Mae techneg lwyddiannus o chwarae tenis bwrdd

Tennis Bwrdd - gêm emosiynol cyffrous iawn nad oes angen llwythi cyhyrau mawr. Mae'n cyfrannu at ddatblygu o craffter gweledol, adwaith a sylw, effeithlonrwydd gwneud penderfyniadau, mae'r gallu i ganolbwyntio. Gall tenis bwrdd yr holl ddyfodiaid, waeth beth fo'u hoedran, statws ariannol ac proffesiwn. Mae'n bosibl iawn drechu pobl â nam ar eu clyw, golwg, ac amrywiaeth o anhwylderau iechyd. am Nid Galwedigaeth o reidrwydd yn gwisgoedd chwaraeon arbennig. Ffitio unrhyw ddillad ac esgidiau na fydd yn amharu ar symudiad.

Lle i chwarae tennis bwrdd? Y fantais o chwarae ping-pong (tenis bwrdd yr ail enw) yw nad oes angen ystafelloedd a thiroedd a benodwyd. ystafell fach eithaf addas, entryway neu gyntedd. Mae'n ddefnyddiol iawn i chwarae yn yr awyr agored - yn y parc, cyrchfannau, gwlad a hyd yn oed ar y cyntedd y tŷ. Gallwch chwarae drwy gydol y flwyddyn ac ar unrhyw adeg, a gallwch hyfforddi fel cegin neu ystafell fwyta tabl ystafell, ac ar y bwrdd coffi.

I'r gêm ei chynnal yn llwyddiannus ac ysblennydd, mae angen i chi ddysgu rhai technegau sylfaenol. Ar y cam cyntaf yn ddigon i feistroli rheolau'r gêm, ac yn y dyfodol, os oes awydd - i gaffael gwybodaeth ddyfnach.

Os ydych yn gwylio y chwaraewyr proffesiynol, bydd yn weladwy i'r llygad noeth dechneg uchel o'r gêm o tenis bwrdd. Mae hon yn ystod lawn o ddulliau dibynadwy i daro'r bêl i ochr arall sain a. Yn gyntaf oll, y canlyniad gêm llwyddiannus ar y cyfan yn dibynnu ar y gafael cywir y raced a'r man cychwyn. Mae dwy ffordd o gynnal racket yn ei law:

1. gafael llorweddol Ewropeaidd.
2. craffter Asiaidd fertigol.

cyfranogiad gweithredol yn y gafael bysedd y raced yn helpu mwy gynnil teimlo y bêl pan fydd y bumps ar y chwith ac i'r dde.

Gêm Cyfarpar ar gyfer tenis bwrdd yn rhoi safle naturiol y corff a safbwynt sylfaenol. Canys nid oes angen straen cyhyrau arbennig, 'ch jyst cyn y rali i gadw draw oddi wrth y tabl hyd braich gyda'r raced. Wrth chwarae gafael llorweddol yn wynebu canol y bwrdd, traed ysgwydd lled ar wahân, traed cyfochrog, pengliniau plygu ychydig. Pan fydd yr athletwr gafael fertigol wynebu'r hanner chwith y tabl, boncyff a thraed yn cael eu defnyddio i'r ochr dde, pengliniau plygu ychydig. Ganiateir camu o un droed i'r llall ar gyfer dechrau ar unwaith gyda'r symudiad.

Gêm Cyfarpar ar gyfer tenis bwrdd yn dibynnu ar daro dechnegau pêl raced. Mae'r chwaraewyr tennis ergyd mwyaf cyffredin - chwith neu i'r dde otkidkoy. Mae ansawdd ei weithredu yn dibynnu ar y sefyllfa sioc a braich swing pwerus. Ar ôl dysgu gweithrediad cywir o dechnegau sylfaenol hyn, gellir eu defnyddio mewn tocio y bumps a bumps amddiffynnol cwtogi canolradd.

Gêm Offer ar gyfer gwaith troed tenis bwrdd hefyd yn darparu, yn benodol - y mudiad rhesymegol. Mae angen i coesau yn y gêm i aros ar y blaen o symudiadau llaw - Y rheol sylfaenol o tenis. Hyrwyddo gwaith troed - ymateb arbennig, annodweddiadol i athletwr, sy'n cael ei gynhyrchu gan hyfforddiant parhaus dros gyfnod hir o amser ac yn allweddol i gêm llwyddiannus.