Mefus yn ystod beichiogrwydd. Buddion, gwrthgymeriadau posibl

Mae diwedd y gwanwyn a dechrau'r haf yn gysylltiedig â llawer o fefus hardd a blasus. Mae ei ffrwythau bregus a sudd yn symbol go iawn o'ch hoff dymor. Ond mae mefus yn ddefnyddiol mewn beichiogrwydd?

Mae menywod beichiog yn eithaf caprus am y dewis o fwyd, ac weithiau maent eisiau rhai ffrwythau neu lysiau, ac nid yw'r tymor wedi dod eto.

Peidiwch â rhuthro a'u prynu mewn archfarchnadoedd, oherwydd mae ansawdd a ffresineb danteithion tramor yn codi amheuon. Yn edrych yn naturiol annaturiol yn sgleiniog, ond digon o ffrwythau blasus.

Manteision mefus yn ystod beichiogrwydd

Ar gyfer iechyd a diogelwch eu hunain a'u plant, mae'n well bwyta bwydydd naturiol, ac yn ystod misoedd yr haf mae yna aeron coch bregus .

Enillodd gariad iddi hi nid yn unig gyda'i chwaeth, ond hefyd gyda llawer o fitaminau ac elfennau gwahanol sy'n ei gwneud hi.

A yw'n bosibl gwneud mefus yn ystod beichiogrwydd? Mae'r cwestiwn hwn yn codi ym mron pob merch sy'n paratoi i ddod yn famau, oherwydd ychydig iawn iawn yw'r rhai nad ydynt yn hoffi'r ffrwythau hyn.

Mae gynecolegwyr yn ateb yn hyderus ei fod yn bosibl, ond yn gymedrol. Mae nodweddion defnyddiol mefus yn cael effaith gadarnhaol ar gynnal imiwnedd mam y dyfodol a'i babi sy'n datblygu. Beth yn union yw mefus sy'n ddefnyddiol ar gyfer beichiogrwydd?

Priodweddau gwerthfawr o aeron

Mae gan Yagoda lawer o eiddo gwerthfawr, ymysg y rhai pwysicaf:

• Cynnwys uchel haearn, gan leihau'r risg o anemia (anemia), gan leihau'r teimlad o fraster a diogelu rhag glannau. Yn y mefus haearn, hyd yn oed yn fwy nag yn adnabyddus holl adneuo'r elfen hon - afalau.
• Mae llawer iawn o gwrthocsidydd pwerus ac "fitamin o hwyliau da" yn fitamin C. Ar ôl gwenyn du, mae mefus yn cymryd yr ail le yn ei gynnwys. Mae fitamin C yn cryfhau'r system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn gan y corff, ac mae ganddi effaith antimutagenig hefyd.
• Mae presenoldeb calsiwm a ffosfforws yn elfennau pwysig, hebddynt mae amhosib bod datblygiad arferol system annheg y plentyn anhygoel a'i gynnal mewn menyw feichiog.
• Cynnwys y fitaminau B gwahanol, sy'n gyfrifol am rai swyddogaethau'r corff. Felly, mae B1-thiamine, yn effeithio'n gadarnhaol ar y systemau nerfus a cardiofasgwlaidd, yn cynyddu amsugno carbohydradau, yn gweithredu cylchrediad perifferol, yn atal tocsicosis; B2 - mae riboflafin, sy'n gyfrifol am weithrediad arferol cyhyr y galon a llygaid, B6 a B9 yn cefnogi prosesau metabolaidd.
• Mae Provitamin A (beta-caroten) yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio rhodopsin - elfen weledol yn y retina llygaid y plentyn, ac mae hefyd yn hyrwyddo twf meinwe asgwrn.
• Mae gwrthocsidyddion cryf, anthocyaninau, yn helpu i atal ffurfio clotiau gwaed yn y cychod a datblygu gwythiennau amrywiol.
• Mae sylweddau a ffibr pectin , mewn symiau mawr wedi'u cynnwys mewn mefus, yn normaleiddio peristalsis y coluddyn ac yn atal ymddangosiad rhwymedd.

