Diet Effeithiol i iogwrt a gwenith yr hydd

Diet, faint gair hwn yn ei olygu ym mywyd pob merch sy'n gofalu am ei hun ac yn gofalu am ei iechyd. straen Cyson, maeth gwael, yr holl ffeithiau hyn yn dinistrio fitaminau oddi wrth eich corff, ac o ganlyniad - gormod o bwysau, croen afiach, hoelion torri, ac ati Mae hyn i gyd yn gyfarwydd i chi? Yn ôl yr ystadegau, mae mwy na hanner y merched, sef 63% o 100%, i'r cwestiwn - "Ydych chi'n barod i hedfan? Maent yn dweud dim ar hyn o bryd, ond maent yn mynd ar drywydd y nod hwn. Ac am y rheswm hwn yn fater arbennig o ddifrifol o bwysau gormodol a deiet yn nes at ddyfodiad y gwanwyn, gan fod y diwrnodau yn agosáu gynnes, ac yn fuan iawn yn agor y tymor nofio. Fel bob amser, yn draddodiadol ar y traeth, bydd merched 'n bert halogi mewn swimsuits lliwgar a dangos eu-groomed dda ac yn barod ar gyfer y corff hedfan.

Diet Effeithiol i iogwrt a gwenith yr hydd

Mae'r deiet ar kefir a gwenith yr hydd, y byddwn yn ymdrin yn yr erthygl hon, bydd yn cysylltu bron unrhyw un sydd wedi penderfynu i golli pwysau, ond mae'n ofni gwneud camgymeriad gyda'r dewis o deiet priodol ac effeithiol ar gyfer eich corff. Unrhyw berson sydd wedi dewis deiet hyn, bydd yn trosglwyddo'n rhwydd a heb unrhyw effeithiau andwyol. Mantais mawr y deiet ar kefir a gwenith yr hydd yn meddu union oherwydd ei fod yn ystod ni fyddwch yn profi teimlad gwanychol o newyn, blinder, colli cryfder a phendro. Mae'r symptomau hyn yn nodweddiadol ar gyfer bron pob mono-diet, ond nid ar gyfer gwenith yr hydd, kefir. Ac nid yr effaith yn gwneud i chi aros: yr holl ffigurau fel enghraifft o ddod â phrofiad bywyd go iawn ac mae llawer o ferched. Arsylwi holl safonau y deiet, gallwch golli pwysau mewn llai na 2 wythnos, yn fwy na 10 kg. Mae'r diet yn cael ei rannu gan nifer o'n sêr busnes sioe modern, ac rydym yn waeth nag y sêr?

Diet i iogwrt a gwenith yr hydd yn dda y gall y rhain ddau gynnyrch yn cael eu defnyddio yn ystod y dydd gymaint ag y dymunwch, ac ar unrhyw adeg. Hefyd, maent yn cael eu cyfuno yn berffaith â'i gilydd, ac yn y pen draw yn cael canlyniadau cadarnhaol ac uniongyrchol.

Dull ar gyfer paratoi gwenith yr hydd Dylai 500 go graean yn cael eu rinsio drylwyr, ac yna llenwi â chyfaint dŵr oer o 500 ml, rhoi ar dân yn gyflym, yn dod i ferwi, lleihau gwres a clawr. Coginiwch am 12-14 munud nes bod y dŵr yn cael ei anweddu yn gyfan gwbl. Sbeis, halen, siwgr, pupur, peidiwch ag ychwanegu mewn unrhyw achos. Ar ôl yr amser penodedig, tynnwch y sosban, ac heb agor y caead, gadewch i sefyll am 15 munud i oeri i lawr. Agorwch y caead ac yn ysgafn stopio - cael uwd briwsionllyd ac yn dyner.

Diet i iogwrt a gwenith yr hydd, wedi'i gynllunio ar gyfer yr wythnos, uchafswm o ddau o'i gais: Dylai cyfan yn dibynnu ar y corff pob unigolyn ac at y mater o amser yn mynd atynt yn unigol. Kefir mae angen i ddefnyddio calorïau isel iawn, sy'n cynnwys tua 1.5% o fraster, dylai fod yn oer, yn ddelfrydol i dymheredd ystafell. Mae llawer o hoff iogwrt, rôl unigryw wrth ffurfio microflora iach yn ein coluddion. Arall eiddo defnyddiol o iogwrt yw ei bod yn gallu darparu gweithredu protivobioticheskoe. Mae'r manteision sy'n dod â cynhyrchion hyn, gallwch siarad yn ddiddiwedd.

Brecwast yn gwbl angenrheidiol i heb fod yn hwyrach na 10 o'r gloch y bore a dim ond gwenith yr hydd, wedi'u coginio yn ôl y rysáit a ddisgrifir uchod, oherwydd yn y gwenith yr hydd yn cynnwys llawer o broteinau, sy'n cael eu hamsugno yn gyflym iawn gan y corff. Mae protein - dyna bywyd.

Mae yna lawer o wahanol ddietau yn y gyfres hon: y deiet ar wenith yr hydd a afalau, deiet i golli pwysau ar gwenith yr hydd, ond maent yn fwy cymhleth ac yn gwanychol mewn otlichin o'r deiet.

Noder: Cyn i chi ddewis deiet ar gyfer eu hunain, a fydd yn addas i chi ym mhob ffordd, mae angen i ymgynghori â maethegydd a dod o hyd i'r deiet mwyaf addas, gan fod hyn yn gam difrifol iawn. Mae hyn i gyd yn cael ei wneud er mwyn osgoi effeithiau annymunol a all ddigwydd gyda eich corff.
Ac fel maen nhw'n dweud, nid yw perffeithrwydd yn y capel, mae rhywbeth i ymdrechu am bob amser: i goncro frig un, yn dechrau storm arall. Garu eich hun, yn gofalu am eich hun!