Gofal Llygaid a'r rhesymau dros ei ddaliad

Gweledigaeth - mae'n swyddogaeth bwysig iawn yn y corff, gan fod gofal llygaid yn bryder sylfaenol pob person heb ystyried a oes ganddo broblem yn yr ardal honno neu beidio. Yn benodol, mae angen i'w hamddiffyn rhag gorlwytho, i hyfforddi, i berfformio ymarferion arbennig i gynnal ffitrwydd am flynyddoedd lawer. Ac mae'n rhaid i gychwyn y gweithgareddau hyn fod yn blentyn.

Mae angen Gofal Llygaid dyn modern mewn unrhyw achos, oherwydd bod bywyd pob un ohonom un ffordd neu'r llall mewn cysylltiad â chyfrifiadur sy'n cael effaith negyddol ar y weledigaeth.

Pan fyddwch yn penderfynu p'un ai i gymryd rhan mewn atal, dylech gadw mewn cof bod tua 90% o'r holl wybodaeth sydd gennym, diolch i'r gallu i weld.

Un o'r dulliau symlaf, sy'n rhan o'r system o ran hylendid, yw gymnasteg. Mae'r ymarfer hawsaf a mwyaf effeithiol yn amrantu. Ei hanfod yw bod angen i chi wneud 20-30 blinks, yna gorffwys (gallwch gau eich llygaid, yn edrych allan y ffenest neu top). Yna, bydd angen i chi ailadrodd y weithdrefn. Mae'r ffaith bod winc nid yn unig yn helpu i oresgyn y blinder llygad, ond hefyd yn glanhau'r pilennau mwcaidd.

Gall iechyd y llygaid yn cael ei gynnal gan berfformio ymarfer hwn: mewn ychydig funudau mae'n angenrheidiol edrych ar bwynt sydd i ffwrdd. Yna, bydd angen i chi newid sydyn i un sy'n fyny i chi yn yr ardal gyfagos, ac yn ceisio ei weld fel y nodir ag y bo modd.

Pan fyddwch yn cwblhau pob un o'r ymarferion, mae angen i chi jyst gau eich llygaid ac eistedd yn y sefyllfa hon ers peth amser. Mae hon yn weithdrefn defnyddiol iawn y mae'n rhaid ei berfformio sawl gwaith yn ystod y dydd. Os nad ydych yn gallu perfformio ymarferion ym mhresenoldeb eu gweithwyr, ceisiwch fynd i'r ystafell neu swyddfa arall.

Cofiwch fod gofal llygaid yn gynhyrchiol dim ond pan fydd yr holl weithdrefnau yn cael eu cynnal yn systematig.

Er mwyn lleihau'r llwyth gweledol, yn aml mae angen i gymryd seibiant yn y gwaith ac yn cadw eich llygaid ar y monitor. Wrth gwrs, mae'n anodd weithiau i reoli fy hun ac yn cael ei tynnu sylw oddi wrth y gwaith ar y cyfrifiadur. Fodd bynnag, mae hyn yn rhaid: gallwch edrych o gwmpas, yn ddefnyddiol iawn yn y daith hon yn yr awyr iach. Yn y swyddfa, mae'n anodd i dynnu sylw llwyr o'r gwaith, y peth gorau i newid y stop, hynny yw i fynd allan.

Rhesymau sy'n gallu achosi problemau gyda'r llygaid a golwg aneglur, fod yn llawer. Yn aml iawn, oedolion a phlant yn cwyno eu bod yn cael llygaid coch. Ni ddylid trin clefyd hwn yn cael ei rhagnodi heb sefydlu achos y sefyllfa hon. Er enghraifft, gall fod yn ganlyniad i niwed mecanyddol (sbwriel, llwch a sbwriel arall yn y llygaid), blinder, ac mae'r foltedd DC. Wrth gwrs, dylai'r gwreiddiol ymgynghori arbenigwr llygaid, sy'n gwneud diagnosis ac yn rhagnodi triniaeth briodol. Er enghraifft, os yw'r cochni ymddangos serch hynny yn sgil blinder, dylai wneud yn rheolaidd ymarferion ar gyfer y llygaid a'r hylendid o farn.

Mae profiad yn dangos bod, er mwyn lleddfu blinder oddi wrth ei lygaid ac adnewyddu wyneb cyfan, gallwch wneud cais mwgwd, er enghraifft, ciwcymbr, cywasgu persli. Mask o datws yn berffaith yn helpu i gael gwared ar fagiau o dan y llygaid, cylchoedd tywyll, ac mae hefyd yn helpu i roi elastigedd y amrannau. Ar gyfer ei baratoi rhaid gratiwch y tatws ar gratiwr, a'i lapio mewn gauze. Mae'r Poultice deillio i roi ar eich llygaid ac eistedd yn y blaen am ychydig funudau.

Cofiwch fod gofal llygaid yn syml iawn, ond mae angen i weithredu yn rheolaidd. Fel arall, bydd llygaid yn disgyn dros gyfnod o amser ac yn dod yn ôl mae bron yn amhosibl, hyd yn oed ar sail y galluoedd presennol o feddygaeth. Felly byddwch yn ofalus ohono, fel maen nhw'n dweud, "o oed cynnar!"