Fitaminau ar gyfer twf

rhieni cyfrifol a gofalgar yn aml yn wynebu y cwestiwn a oes angen fitaminau ychwanegol ar gyfer twf a datblygiad eu plentyn, ac eithrio ei fod yn cael gyda bwyd. Gadewch i ni edrych ar hyn yn fwy manwl, ond ar yr un pryd i wybod yn union beth fitaminau sydd eu hangen ar gyfer twf plant.

Cyrff Plant - yn, cynnil, system llawer amherffaith addfwyn, sy'n gweithredu ar y deddfau cymhleth. Felly, pwy bynnag o'r farn bod y plentyn yn unig gopi bach yr oedolyn, mae'n gwbl anghywir. Kid yn sefyll i raddau amrywiol, yn datblygu ac yn tyfu. Ond yn aml maent yn ei fwyta nid yw'r bwyd yn cynnwys y swm cywir o faetholion. Y rheswm am hynny ac y diffyg arfer mewn llawer o deuluoedd i fwyta bwyd iach, a diffyg cydymffurfio â storio a phrosesu o reolau bwyd er mwyn cadw eu maetholion a defnydd rhemp o gemegau mewn amaethyddiaeth, ac yn cynyddu faint o gwenwyndra amgylcheddol, ac yn y blaen. Yn enwedig y diffyg fitaminau a sylweddau angenrheidiol eraill amlwg yn ystod cyfnodau o dwf cyflym, ar ôl y clefyd yn ystod beriberi gwanwyn, ac ati A phan fyddwch yn ystyried y gall nid yw pob sylweddau angenrheidiol mynd i mewn i'r corff o'r tu allan neu chwarae, mae wir yn addas ar gyfer y twf y fitaminau angen i chi edrych hefyd yn y fferyllfa. Ond yma nad ydych yn gallu mynd o'i le. Mae gwybod beth mae angen mewn phlentyn penodol a beth yw priodweddau fitaminau unigol, mae angen i chi ddewis y cymhleth multivitamin mwyaf priodol.

Gadewch i ni gofio ein bod yn rhoi pob fitamin:

- Fitamin A - yn helpu i ddatrys y broblem o dwf araf, salwch yn aml, blinder gyflym; mae'n cryfhau y golwg ac yn cael effaith gadarnhaol ar y croen a'r pilenni mwcaidd;

- fitaminau B - hybu twf, cynyddu bywiogrwydd meddwl a dygnwch;

- fitamin C - hefyd yn dda ar gyfer twf, yn cynyddu ymwrthedd y corff i glefydau amrywiol, yn hyrwyddo amsugno dda o haearn a chalsiwm, mae'n helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff;

Gall Fitamin D hefyd yn cael ei ddyrannu i'r grŵp "fitaminau ar gyfer twf," mae'n cael effaith gadarnhaol ar y amsugno o ffosfforws a chalsiwm, sy'n cynyddu cyhyrau;

- Fitamin E - ac eithrio hybu twf gweithredol, yn darparu ceulo gwaed normal, gwaith o ansawdd uchel y system nerfol, cyflymu y broses wella ac yn rhoi nerth i ddyn;

- fitamin H - yn un o'r rhai mwyaf pwysig ar gyfer fitamin plentyn o dwf, fel yr oedd ef codi cyhyrau gyda'r egni angenrheidiol.

Fitaminau ar gyfer twf ar gyfer pobl ifanc yr un fath ag ar gyfer y plant, ond mae'r dos yn wahanol. Felly, os bydd y cymhleth multivitamin yn cael eu cynnwys yn swm priodol o bob un o'r maetholion hyn, yr organeb sy'n tyfu yn cael ei gefnogi yn llawn i fyny a'u cynnal.

Hoffwn egluro'r cyfnodau oedran pan gwbl hanfodol i bob plentyn fitamin cyfansoddiad ychwanegol. Yn gyntaf oll, mae hwn yn gyfnod pan fo twf gweithredol y sgerbwd a / neu newid y dannedd sugno:

- 3 blynedd;

- 5 o - 7 oed;

- 11-15 mlynedd.

Mae'r angen i gael fitaminau ar gyfer twf yn y cyfnodau gorffwys dylai gwerthuso eu rhieni eu hunain. Os yw plentyn yn weithgar ac yn siriol, chwilfrydig, aflonydd, os mae bron nid sâl a'u datblygu yn ôl eu hoedran, ac ar y bwrdd yn gyson cynnyrch o ansawdd uchel mewn symiau digonol amrywiaeth o lysiau a ffrwythau, yn bennaf oll, mewn cyfnodau o dwf araf y sgerbwd, ni fydd angen iddo fitamin cymhleth o'r fferyllfa.

Dilynwch deiet eu plant, gan gynnwys yn eu deiet bwydydd iach yn unig ac osgoi sothach (diodydd meddal, sglodion a bwyd sothach eraill, melysion dros ben) amserol bwydo gorff y plentyn gyda fitaminau, rydym yn sicrhau eu hiechyd a'u hwyliau da am flynyddoedd lawer.

Iechyd i chi a'ch plant!