Os nad ydych yn hoffi y swydd, beth i'w wneud? cyngor seicolegol, awgrymiadau ymarferol a driciau

Efallai mai un o'r sefyllfaoedd mwyaf anodd ac annymunol mewn bywyd rhywun yw'r cod amser ei fod yn sylweddoli nad yw'n bleser beth oedd yn ei wneud. Ac yn rhy ddrwg os nad ydych yn hoffi y gwaith. Beth i'w wneud mewn amgylchiadau anodd o'r fath? Y cwestiwn braidd yn gymhleth, ond pwysig. Felly, mae angen i fynd i'r afael ag argymhellion yr arbenigwyr a cheisio dod o hyd awgrymiadau effeithiol a fydd yn helpu.

Mae penderfyniad syml o'r sefyllfa

Os nad yw rhywbeth yn ei hoffi - nid oes angen i roi i fyny ag ef. Mae bywyd yn rhy fyr ac yn hardd i'w wario ar straen ac anfodlonrwydd. Fodd bynnag, ni all llawer o bobl wneud cais am ddiswyddo, os nad hoffi'r gwaith. Beth i'w wneud mewn achosion o'r fath? I ddechrau i benderfynu pam gadael yr hen le - nid yn opsiwn. Ofn o ddiweithdra sydd ar fin digwydd a'r problemau o ddod o hyd swydd newydd? Fel y gellir ei puzzled ymlaen llaw ac anfon ailddechrau i sefydliadau lle mae swyddi gwag.

Yn aml, y rheswm yn gorwedd yn y ofn newid. Mae llawer o bobl yn ofni i adael yr hen le, ag sy'n angenrheidiol i ddod i arfer â'r newydd, i addasu, i ddod i arfer i dîm gwahanol, rheolau gwahanol. Ond rhaid i ni gofio bod newid yn - yn rhan annatod o'n bywydau. Ar ben hynny, yr anawsterau hyn yn rhai dros dro. Mae dyn yn cael ei ddefnyddio i bopeth newydd, felly dim ond angen i gasglu ewyllys Mewn dwrn ac yn penderfynu newid eu bywydau er gwell. Rhaid dyheadau personol fod yn uwch na'r ofn.

Mwy o amrywiaeth!

Wel, os byddwch yn newid nad yw'r lle o gyflogaeth yn bosibl, mae angen gweithredu yn y cyfeiriad arall.

Nid yw'r gwaith yn cyflawni unrhyw llawenydd? Felly, mae angen i ni ddod o hyd iddi ffynhonnell arall fydd yn cyflenwi dyn gan fod y môr o bleser wrth i'r diwrnod gwaith yn dechrau digwydd neb yn ei garu yn haws ac yn gyflymach. O leiaf gan y bydd yn cynhesu'r rhagweld rhywbeth da.

Ar ôl dod o hyd i ffynhonnell o lawenydd ac ysbrydoliaeth, mae pobl yn teimlo rhyw fath o lawnder enfys. Allfa ar ffurf hobi nid yn unig amrywiaeth o fywyd, ond hefyd yn rhoi cryfder, egni a hyder. Yn ogystal, gall y angerdd roi nod newydd, y mae ef yn berson "goleuadau i fyny." Ymddengys y byddai ar gyfer yr hyn yn ddiddorol i fyw. Bydd Dicter yn diflannu, yn ogystal â ymddygiad ymosodol a dicter tuag at ei dynged, gan ei fod i gyd yn dod allan o'r undonedd a diflastod. Bydd y gwaith yn peidio â dod i flaen y gad. Mae'n dechrau ystyried yn syml gan ddyn fel ffynhonnell incwm.

Problemau gyda'r amgylchedd

Mae llawer o bobl yn cwyno nad ydynt yn hoffi tîm yn y gwaith. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Mae'r ateb yn dibynnu ar y sefyllfa benodol.