O gofio holl nodweddion cadarnhaol aeron yr haf, daeth i'r casgliad y bydd mefus yn ystod beichiogrwydd (dim mwy na 150 gram y dydd) yn ddefnyddiol i'r fam yn y dyfodol. Mae'n werth cofio ei bod yn well ei fwyta yn y bore, oherwydd bod gan yr aeron effaith diuretig, oherwydd hyn gall y ferch beichiog osgoi chwyddo. A beth sy'n bwysig: ni allwch fwyta mefus ar stumog wag.

Mefus yn ystod beichiogrwydd: gwrthgymeriadau

Beth yw'r rheswm dros argymhelliad o'r fath? Y ffaith yw bod mefus - un o'r ychydig aeron, sydd, yn ogystal â lemon ac afal, hefyd yn cynnwys asid oxalaidd.

Mae ei gydrannau yn y corff dynol yn ffurfio ethers a halwynau, yr hyn a elwir yn oxalates. Os byddant yn gormod, yn crisiallau calsiwm ocalate hylifau'r corff , gan ffurfio cerrig a chlogio dwythellau y system wrinol a'r arennau.

Er mwyn osgoi hyn, dylid bwyta mefus fel pwdin ar ôl y prif bryd. Yn yr achos hwn, mae'n rhaid i chi o reidrwydd ei gyfuno ag unrhyw gynnyrch llaeth ar eich hoffech (gall hyn fod iogwrt, keffir, hufen sur, caws bwthyn, hufen).

Alergeddau i fefus

Gall gwrthdriniaeth i ddefnyddio mefus fod yn adwaith alergaidd, nid yn unig i'r aeron hwn (sy'n hyperlergen), ond hefyd i unrhyw gynnyrch arall.

Hyd yn oed os ydych chi'n hyderus yn eich corff ac nad ydych erioed wedi sylwi ar unrhyw alergeddau bwyd, yn ystod beichiogrwydd mae newidiadau sy'n newid rhywfaint o gwrs arferol bywyd a diet. Yn hyn o beth, mae'n rhaid i fenywod beichiog roi'r gorau i'w hoff bethau yn aml, er mwyn peidio â niweidio'r plentyn yn y dyfodol. Er mwyn osgoi cymhlethdodau a diathesis mewn plentyn, mae menyw mewn sefyllfa weithiau'n well i roi'r gorau i fefus, gan gymryd rhywbeth yn fwy diogel yn ei le.

Yn gynharach nodwyd bod rhai o elfennau'r aeron yn normaleiddio motility cytedd. Fodd bynnag, mae'r aeron hefyd yn cynnwys potasiwm, mae gor-amcaniad yn cryfhau'r swyddogaeth hon o'r corff, a all arwain at ostyngiad yn y cyhyrau y groth a'r bronchi. I fenyw mewn sefyllfa, mae hyn yn beryglus iawn, felly mae'n well peidio â bwyta aeron. Os ydych chi wir eisiau bwyta, dylech ymgynghori â meddyg arsylwi yn gyntaf a fydd yn dweud wrthych faint o fefus sy'n ddiogel i'ch mam a'ch babi.

Heneiddio'n hwyr

Mae mefus yn ystod beichiogrwydd ar ddiwedd y dydd yn eithaf peryglus i fenyw sy'n paratoi i fod yn fam, ac ar gyfer ei phlentyn. Gan ddechrau o'r 22ain wythnos o feichiogrwydd, mae'r babi'n dod yn arbennig o agored i bopeth y mae'r fam yn ei gymryd.

Mae ei gyflwr yn dibynnu ar ba mor dda yw'r fenyw. Felly, gall aeron fel alergenaidd, fel mefus, fod yn bresennol yn y diet yn unig ar ôl ymgynghori â'r meddyg ac mewn symiau bach.

Mefus: bwyta neu beidio â bwyta?

Felly, sut y gwnewch chi os ydych wir eisiau aeron blasus, ond mae amheuon ynghylch effaith ddiogel ei gydrannau ar gyflwr mom a babi? Yn gyntaf oll, ymgynghorwch â'ch meddyg: mae'n gwybod natur arbennig eich corff ac yn penderfynu yn ôl ei adweithiau a yw'n werth rhoi i mewn i'r demtasiwn. Yn gyffredinol, byddwn yn dweud y bydd mefus yn ystod beichiogrwydd mewn darnau cymedrol yn codi'r hwyl a bywiogrwydd, a bydd ei nodweddion defnyddiol yn effeithio nid yn unig ar eich iechyd, ond hefyd amod eich plentyn.