Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig: beth i'w fwyta?

Mae un o bob pedair menyw ac un o bob deg o ddynion yn wynebu ymdeimlad o drymder yn y coesau, chwyddo, llosgi teimlad, ac ehangiad y gwythiennau llo. Mae'r holl symptomau hyn o ddatblygu annigonolrwydd gwythiennol, clefyd difrifol peryglus ei gymhlethdodau. Beth ddylai fod yn y deiet a maeth gyda gwythiennau faricos, er mwyn osgoi canlyniadau difrifol?

Ychydig am y clefyd

Gwythiennau, pibellau cario gwaed i gyhyr y galon, yn meddu ar falfiau arbennig i gludo'r hylif i bob cyfeiriad, gan gynnwys yn fertigol i fyny. Ar ôl y alldafliad o waed, maen nhw fel gatiau bach cau eu drysau yn gadarn, peidio â chaniatáu krovopotoku eto rhuthro i lawr. Ond, mae bod mewn cyflwr o sbasm, falfiau yn dod yn fethdalwr, ac mae rhai o'r gwaed yn mynd yn ôl yn rhydd, ehangu gwythiennau a chreu trymder yn y eithafoedd is.

Ynglŷn cychwyn y clefyd yn dangos gwythiennau pry cop ar y coesau, fel y cyntaf i ddechrau i ddioddef pibellau gwaed bach o dan y croen, mae yna bumps amlwg, ac yn olaf, y boen a chwyddo, yn rhoi person sy'n dioddef. Nid yw Diet yn gallu cael gwared yn llwyr y broblem gyda gwythiennau faricos o'r eithafoedd is, ond ar y cyd â gwisgo dillad isaf cywasgu, codi tâl dyddiol ar gyfer traed a baddonau traed yn gallu gwella cyflwr yn sylweddol, gan ddileu'r risg o gymhlethdodau. Y mwyaf difrifol o'r rhain yn fflebitis (llid y gwythiennau), ffurfio wlserau ar y croen ac ymddangosiad clotiau gwaed - clotiau gwaed, clefyd marwol.

Y prif achosion salwch

Genetig rhagdueddiad - un o brif achosion gwythiennau faricos. Mae merched yn fwy tueddol iddo. Mae hyn yn cyfrannu cyfateb yn gywir atal cenhedlu hormonaidd a beichiogrwydd. Pan fydd yn creu pwysau ar yr organau pelfig, sydd hefyd yn gallu datblygu gwythiennau chwyddedig. ffordd o fyw eisteddog, dod o hyd i gyfnod hir o amser mewn safle unionsyth sefydlog, bod dros bwysau yn creu mwy o bwysau ar gwythiennau goes, gan achosi clefyd.

Yn perygl grŵp yn bobl oedrannus sy'n dioddef o rwymedd, gweithwyr codi llwythi trwm, yn ogystal â phobl â chlefydau cronig, cyfun gyda tisian a pheswch mynych hir. Mae person sydd â rhagdueddiad, wedi dangos deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig, er mwyn lleihau'r risg o ddatblygu'r clefyd.

Dylai hynny gael eu heithrio o'r deiet

Yn seiliedig ar achosion hysbys y clefyd, gael eu heithrio o'r defnydd o gynnyrch:

• cyfrannu at tewychu o waed;
• gan achosi y gwanhau y peristalsis berfeddol ac yn arwain at rhwymedd;
• dylanwadu magu pwysau;
• gan arwain at teneuo waliau'r gwythiennau.

Yn y rhestr o fwydydd sothach, cigoedd brasterog a physgod, a cawl cyfoethog cryf ohonynt, mwg a bwyd, bwydydd sbeislyd, melys a hallt, alcohol, diodydd meddal, coffi a llaeth cyflawn tun. Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig yn gofyn am roi'r gorau i'r defnydd o gynnyrch a wneir o flawd, jeli, picls a stiw. Rhaid i fwyd mewn cyfres o gynhyrchion lled-gorffenedig, bwyd cyflym a bwydydd eraill cynhyrchion bwyd cyflym gyda lliwiau, ac mae pob GMOs sy'n cynnwys encoding "E" yn cael eu heithrio bendant o'r ddewislen.

cyfyngiad o galorïau

Mae angen i bobl sy'n rhy drwm i reoli calorïau, gan gofio y gall y gostyngiad mewn pwysau corff, hyd yn oed ar 10% yn arwain at welliant sylweddol. I wario mwy o galorïau nag cymryd gyda bwyd, mae angen:

• torri diet;
• bwyta bwydydd isel mewn calorïau ;
• ymarferol i gynyddu gweithgarwch corfforol.

Gall Llai bwyd calorïau gan 900 o galorïau y dydd yn arwain at leihau pwysau o 500 gram yr wythnos. Llwgu ac yn gadael y corff heb y fitaminau angenrheidiol ac ni ellir mwynau fod. Bydd hyn yn arwain at ostyngiad mewn lefelau hormonau, metaboledd arafach a dinistrio meinwe cyhyrau. Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig ar y coesau yn gofyn am faeth pum-amser, yn dileu'r byrbrydau gyda nwyddau wedi'u pobi a diodydd llawn siwgr, dŵr yfed y dydd (hyd at 2 litr) yn y cyfnodau rhwng prydau bwyd ac amrywiaeth o luosfitaminau cyfoethog a bwydlenni ffeibr.