Yn gyffredinol, mae'n ddymunol i ddelio â'r rhesymau pam nad oedd ei dîm yn fodlon. Ni all bopeth fod yn berffaith, mae angen i ddeall. Efallai y dylem newid eu hagwedd tuag at eraill. Maent yn - dim ond cydweithwyr. Mae pob un ohonynt, fel y dyn ei hun, yw cell, yn elfen annatod o'r fenter. Nid oes rhaid iddynt fod yn ffrindiau. Gyda nhw ddigon i gysylltu yn unig yn y gwaith, gwneud unrhyw gyfathrebu arall i naught.

Os yw rhywun yn achosi trafferth ddyn, mae'n fater arall. Gyda dylai pobl o'r fath yn cael eu trin yn gyflym, gan roi pwyntiau ar y «i». Unwaith eto, rhaid cofio - pob yn y ffatri wedi ei lle ac yn perfformio dyletswyddau penodol. Mae pawb yn gyfartal. Bychanu, bwlio, cynllwynion, clecs, cyfareddu - hyn i gyd yn amhroffesiynol, yn gallu bod yn achlysur i gŵyn ffurfiol gan yr awdurdodau.

Trouble yn darparu arweinyddiaeth ei hun? Mae hwn yn achos trwm, ond mae'n cael ei ddarparu gan y gyfraith. Fodd bynnag, ni all cwynion i swyddfa yr erlynydd neu'r arolygiaeth llafur yn cyfathrebu. Digon amlygiadau o gymeriad, ac sy'n gofyn am ychydig o hunan-hyder, hunan-les a dewrder.

lleoliad newydd

Bydd Dyn prin wedi dod i'r casgliad gontract cyflogaeth, rhaid i ddod i arfer â amgylchoedd eto rhyfedd a dieithriaid. Nid yw llawer o'r gwaith newydd yn ddymunol. Beth i'w wneud yn y fath sefyllfa anodd? O leiaf ymdawelu. Ac i argyhoeddi fy hun y bydd popeth yn fuan yn gallu ddod i arfer â'r newydd.

Ac er ei bod yn well i ddilyn yr hyn a elwir tactegau Freshman, hynny yw, i ddangos diddordeb ysgafn yn yr achos, gofyn cwestiynau, ond ar yr un pryd ac yn peidio ag ymyrryd ag y gweddill. Ymdrechion unwaith pob cyfarfod ac yn rhoi ei hun cymaint o wybodaeth, hefyd, nid oes angen i drafferthu. Cyfle i gael ei gyflwyno mwy.

Y brif dasg - i ymuno â'r broses llafur ac i ddangos ei hun fel gweithiwr cymedrol ond yn broffesiynol. "Hen-amser" yn gwerthfawrogi, a dim ond wedyn i helpu pobl i addasu i le newydd ac yn caru eu swydd.

sblash ynni defnyddiol

Beth os yw'r gwaith wedi dod i ben i blesio, a phopeth sy'n gysylltiedig ag ef yn unig ddim yn ei hoffi? Mae angen i ni ddod o hyd i ffordd o tasgu ei egni negyddol. Mae hyn yn bwysig iawn oherwydd gall y sefyllfa hon yn arwain at gyflwr o straen uchel cronig. I gyd-fynd diffyg ar y corff y system nerfol awtonomig, poen yn y cyhyrau, anhunedd ac yn y blaen. D.

Seicolegwyr yn argymell i wneud chwaraeon neu unrhyw weithgaredd gweithredol eraill. Mae llawer anwybyddu'r cyngor hwn, gan nodi blinder. O fore tan nos ar waith neb yn ei garu, felly mae mwy a wedyn mynd i'r gampfa? Yn union. gwaith neb yn ei garu yw achos o straen, sy'n cael ei ystyried ymateb ffisiolegol, sy'n awgrymu rhyddhau adrenalin yn y gwaed mewn dosau bach ond rheolaidd. Organeb dan amodau presennol ddim i'w gwario egni. Mae'n cael ei gronni, fel bod y person yn cael blino yn gyflym ac yn "gwisgo allan", a dyna pam y blinder tragwyddol. Gall cymryd rhan mewn chwaraeon yn helpu i ddefnyddio ynni hon yn bwrpasol ac yn adeiladol.

