Cynhyrchion sy'n cynyddu'r hemoglobin yn y gwaed

Hemoglobin - un o'r proteinau mwyaf pwysig yn ein corff. Mae'n rheoleiddio y cyflenwad o holl gelloedd y corff ag ocsigen. Ac os nad yw'n ddigon, yna bydd y meinweoedd a chelloedd yn dechrau anoxia, sy'n arwain at pendro aml, gwendid cyffredinol, difaterwch, blinder a phroblemau difrifol eraill. Er mwyn osgoi hyn, mae angen i chi ddefnyddio cynnyrch sy'n cynyddu hemoglobin yn y gwaed.

Cynhyrchion sy'n cynyddu'r hemoglobin yn y gwaed - mae'n gynnyrch sy'n cynnwys zhelezo.Uroven hemoglobin mewn cyfrannedd union yr elfen a gynhwysir yn ein corff. Cyn gynted ag yr haearn yn dod yn annigonol, mae lefel protein yn disgyn.

Cynhyrchion sy'n cynyddu'r hemoglobin yn y gwaed:

• iau, cig eidion - bwyta dim ond y ddau gynnyrch, gallwch saturate y corff gyda haearn, yn fwy na 20%!
• grawnfwydydd, llysiau gwyrdd, codlysiau, llysiau - i saturate y corff gyda fitamin C a mwy, byddwch yn cynyddu amsugno haearn.
• siocled tywyll, cnau, sudd, ffrwythau, hematogen - hefyd yn saturate y corff gyda haearn a macro eraill - a microelements.

A beth i'w wneud os bydd yr haemoglobin yn fwy na'r terfyn? Wedi'r cyfan, mae hyn yr un mor ddifrifol yn broblem gan fod y diffyg ohono.

Mae'r rhan fwyaf yn aml i chymorth cyffuriau a ragnodir gan hematologists, sydd, a dweud y lleiaf, yn ddrud. Er bod digon o ffyrdd eraill i leihau lefelau hemoglobin: un ohonynt - y cynnyrch, gostwng hemoglobin. Ond i fod yn fanwl gywir, mae'n ddigon i dynnu oddi wrth y cynnyrch deiet sy'n cynyddu'r hemoglobin yn y gwaed, yn eu lle gyda'r canlynol:

1. Yn lle yr afu - ffa soia a chodlysiau eraill.

2. Pomegranate a llugaeron cael eu disodli gan bananas.

3. Deilwng disodli cynhyrchion cig - bwyd môr (ac eithrio gwymon a physgod).

Os ydych yn cael problemau gyda gwaed, fel yn adnabyddus: ansawdd y gwaed = ansawdd bwyd, ewch i ddewislen llysieuol. Bwyta mwy o lysiau a ffrwythau bob amser yn ddefnyddiol. Cofiwch a chynnyrch llaeth, caws colfran yn enwedig oherwydd hyn paratowyd nifer fawr o brydau.

Rhoi'r gorau i alcohol yn gyfan gwbl neu leihau ei ddefnydd i isafswm, gan ei fod yn hyrwyddo amsugno gweithredol haearn, a all gael effaith andwyol ar iechyd.

Os ydych yn defnyddio unrhyw - unrhyw cyfadeiladau lluosfitaminau, hynny ar adeg yn eu taflu - nid cymeriant haearn gormod o gymorth yn y sefyllfa hon.

Beth ddylwn i ei wneud os y deiet gyda haemoglobin uchel yn cymryd gormod o amser, a byddai'r canlyniad yn ddymunol i gyflym? Yn yr achos hwnnw, mae sawl ffordd.

Mae'r broses yn gyntaf. Mae'n hysbys bod y hemoglobin gwneud ein gwaed yn fwy gludiog. bloodletting Systematig teneuo'r gwaed ac yn dod ag ef i gyflwr normal. Wrth gwrs, nid yw pawb eisiau mynd i'r mesurau llym ac yn rhoi ein hunain ar drugaredd leeches, felly ewch i'r dull nesaf.

Dull dau. Sylweddau "mummy" yw'r effeithiol a dibynadwy, dim ond ar gyfer y dylai ei ddefnydd yn gyntaf ymgynghori â'ch meddyg, oherwydd bod ei ddefnydd yn fwy ac yn rhywbeth - sy'n mynnu: rhoi'r gorau i arferion niweidiol, ymarfer corff, ymlyniad y dydd, ac yn y blaen

Y drydedd ffordd. aspirin deneuo'r gwaed yn dda iawn, ond mae ganddo ei anfanteision: habituation o'r corff ac o ganlyniad - effaith aneffeithlon, niweidiol ar iechyd yr organeb gyfan.

Y pedwerydd broses. Os cynyddu lefel hemoglobin ychydig, nid oes unrhyw gelod a aspirin yn angenrheidiol, mae'n ddigon i gynyddu faint yfed y dydd o ddŵr. Yn hytrach na dŵr yn cael ei ddefnyddio decoctions o berlysiau gwahanol. Y prif beth y cyfaint o feddw hylif y dydd oedd dri litr neu fwy.

Hunan-feddyginiaeth a meddygaeth draddodiadol - mae'n dda, ond peidiwch ag anghofio am y arbenigwyr. Os yw lefel hemoglobin yn parhau i godi hyd yn oed ar ôl i gamau gweithredu gwneud, yna gollwng popeth a rhedeg at y meddyg. Bydd yr arbenigwr yn dweud beth i'w wneud, yn seiliedig ar eich data unigol.

Iechyd i chi!