Iechyd, Paratoadau
Had llin olew. Gwrtharwyddion a chymhwyso
Had llin olew - dim ond stordy o fitaminau ac asidau brasterog hanfodol. Yn aml iawn, gallwch gael gwybodaeth am ei eiddo iachau. olew Llin yn cael ei sicrhau gan hadau llin gwasgu oer o flodau. Syfrdanol o ddefnyddiol mewn sawl maes o fywyd, a ddefnyddir amlaf mewn ddibenion cosmetig a meddygol.
Gallwn ddweud bod y mwyaf gwerthfawr o'r holl olewau llysiau sydd ar gael i ni yn cael ei cnau olew. Eiddo ailgyflenwi diffyg fitamin, gwella'r llwybr treulio, gwella swyddogaeth y system nerfol yn gwneud y cynnyrch hwn yn arf anhepgor yn y frwydr ar gyfer iechyd. Wedi'r cyfan, mae'n lleihau'r risg o glefyd coronaidd y rhydwelïau 48%, strôc o 37%, yn helpu yn y frwydr yn erbyn clefyd siwgr, gordewdra a atherosglerosis.
cydrannau Active. asid brasterog annirlawn. Cynnwys y cynnyrch o 90%:
- asid linoleig 20% (omega-6);
- asid linolenig yn tua 60% (omega-3);
- asid olëig yn tua 10% (omega-9).
10% Dirlawn Asidau: fitaminau A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.
wedi 100g gwerth ynni o tua 900 kcal.
Rydym yn rhoi cynnig ar gymaint o olew had llin hoff. Gwrtharwyddion cael holl sylweddau meddyginiaethol. Felly, olew had llin, oherwydd y omega-6, asidau brasterog omega-3 yn tueddu i ocsideiddio gyflym. Gall y catalydd ar gyfer y broses hon fydd ocsigen a gynhwysir yn yr awyr, a thymheredd uchel. Gall bwyta cynnyrch bwyd gyda asidau oxidizing achosi problemau iechyd difrifol.
Byddwn yn deall mwy ar y cwestiwn o storio:
- Peidiwch byth â storio olew mewn llestri, yn hawdd treiddio yr awyr.
- Mae'n amhosibl i wresogi, a'r mwyaf y mae'n gwneud llosgi boeth.
- Ni allwch ganiatáu golau haul uniongyrchol.
- ni ellir cymryd ar lafar a'u defnyddio hyd yn oed mewn olew colur, gwneud mwy na blwyddyn yn ôl.
amodau storio Optimal: mewn cynhwysydd wedi'i selio a thywyll sy'n ofynnol, a wnaed o ddewis o wydr. Ar ôl agor y cynhwysydd yn yr oergell i'w gadw ar y drws mynediad. Cadwch mor bell i ffwrdd oddi wrth oleuni a gwres. Ystyrir bod y tymheredd gorau yw i bontio o -5 i 10 gradd.
Had llin olew. Gwrtharwyddion a rhagofalon
Os ydych yn hypersensitive, mae angen i ymatal, er gwaethaf ei eiddo iachau o fwydo ar y fron neu feichiogrwydd o'r defnydd aml o olew. Peidiwch â chymryd dosau mawr. Mae hyn yn cael effaith negyddol ar yr afu. Yn anaml yn y defnydd gallwch deimlo anghysur neu losgi. Yn yr achos hwn, mae angen i yfed cymaint ag y gall dŵr mwynol. Mae effaith dda ar y system nerfol ganolog Mae olew had llin. Gwrtharwyddion, hefyd, yn cael derbyniad ar y pryd hwn gyda gyffuriau gwrth-iselder.
Ar drin y cynnyrch penodedig
Mae'n cael ei ddefnyddio i atal llawer o glefydau, yn lleihau adweithiau alergaidd, yn gwella strwythur gwallt, croen, cyflymu adfywio meinwe ar y lefel cellog, yn cynyddu'r potency a libido, da i blant.
Yn briodol cyflwyno i mewn i'ch olew deiet flaxseed. Gwrtharwyddion a amlinellir uchod. Er mwyn osgoi salwch, peidiwch ag yfed mwy na 2 llwy fwrdd o olew y dydd. Dylai gymryd cyn prydau bwyd (ar gyfer 10-15 munud). Gan fod ganddo chwaeth penodol iawn, mai ychydig yn rheoli ei yfed yn ei ffurf pur. Maethegwyr yn argymell i gymysgu â chaws colfran a llenwch y ddysgl gyda gwyrddni. Gall olew yn cael ei roi i wahanol grawnfwydydd, saladau, fel ffrwythau neu lysiau. Sylwch ar y rhyw decach: os ydych yn gymysgu gyda mêl (tua 1 rhan olew i 3 rhan o fêl), rydym yn cael poenladdwr ardderchog yn ystod PMS. I beidio arogli, allwch chi ychwanegu at sawsiau, mayonnaise, sos coch.
y warant o iechyd - olew cnau, gwrtharwyddion at ei defnydd yn brin, mae'n caniatáu i ni ystyried cynnyrch ymarferol cyffredinol. Mewn gwerth, mae'n cymryd y prif le ymhlith yr holl olew bwytadwy sydd ar gael.
Similar articles
Trending Now