophylline hyrwyddo vasodilatation.

Ensymau a asidau amino

Os byddwn yn siarad am bresenoldeb carbohydradau te gwyrdd, brasterau a phroteinau, yna mae'n cynnwys sylweddau yn unig fel ensymau ac asidau amino. A'r rhan orau a welwyd yn y mathau Siapan.

bwydydd calorïau

Mae'r te gwyrdd yn fwy nodedig? Budd-daliadau a niwed o ganlyniad i colli pwysau a chyfansoddiad y cynnyrch. Dylid nodi bod te gwyrdd yn gynnyrch isel mewn calorïau. Yn hyn o beth, gellir ei gynnwys yn eich deiet, hyd yn oed ar gyfer y rhai sy'n dioddef o gormod o bwysau.

Mae arbenigwyr yn dweud bod calorïau te gwyrdd heb siwgr yn agos i sero. Mewn rhai achosion, gall fod yn tua 10 o galorïau mewn cwpan bach. Felly, gallwch yn hawdd fragu ar gyfer eich teulu te gwyrdd blasus ac iach.

Budd-daliadau a niwed o de gwyrdd

Mae'r defnydd o'r cynnyrch hwn yw ei fod yn cynnwys llawer o faetholion. Er enghraifft, dail te gwyrdd yn cynnwys pedair gwaith yn fwy o fitamin E ac C na ffrwythau sitrws. Ar ben hynny, y sylweddau a grybwyllir ddwy ochr yn atgyfnerthu ei nodweddion meddyginiaethol eraill. Maent yn amddiffyn celloedd rhag difrod ac yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.

Dylid nodi hefyd bod te gwyrdd yn cynnwys fitamin pwysig fel fitamin A (neu caroten). Gan fod yn hysbys, y sylwedd hwn yn cael effaith gadarnhaol ar y weledigaeth, a hefyd yn cynyddu'r ysgarthiad o radicals rhad ac am ddim.

bwysig iawn yn y ddiod yn cymryd fitaminau B Ar gyfer B1 yn helpu i gydbwyso'r rheoleiddio y corff o garbohydrad a B2 ymladd firysau a bacteria, mae'n helpu cryfhau gwallt ac ewinedd. O ran fitamin B3, mae'n lleihau faint o golesterol ac yn cynyddu cynhyrchu celloedd coch y gwaed.

Yn ogystal, mae'r te gwyrdd yn gyfoethog mewn fitamin E a bod yn cryfhau'r gellbilen ac yn cael effaith gwrthocsidiol ar organeb dynol. Mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system atgenhedlu - dynion a menywod.

Beth yw'r niwed?

Pam nad yw rhai pobl yn argymell i gynnwys yn eich deiet te gwyrdd? Budd-daliadau a niwed o de gwyrdd yn perthyn yn agos i gyfansoddiad y ddiod. Wedi'r cyfan, ei fod yn cynnwys llawer o sylweddau sy'n cyfrannu at ehangu pibellau gwaed. Yn hyn o beth, dylai fod yn ofalus i'w yfed ar gyfer y rhai sydd ag unrhyw broblemau yn y maes hwn.

gwrtharwyddion

Mae'r te gwyrdd yn cael ei wrthgymeradwyo gwbl? Ychydig o bobl yn gwybod, ond caniateir i yfed diod cyflwyno cryn nifer fach o bobl. Mae hyn yn bennaf oherwydd y ffaith ei bod yn gyfoethog iawn mewn mwynau a fitaminau.

Felly, yn ystyried gwrtharwyddion te gwyrdd yn fwy manwl:

