Sut a faint i yfed yn ystod beichiogrwydd asid ffolig? Asid ffolig a fitamin E yn ystod beichiogrwydd

Ar gyfer menywod, yn aros am y genedigaeth plentyn, y peth pwysicaf - yn gofalu am eich iechyd. Mae hyn yn cynnwys llawer o bethau. Bwyta yma yw sylfaen. Mae hynny ar wahân i gynnyrch o ansawdd uchel, mae'n rhaid i ni hefyd, byddwch yn dysgu oddi wrth yr erthygl hon.

ddefnyddiol i bawb

Mae llawer wedi clywed am asid ffolig. Mae'n bwysig iawn ar gyfer ein corff. Derbyniodd dim ond yn ddiweddar (yn 1941) o ddail sbigoglys. Ac yr oedd yn syntheseiddio gyntaf ym 1946.

Mae'r asid - yn beth mympwyol, ansefydlog. Mae tua hanner y mae'n cael ei golli, os bydd amser hir yn y byd i gadw'r cynnyrch. Ac os ydych yn coginio neu ffrio llysiau a pherlysiau, sy'n cynnwys asid ffolig, gellir ei dinistrio gan 90%!

Fodd bynnag, mae fitamin B9 (asid ffolig ail enw) 'n sylweddol angen i ddyn, yn fwy felly o fewn y corff, mae'n ei hun yn ei gynhyrchu prin. Mewn unrhyw achos, mae'n cael ei syntheseiddio yn swm mor fach nad yw'r gofyniad dyddiol o yswiriant hwn yn ei wneud.

Beth yw rôl asid ffolig? Yn syml, dweud wrth yr awdurdodau cyhoeddus yn cael ei dan sylw, nag i rhestr lle y sylwedd dan sylw.

Felly, ei rôl bwysig yn yr organau gwaed sy'n ffurfio a'r coluddion, yn ogystal ag yn yr afu. system imiwnedd asid yn cefnogi berffaith, ac eto yn hyrwyddo prosesau trawsnewid mewn cymeriad rhydocs ac yn gwneud celloedd gwaed gweithredu (coch a gwyn). Byddwch yn siwr i asid ffolig yn ymwneud â biosynthesis protein, yn cael effaith ragorol ar yr ymennydd, ei waith, ac yn y blaen.

Ac os y diffyg?

Peidiwch â synnu, gan fod ein cyrff - mae'n dyfeisiau ffisegol a chemegol braidd yn gymhleth! Ac wrth eu B9 ddigon (ac mae bron pawb!), Yna, yn dechrau y blinder ac anhunedd, pryder a cholli archwaeth bwyd, trafferth anadlu a chof. Ychwanegwch anemia difaterwch, poen yn yr abdomen amrywiol a chyfog annymunol, briwiau yn y geg ac iselder mawr. Mae hyd yn oed lle a britho gwallt a gwallt cholled. Heb sôn am dementia, a namau geni mewn babanod newydd-anedig.

Dyma rai o'r drafferth (ac weithiau llosgi) Gall rhyddhau ni tabletochki melyn fflat bach bod angen i ni yfed yn rheolaidd, ond nid ydynt yn gwneud hynny, naill ai drwy anwybodaeth neu oherwydd esgeulustod.

Ond mae'r diffyg mwyaf o asid ffolig yn digwydd mewn menywod sy'n cymryd cyffuriau hormonaidd ac yn gaeth i alcohol.

Gyda llaw, mae'r cyffur yn cael ei werthu heb bresgripsiwn, ac nad ydych yn difetha ei. Mewn unrhyw drugstore cael asid ffolig. Bydd y pris syndod i chi: 27-35 rubles (fesul pecyn o 1 mg, 50 o ddarnau, o wahanol gynhyrchwyr).

Pwysig i bawb

Yn fwy diweddar, B9 yn meddwl am fitamin rhai merched reswm '. Ond adroddodd y canfyddiadau gwyddonol diweddaraf nad oedd yn brifo a'r rhyw cryfach, yn enwedig pan fyddant am ddod tadau. Ac yn wir, ar gyfer yr holl oedolion yn pils - da a chymorth gorfodol syml i gryfhau'r corff.

