Perffeithiaeth: Beth ydyw? Arwyddion a sut i gael gwared

Yr hyn a wnaed ddynoliaeth i newid er gwell, i esblygu, er mwyn cyrraedd nodau uchelgeisiol? Wrth gwrs, mynd ar drywydd y delfrydol ac yn berffaith. Fodd bynnag, mae dymuniad hwn neu fel y'i gelwir, perffeithiaeth nid yw bob amser yn fanteisiol i'r psyche dynol. Sut i benderfynu union pwynt lle yr awydd i wneud y byd ac ef ei hun yn dod yn syniad patholegol obsesiynol perffaith? Gadewch i ni ymchwilio.

Perffeithiaeth: Beth ydyw?

Pretty hawdd eu dyfalu tarddiad y gair hwn. Mae'n dod o'r perffeithrwydd yn Lloegr (Rus. "Perfection"). Mae gwyddonwyr yn credu bod y ffenomen o perffeithiaeth yn gysylltiedig â'r hen amser. Dyna pryd y mae pobl wedi dysgu i ymdopi â newyn ac elfennau naturiol i greu gofod cysurus ar gyfer bywyd a throi at yr ysbrydol, ochr fewnol ei bersonoliaeth. Nid yw'n damwain llawer o ysgolion o feddwl i'r amlwg yn ystod y cyfnod hwn. Fodd bynnag, mae'n rhaid i ni allu gwahaniaethu ar drywydd canlyniadau rhagorol pennu gan gymhelliant naturiol ei ffurf patholegol, sy'n cael ei fynegi yn y negyddu o amherffeithrwydd. Fel perffeithiaeth nodwedd bersonol yn effeithio yn gadarnhaol person o ran gwella eu statws cymdeithasol, sgiliau personol, datblygiad gyrfa a rhai eraill. Mae'r ffurflen patholegol yn gyflwr niwrotig, obsesiwn gyda chanlyniad delfrydol ac yn berffaith dychmygol, na ellir ei gyflawni. Nawr rwy'n credu na fyddwch yn meddwl: "Perffeithiaeth - mae hyn yn" Ond mae yna un arall: "Sut i benderfynu ar ei bresenoldeb?"

tystiolaeth

Mae gan Perffeithiaeth, mae'r gwerth yr ydym yn archwilio uchod, mae nifer o nodweddion:

- ffurfio safonau anghyraeddadwy neu rhy uchel;

- amheuon ynghylch eich gwybodaeth, cyflawniadau, sgiliau eu hunain;

- obsesiwn anhyblyg ar y diffygion a chamgymeriadau;

- mwy o sensitifrwydd i feirniadaeth;

- ymdeimlad o euogrwydd ar gyfer mân gamgymeriadau neu ddychmygol;

- yr awydd mewn unrhyw ffordd i fodloni disgwyliadau pobl eraill, er gwaethaf y cymhlethdod uchel y dasg neu unenforceability.

Os byddwch yn cael eich hun mewn o leiaf un o'r nodweddion uchod, yna rydych perffeithiaeth. Beth ydyw a beth yw ei symptomau, rydym wedi dysgu. Nawr byddwn yn deall y ffaith a yw'n bosibl i gael gwared ag ef os daeth yn patholegol.

Tri rheolau ar gyfer gwaredu

Os perffeithiaeth, mae'r diffiniad o sydd yn y geiriaduron athroniaeth, wedi dod yn niwrosis, awydd obsesiynol, mae angen i chi ymgynghori â seicolegydd. Bydd yn helpu i gynyddu ymwrthedd i straen a dileu'r patholeg. Ond mae yna reolau sy'n gallu hwyluso berffeithydd obsesiwn ar y canlyniad:

1. Peidiwch â chymryd beirniadaeth

Mae'n amlwg bod os yw person wedi gwneud pob ymdrech i sicrhau canlyniad, yna byddai'r feirniadaeth yn gywilydd iddo. Peidiwch â chymryd yn rhy o ddifrif. Cofiwch: mae pawb yn gwerthfawrogi realiti cyfagos drwy brism o brofiad, ac yn plesio pawb yn syml afrealistig.

2. gwerthuso'r canlyniadau wrthrychol

Mae hyn er mwyn lleihau'r ffactor straen. Er enghraifft, os yw A yn syth sydyn flunked prawf, nid yw'n debygol o gael ei ddiarddel o'r sefydliad ar gyfer hyn. Ac yn sicr ni fyddai'n warthus. Mae'n jyst angen i ail-gymryd y deunydd a phopeth.

dawel 3. Arhoswch

Ar adeg pan mae yna ras ar gyfer y canlyniad perffaith, rhoi'r gorau ar unwaith, dynnwyd oddi wrth y sefyllfa ac yn cymryd ychydig o anadlu'n ddwfn. Nawr yn parhau.

Felly, rydym yn dweud wrthych am y ffenomen o perffeithiaeth: beth ydyw, beth yw arwyddion a rheolau i ddelio ag ef. Wrth gwrs, mae'r gwerth delfrydol ymdrechu i, ond ar yr amod nad yw'n niweidio eich iechyd meddwl.