Byd Gwaith, addasu lefel y glwcos induces cynhyrchu endorffinau, meinweoedd ac organau yn cael eu dirlawn ag ocsigen, a llwyth cymedrol yn helpu i gynhesu ac yn teimlo'n fwy egnïol. Felly, pan nad ydynt bellach yn mwynhau'r gwaith y mae angen i chi ei wneud yw mynd i'r gampfa.

Gosod nod

Mae'n profi bod pobl yn gweithio llawer gwell gyda syniad clir o'r canlyniad terfynol. O ystyried y ffaith hon, mae yna ateb arall i'r cwestiwn, beth i'w wneud os nad ydych yn hoffi eich swydd. Ac mae'n swnio fel: mae angen gosod nod!

Beth os ydych yn ceisio weithio'n galetach? Efallai y bydd yn cyflawni cynnydd. Ac mae hyn - ychwanegu amrywiaeth mewn cyflogaeth, a hyd yn oed cynnydd mewn cyflog. Gallwch ddechrau i gynilo ar gyfer rhywbeth 'n glws. Ar wyliau ger y môr, er enghraifft. Bydd y syniad o ddŵr turquoise, coed palmwydd a heulwen cynnes cynhesu yr enaid ymhellach ac yn rhoi nerth.

gall droi i mewn i waith chwarae, ymdrech defnyddiol. Dylai pob dydd yn cael ei weld fel lefel newydd. Ar ôl mynd heibio iddo, byddwch yn dod yn nes at y nod erbyn un cam mwy. Yr hyn sy'n wych yw y gall y person ei hun yn cynhyrchu "cynnwys" lefel. Y peth mwyaf pwysig yn y busnes - creadigrwydd ac optimistiaeth.

pleserau bach

Hebddynt, hefyd, ni all wneud, os nad ydych yn hoffi'r gwaith. Beth i'w wneud yn y sefyllfa hon? Yn ychwanegol at yr holl rhestredig, bydd yn rhaid i os gwelwch yn dda eich hun bob dydd! Gall fod yn gacen blasus i frecwast, paned o goffi gyda hanner dydd siocled, bath ewyn ar ddiwedd y diwrnod gwaith, mynd i'r ffilmiau, dosbarthu i'r cartref pizza. Sut pethau bach helpu? Syml iawn. Gweithio egwyddor o iawndal. Yn hytrach na emosiynau negyddol a brofwyd yn ystod y diwrnod gwaith, mae person yn derbyn rhywbeth da, yn rhoi pleser a llawenydd.

Yn gyffredinol, mae'n bwysig i blesio eich hun yn gyson, fel seicolegwyr yn dweud. Ond yn enwedig os nad ydych yn hoffi y gwaith. Beth i'w wneud, sut i beidio â rhoi pleser i chi'ch hun, yn union oddi wrth y gwaith nad yw wedi ymddangos eto.

dodrefn

Yn olaf, hoffwn sôn am bwysigrwydd y awyrgylch sy'n bodoli yn yr hawliau yn y gweithle. Hyd yn oed os oes ganddo swyddfa, ond dim ond lle gyda bwrdd a chadair, rhaid iddo drefnu yn briodol. Felly beth i'w wneud? Os nad ydych yn hoffi y gwaith, cyngor seicolegol yn argymell i amgylchynu eich hun yn y lle gwaith i'r holl mwyaf pleserus. Ffrâm llun o'r ail hanner, i gofio am daith gofiadwy, hoff flodyn bwlb aromatig mewn pot - mae'n gallu bod unrhyw elfen addurn sy'n dod â llawenydd! Y prif beth yw i'w atgoffa o'i gyfoeth da.