Ym mha bydd achosion eraill yn hanfodol pils hyn? Asid ffolig yn ystod beichiogrwydd yn hanfodol. Beth yw ei ddefnydd? Mae'n sicrhau cyfradd twf cywir a datblygiad disgwyliedig y baban. Heb y sylwedd hwn nid yn anhepgor ar gyfer rhannu celloedd o gelloedd, gan gynnwys gwaed. Ond y peth mwyaf gwerthfawr sydd wir angen asid ffolig yn gynnar mewn beichiogrwydd. Ar ben hynny, mae llawer o arbenigwyr yn cynghori ei gymryd ar yr adeg pan fyddwch yn cynllunio i gael babi. Felly, i ddweud ei bod yn well i ddechrau i gryfhau eich corff, gan fod â diffyg fitamin B9 yn risg llawer uwch o ffetws amrywiaeth o namau geni.

Mae llawer o'r gwyddonwyr arbrofion wedi dangos bod asid ffolig - yn rhwystr cadarn sy'n amddiffyn rhag annormaleddau yn y ffetws yn ystod datblygiad y tiwb nerfol, sy'n bygwth llawer o batholegau, megis gynamserol a diffyg maeth. A'r olaf - nid bod eraill, fel anhwylder (a chronig) bwyd a'r system dreulio gyfan mewn plant ifanc. Maent yn flinder dechrau datblygu imiwnedd cryf yn gostwng, sathru llawer o swyddogaethau hanfodol o'r corff yr ifanc.

Felly, mae angen i drin o ddifrif eich beichiogrwydd! Ac yna bydd y baban yn cael ei eni yn gryf ac yn iach.

Mae'n tyfu yn yr ardd

Wrth gwrs, gall fitamin B9 yn cael ei ddefnyddio, ac heb fynd i'r fferyllfa, oherwydd yn aml mae'n cael ei dyfu yn ein gardd. Maent yn llawn yn yr un sbigoglys. Peidiwch ag anghofio am y hadau, ffa soia, ffa, asbaragws, bresych a hyd yn oed cnau daear.

Yn bennaf oll, maent yn llawn o furum, yr afu, a'r ddwy anifeiliaid ac adar. Da o ran hon perlysiau: basil, rhosmari, persli a sbeisys eraill. Cynhwyswch yr holl ohono yn eich deiet, os nad bob dydd, ond o leiaf unwaith yr wythnos.

Fodd bynnag, er mwyn rhoi ei hun gyda norm angenrheidiol o fitamin y dydd, bydd yn rhaid i amsugno cilogram o lysiau yn llythrennol. Ac ceiniog 'n bert gall yn awr hedfan. Mewn fferyllfeydd, mae bob amser asid ffolig. Mae ei pris yn isel, fel y crybwyllwyd uchod.

Mewn rhai gwledydd, gan y ffordd, pasio deddf ar gorfodol atgyfnerthu asid ffolig o gynhyrchion blawd a bara.

O'r dyddiau cyntaf

Ond, rydych yn ei ddweud, os oes B9 naturiol yn y cynnyrch eu hunain, pam, a faint i'w yfed yn ystod beichiogrwydd fferyllfeydd asid ffolig? Rhaid gwneud hyn oherwydd y fitamin yn cael ei ddinistrio wrth goginio prydau bwyd. Yn ogystal, mae set o fwydydd sy'n llawn asid ffolig, nid mor fawr yn ein deiet. A bydd gennych fwyd hyd yn oed superpolnotsennaya, mae'n dal i nid yw'n cynnwys anghenion arferol y corff yn B9. Ac argaeledd sylweddau o darddiad naturiol yn fach o'i gymharu â pils y rhai sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd.

Gormod o ddiod cyffuriau "asid ffolig" yn ystod beichiogrwydd. Ymatebion amdano - dim ond yn gadarnhaol. B9 yn ddymunol i gymryd unrhyw mom yn y dyfodol ar gyfer atal (hyd at 12 wythnos, yn gynhwysol). Ac mae rhai pobl canlyniadau'r profion a weinyddir a dos "sioc". Yn bwysicaf oll, mae angen bod eich holl gamau gweithredu yn cael eu cyfeirio gan ei fod yn feddygon, arbenigwyr, ac nid yn gyfarwydd, ffrind neu hyd yn oed perthnasau.

