Pam fod angen fitaminau i ddyn

Pam fod angen fitaminau i ddyn? Mae ein corff yn unigryw - gall fod am beth amser i weithio yn llawn hyd yn oed gyda diffyg maetholion. Ond sut mae modd, a beth allai'r canlyniadau fod? P'un ai i ddwyn eu hunain i gyflwr o'r fath, neu mae'n well i osgoi cymryd fitaminau?

Fitaminau - sylweddau bioactif o darddiad organig. Nid ydynt yn ffynhonnell ynni ar gyfer y corff, neu ddeunydd adeiladu. Ond ar yr un fitaminau yn cael eu cynnwys ym mron pob brosesau ffisiolegol a biocemegol yn y corff. Mewn geiriau eraill, y cwestiwn "Pam mae angen fitaminau i ddyn", gallwch ateb fel hyn: hebddynt nid oes modd golygu llif arferol o'r holl brosesau hanfodol. Mewn achos o brinder ac absenoldeb mwy tarfu metaboledd a diffyg fitamin ddatblygu. Mae ei symptomau i ddechrau anweledig, ac, fel rheol, does neb yn talu sylw. Yn dilyn hynny yn ymddangos blinder, irritability, cyflwr croen yn dirywio.

Heddiw, mae tua 20 o sylweddau, y cyfeirir atynt fel fitaminau. Rhaid eu hamlyncu yn ddyddiol mewn rhai symiau. Nodwedd o fitaminau yw nad ydynt yn cronni yn y corff ac yn ei gwneud yn ofynnol ail-lenwi yn gyson. Ar ben hynny, gall rhai sylweddau yn gwella y camau y gwrthwyneb eraill a gwahanol - gostwng.

Yr angen am fitaminau yn dibynnu ar oedran y person. Hanfodol fitaminau i blant o dan flwydd oed ac yn hŷn. Yn ystod y cyfnod hwn, twf cryf a datblygiad meddyliol. Gall diffyg sylweddau angenrheidiol arwain at amrywiaeth o annormaleddau yn y dyfodol. Gan nad yw plant deiet mor gyfoethog ag mewn oedolion (yn enwedig mewn plant o dan un flwyddyn), pediatricians argymell cymryd fitaminau ar wahân. Y mwyaf addas ar gyfer y rhai bach - systemau hylif.

Dim llai pwysig yn cael eu tabledi fitamin i bobl o oedran uwch. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn mynd drwy newidiadau amrywiol a Troseddau yn erbyn yn ymwneud â'r "blinder" o'r organau mewnol. Pam fod angen fitaminau i ddyn yn yr oedran hwnnw?

Ar gyfer gweithrediad llawn yr organeb gyfan, cael gwared tensiwn nerfus, gwella cof, adfer gweithgarwch corfforol normal ac ymddangosiad iach.

Ni all y corff dynol syntheseiddio fitaminau. Mae'r rhan fwyaf ohonynt sydd gennym gyda bwyd. Fodd bynnag, dylem gofio bod heddiw y sefyllfa amgylcheddol yn gadael o fod yn foddhaol. Nid yw cynnyrch drin yn cynnwys nifer digonol o elfennau. Ac nid yw pawb yn cael y cyfle i fwyta yn llawn. Yn y cyswllt hwn mae'r cwestiwn yn codi ynghylch yr angen am unrhyw baratoadau arbennig.

Pam mae angen fitaminau i ddyn, yr ydym eisoes wedi dod o hyd allan, o'r chwith i'r ffigwr sut i'w cael. Cymerwch fitaminau a mwynau angenrheidiol i bobl o bob oed. fformwleiddiadau o'r fath yn cael eu cyflwyno mewn fferyllfeydd mewn nifer fawr. Yr ydych yn dewis yn dibynnu yn unig ar eich cyfer. Ewch â nhw yn gyson gwbl angenrheidiol. Er enghraifft, gallant eu gadael yn llwyr yn yr haf. amser Optimal - canol yr hydref, dechrau'r gwanwyn, yn ogystal ag yn ystod cyfnod y clefyd.