Pwysigrwydd Fitamin C

Fitamin C yn rhoi y synthesis o elastin a colagen, sy'n angenrheidiol ar gyfer gwythiennau statws da ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Mae ei effaith yn cael ei wella gan adwaith gyda chynhyrchion Fitamin E diffyg llawn fitaminau data yn arwain at gwaethygiad y clefyd o eithafoedd is. Dylai Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig yn cynnwys ffrwythau fel afocados, a oedd yn ychwanegol at y elicsir angenrheidiol o fywyd mae glutathione, sylwedd sy'n gwarchod y system gardiofasgwlaidd.

symiau mawr o fitamin C i'w gael mewn puprynnau gloch, ysgewyll, dil, seleri. Llysiau well defnyddio gydag olew llysiau. Mae'r arweinydd yn cynnwys fitamin C yn y rhosyn gwyllt, y cawl o ble y gallwch ei yfed cyn brecwast, a fydd yn cyfrannu at metaboledd da. Orennau a lemonau, mefus a mafon yn ddymunol ar y bwrdd bwyta pob person sydd mewn perygl ar gyfer y clefyd.

Mae'r defnydd o ffibr

Nodwedd ffibr yw diffyg gwerth maethol ar bwysigrwydd mawr ar gyfer y system dreulio. Amodol gellir ei rannu yn ddau fath: hydawdd ac anhydawdd. Y gwahaniaeth yw bod y cyn o'i gyfuno â dŵr troi i mewn i màs gelatin ac nid yr ail yn amodol ar unrhyw newidiadau yn ystod y daith drwy'r llwybr treulio. ffibr hydawdd yn anhepgor yn y frwydr yn erbyn rhwymedd, gan fod newid cysondeb stôl. Mae deiet gynnwys o wythiennau chwyddedig bwydydd sy'n llawn ffeibr.

Mae cynrychiolwyr gorau o ffibr hydawdd - ffa, afalau, gellyg, hadau llin, ceirch a moron. Ni allwch danbrisio rôl o ffibr anhydawdd (gwyrdd, cnau, hadau a plisg o grawn). Mae hi'n fel sbwng, yn amsugno ac yn cadw tocsinau dileu oddi wrth y corff, gan helpu i glanhau y coluddion.

yr angen am bioflavonoids

Sylweddau a gynhyrchir gan blanhigion, yn hyrwyddo amsugno fitamin C, cyfeirir ato'n aml fel fitamin C2. Mae'n bioflavonoids, y mae eu deall yn dda rutin, quercetin, hesperidin a catechin. Maent yn gallu cryfhau waliau'r capilarïau, atal gwaedu, gwella cylchrediad y gwaed i gyhyr y galon, perffaith i ymlacio fel pibellau gwaed a dwythellau treulio. sylweddau Unigryw allan o'r corff yn yr wrin, ac yna, heb saturating ef. Yfed o fwydydd sy'n llawn flavonoids yn cael ei gynnwys yn y driniaeth cymhleth o gwythiennau faricos.

Deiet yn cynnwys ffrwythau sitrws, gwenith yr hydd, crwyn afal, sydd yn rutin a hesperidin angen. Winwns, te gwyrdd, grawnwin tywyll, gwin coch, a Sant Ioan Wort cynnwys quercetin gwrthocsidiol cryfaf gallu niwtralu docsinau berfeddol. Te gwyrdd, ynghyd â afalau, grawnwin, ac aeron, ac yn cynnwys mwy o catechin, gan atgyfnerthu llongau waliau capilari.

cynnyrch pwysig ar gyfer atal gwythiennau faricos

Berry un o'r cynhyrchion gorau yw'r llus. Fel ffynhonnell o fitaminau C ac E, mae'n cynnwys colagen a anthocyanidin, adennill proteinau sy'n ffurfio wal fasgwlaidd ymhellach. Yn ogystal, llus - y cyflenwr o ffibr hydawdd ac anhydawdd, sy'n ei gwneud yn anhepgor yn y ddewislen. Fel halen a phupur ar gyfer prydau amrywiol diet gyda gwythiennau faricos gynnwys rhosmari, gwella cylchrediad y gwaed. Mae'n cynnwys asid ursolic, yn gallu cryfhau'r capilarïau.

Os yw'n effeithio ar y gwythiennau y corff yn methu ymdopi â diddymu fibrin. Mae hyn yn eu gwneud yn boenus ac yn dynn. Mae yna lawer o blanhigion sy'n gallu helpu y pibellau gwaed, gan wella eu cylchrediad - a sinsir. Fe'i gelwir yn superfood gyfer ei eiddo iachau. Yn ei asbaragws a ddyrannwyd amgylcheddol, diogelu pibellau rhag dagrau. Mae'n annheg nad yw ymhlith y cynhyrchion a ddefnyddir fwyaf, mae'n annheg. Mwy o betys poblogaidd yn lleihau lefelau homocysteine yn y gwaed sy'n gallu niweidio'r wal fasgwlaidd.

Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig a thrombophlebitis

Yn achos mathau difrifol o'r clefyd ac yn y digwyddiad o gymhlethdodau fel thrombophlebitis, rhaid Power eu cymryd gyda gofal mawr, gan barchu ei ddull ac eithrio cynhyrchion diangen. Gallai Sampl ddewislen edrych fel hyn:

Rhaid Deiet ar gyfer gwythiennau chwyddedig y coesau yn cynnwys yfed yn ormodol yn ystod yr egwyl rhwng prydau: dŵr gyda lemwn, mêl, egroes, mwynau, mae angen ei hidlo a chyffredin dymheredd ystafell.