Beth yw'r dos?

Mae'r cwestiwn o faint i'w yfed asid ffolig yn ystod beichiogrwydd, y gynaecolegydd yn penderfynu. Nawr yn gosod y gyfradd ddyddiol ar gyfer merched hynny sy'n disgwyl babi, ac mae'n 0.4 mg. Ond mae yna achosion - ac maent yn llawer - pan fydd y dos yn dod yn llawer mwy. Er enghraifft, mae hyn yn ymwneud â'r cleifion, mewn plant sy'n dod o hyd rhai diffygion mewn datblygiad. Hefyd, y rhai sydd eisoes yn cymryd meddyginiaethau eraill, argymhellir i gynyddu dos o 4-5 mg (gyda cymeriant dyddiol). cyffuriau pellach yn cael ei roi ar sail yr astudiaeth o sut y mae baban yn cael ei ffurfio.

Mewn achosion eraill, argymhellir i dderbyn asid ffolig (1 mg) yn ystod beichiogrwydd ar ddogn o 1 tabled y dydd. Newid mawr ar yr un pryd yn dangos meddyg.

Ond ar yr un pryd ag y mae gwyddonwyr wedi dod o hyd, mewn unrhyw achos gorddos, B9 ni all niweidio'r embryo yn ei ddatblygiad.

defnyddio nodweddion

Felly, pan fydd y mae'n well dechrau yfed cyffur "asid ffolig" yn ystod beichiogrwydd? Faint o dabledi y dydd? Mae menywod sydd o ddifrif am iechyd y plentyn yn y groth, dylid eu cymryd cyn cenhedlu, gydag union bryd pan fyddant am i roi genedigaeth. Mae'r dogn y dydd - 0.4 mg. Ac yna, pan fydd beichiogrwydd yn digwydd, roi'r gorau i gymryd diangen.

Pam dim ond ar awgrym cyntaf beichiogrwydd sydd ei angen i fynd yn syth at y drugstore? Oherwydd y gallwch golli y cam mwyaf gweithgar o ddatblygu yn y tiwb nerfol embryo. Ac mae'n dod i ben ar y chweched wythnos.

Fwyta neu nid yw pob un o'r setiau o fitaminau bod y meddyg yn argymell yn gryf bod pob menyw yn penderfynu ei hun. Mae'n, wedi'r cyfan, ei busnes ei hun. Ond, fel y gwyddom, nid yw pob merched yn ufudd, ond mae llawer yn syml, ac yn ddiofal anwybyddu'r cyngor. Mae eraill, fodd bynnag, yn credu bod y farn beichiogrwydd profiadol, mae'n bwysig. A'r meddygon, maent yn dweud, ac mae angen dim ond bod y tabledi i ysgrifennu mwy.

Ond i wadu'r ffeithiau go iawn - mae'n golygu niweidio nid yn unig eu hunain yn bersonol, ond hefyd dyfodol y baban yn fwriadol. Ac yna bydd crio, peidiwch â gwrando ar yr hyn a ddywedwyd gan gynaecolegydd.

Wedi'r cyfan, mae'n snap gyda'r syniad cyntaf sy'n eich - gwraig mewn sefyllfa ddiddorol, rhuthro i'r clinig. Ac mae eisoes yn dweud sut i gymryd asid ffolig yn ystod beichiogrwydd.

tocofferol

Os bydd y fenyw dysgu bod ganddi babi, mae'n dod yn cofrestru gyda meddyg. Ac efe ar unwaith neilltuo iddi cyffur arall. Ar gyfer asid ffolig a fitamin E yn ystod beichiogrwydd - dau o'r pethau mwyaf angenrheidiol.

Unwaith eto, nid yw rhai merched yn dymuno dilyn argymhellion yr arbenigwr. Pam? Maent yn dweud eu bod yn teimlo'n wych. Ac i wneud hynny mewn gwirionedd yn wael iawn.