1. a gyflwynwyd yn gyntaf gan y ddiod Nid ydym yn argymell i yfed i bobl mewn canol oed neu hen. Mae'r ffaith hon oherwydd y ffaith bod te gwyrdd yn cael effaith negyddol ar y cymalau a gall fod yn eithaf hawdd i'w ysgogi gowt.
2. Mae arbenigwyr yn dweud bod diod dweud yn gallu gwella asidedd sudd gastrig. Dyna pam y cwestiwn o bwy sy'n wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd, mae'n ddigon dweud bod pobl ag wlserau yn y prif organau treulio, yn ogystal â llid y cylla a erosions.
3. Mae'n annymunol i yfed y te gwyrdd sydd â chlefyd yr arennau, yn enwedig os ydynt yn gerrig neu dywod.
4. O te gwyrdd dylai pawb roi'r gorau y rhai sy'n dioddef yn rheolaidd o anhunedd, yn ogystal â arhythmia, pryder a phwysedd gwaed uchel. Mae'r ffaith hon oherwydd y ffaith bod y ddiod wedi dangos priodweddau cyffrous oherwydd ei gynnwys sylweddau fel caffein.
5. Yn wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd ac ar dymheredd uchel. Yn ogystal, nid oes angen i yfed i ferched beichiog a mamau sy'n magu.

Gan ei bod yn amhosibl i fwyta te gwyrdd?

Nawr eich bod yn gwybod pwy sy'n wrthgymeradwyo mewn te gwyrdd. Fodd bynnag, dylid nodi bod cyn prynu cynnyrch hwn, rhaid i chi dalu sylw nid yn unig at ei anfantais, ond hefyd i sut y dylid ei ddefnyddio'n iawn. Wedi'r cyfan, hyd yn oed yn absenoldeb gwrtharwyddion gall te yfed yn iawn achosi niwed sylweddol i'r corff dynol.

• Te gwyrdd a oedd yn feddw ar stumog wag, gall yn hawdd treulio cynhyrfu.
• Ni allwch yfed y ddiod a gyflwynir yn glawcoma.
• Os byddwch yn penderfynu i roi'r te gwyrdd i'ch plentyn, dylech fod yn ymwybodol bod plant o dan 12 mlwydd oed, mae'n bosibl i yfed dim ond slabozavarennogo ffurflen.
• Mae pobl sydd â te gwyrdd thyroid chwyddedig yn wrthgymeradwyo hefyd.
• Ni allwch yfed te o ansawdd gwael neu fywyd silff rhyddhau. Felly, ni ddylai fod yn arno i arbed a buddsoddi yn well ac i gael cynnyrch go iawn ac yn ffres.
• Yn ystod y defnydd o de gwyrdd Ni ddylai fod yn rhy boeth. Ar ôl dymheredd uchel Gall diod o'r fath yn cyfrannu at ymddangosiad organau lid mewnol oherwydd llosgiadau.
• Gryf Gall fragu diod gwyrdd yn hawdd ysgogi cur pen difrifol.
• Dylai te fragu yn unig cyn iddo gael ei fwyta. Ac ymhellach nid yw'n addas ar gyfer ail-arllwys dŵr. Wedi'r cyfan, gan ei fod yn colli llawer o'i eiddo buddiol a'r blas.
• Mae'r te wedi bod yn yfed cyn bwyta bwyd leihau nifer protein.

broses bragu

Gelwir baratoi unrhyw ddiod de, gan gynnwys gwyrdd, yn cael ei bragu. I'r diben hwn dylid cymryd tua 2 g deunydd sych a'i lenwi â tua 100 ml o ddŵr wedi'i ferwi.

Dylid nodi hefyd y gall y broses bragu amrywio'n sylweddol gan ddibynnu ar ba fath o gynnyrch i chi ei brynu. Er enghraifft, ar gyfer te o ansawdd uchel gan ddefnyddio swm mawr o ddalen sych, a all fragu sawl gwaith o fewn amser byr.

Mae'r amser coginio y diod a hefyd y tymheredd y dŵr yn amrywio ar gyfer gwahanol fathau o de. Mae tymheredd uchaf y trwyth yn 81-87 ° C, a'r amser hiraf - 2-3 munud. Fel ar gyfer y gwerth lleiaf, mae'n 61-69 ° C a 30 eiliad, yn y drefn honno.

Yn gyffredinol, te o ansawdd isel yn cael ei fragu ar dymereddau uwch ac yn llawer hirach nag uchel. Mae ar gyfer monitro o'r fath ac yn gallu penderfynu pa gynnyrch rydych ei werthu yn y siop.

Yn olaf, rwyf am ychwanegu, os te gwyrdd i fragu am gyfnod rhy hir mewn dŵr berwedig, bydd yn dod yn astringent a chwerw, waeth beth o'i fath ac ansawdd.