Yn gyffredinol, tocofferol - yr ail enw ar gyfer fitamin E. Wrth gyfieithu'r iaith Groeg mae hyn yn golygu y canlynol: "tokos" - geni, a "Ferro" - yn faich i'w gario. Mewn geiriau eraill, y cyffur ac yn cyfrannu at yr union cenhedlu a beichiogrwydd, a hyd yn oed y genedigaeth baban. O'r fath yn ei genhadaeth triphlyg amhrisiadwy.

Noder: mae yr un mor ddefnyddiol yn i famau ac ar gyfer eu plant. Ychydig yn gwybod sut i gymryd asid ffolig yn ystod beichiogrwydd. angen o hyd ac mae hyn yn atodiad defnyddiol. Nawr byddwn yn profi.

manteision gweladwy

Rydym yn cyflwyno y amheuwyr rhestr o briodweddau cadarnhaol o tocofferol. Mae'n atal y risg o golli'r babi, ac mae hyn yn y lle cyntaf. Yna, mae'n cymryd rhan sylweddol yn y system anadlu baban greu. Mae'n helpu brych mewn modd amserol i aeddfedu, cyffeithiau hyblygrwydd pibellau gwaed, yn atal clotiau gwaed i ffurfio, yn cefnogi gwaith hormonau, yn ogystal â yn cyfrannu at ddatblygu prolactin (sydd ar ôl genedigaeth llaeth y babi "cyflenwadau" fam). Fel y gwelwch, y cwestiwn yw, nid yn unig faint i'w yfed yn ystod beichiogrwydd asid ffolig.

Hyd yn oed heb y bygythiad o tocofferol fyddai crampiau coesau mewn merched, sydd yn ei le. Hefyd, fitamin E yn effeithio ar y golwg ei chroen, gwallt ac ewinedd, ac yn y cyfnod y beichiogrwydd a'r babi, ac ar ôl geni plentyn. Yn olaf, mae'r cyffur yn dechrau i drin yr un dysfunction ofarïaidd fenywod a mwy.

un minws

Ond pam mae hyn yn fitamin pwysig bob amser yn argymell yn ystod beichiogrwydd cynnar? Mae hynny'n ddiddorol. Fel y mae'n troi allan, er gwaethaf y manteision mawr, ni all yfed tocofferol hir. Mae ganddo eiddo o'r fath fel cronni yn y meinweoedd (braster). Yn y pen draw fe ddaw gwarged o sylwedd hwn, sy'n arwain at effaith annymunol iawn. menywod Cyhyrau cyn cyflwyno yn rhy elastig, ac nid yw'n angenrheidiol mewn munud mor dyngedfennol.

Profodd ddoe fod ar y dydd dylai'r person yn unig yn cymryd 20 mg o tocofferol. Ond mae'r beichiogrwydd - achos arbennig! Yma, mae'r dos o fitamin dibynnu: statws y gynaecolegydd Ymddiriedolaeth, canlyniadau profion diweddar. Yn bwysig hyd yn oed taldra a phwysau y wraig feichiog. Sydd fel arfer yn cael ei rhagnodi fitamin hwn 200-400 mg y dydd.

Egroes a bran

Dylai merch arall yn y wladwriaeth yn ystyried y canlynol: fel meddyg fe'i penodwyd tocofferol - ei ben ei hun neu ynghyd â elfennau hybrin eraill.

Ac mae'r rhywbeth annisgwyl - fitamin E peidio ag yfed o reidrwydd! Mae rhai, wrth gwrs, mae rhai sefyllfaoedd ac yn wahanol i'r un asid ffolig. Mae'n eithaf posibl i dderbyn a dim ond wrth y bwrdd cinio. Yn aml yn bwyta wyau, peidiwch ag anghofio y hadau. Peidiwch â gwrthod cluniau cawl. Coginiwch eich hun gwenith yr hydd a blawd ceirch. Mae'n cael ei hefyd yn dal i fod llawer o tocofferol yn y bran gwenith germ.

Fod yn rhesymol. Byddwch yn siwr i ofyn faint i'w yfed yn ystod beichiogrwydd asid ffolig a faint yn union sydd angen i chi tocofferol. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd gofalu am eu hunain a'r plentyn heb ei eni. Bydd hyn yn eich galluogi i gael plant bendigedig ac yn profi gwir hapusrwydd o famolaeth.