Cyfundrefn mlwydd-oed y plentyn: cyngor paediatregydd

Sut y dylai plentyn ei fwyta? Pryd a faint mae angen i gysgu? Dysgwch am hyn a nodweddion eraill yn arferion y plant.

Pam bod angen triniaeth arnaf?

Fy drefn ddyddiol yn ddefnyddiol yn natblygiad y plentyn. Dylai Baby cysgu a bwyta ar yr un pryd. Mae ei angen gan y corff. Felly mae'n addasu i amser penodol ac yn dechrau gweithio'n gydlynol. Ar hyn o bryd i blant bach iawn fydd yn hapus i gymryd y bwyd i fod bob amser gemau a theithiau cerdded yn barod ar gyfer gwely neu ar gyfer. Hefyd (Nid oes angen y cloc yn union at y cofnod o'r prif gydrannau, ond roedd angen terfynau penodol) oed modd plentyn yn eich galluogi i ddosbarthu'r pryd, fel y gall mamau yn gynyddol yn cael amser i weithredu cynlluniau i ddyrannu eiliad ar gyfer eu hunain. Os ydych yn dilyn y drefn y dydd, byddwch bob amser fod yn sicr, pan fydd angen i goginio y briwsion bwyd pryd i ddechrau iddo baratoi i'r gwely, gallwch gael amser i wneud i chi eich hun.

Beth sy'n digwydd os nad ydych yn dilyn y drefn?

Fympwyon a crio cyson, rhwystredigaeth, syrthni, nam sylw, gwanhau o alluoedd deallusol - a all fod yn, os nad ydych yn cydymffurfio-mlwydd-oed modd plentyn.

Os ydych am newid neu gael gwared ar y drefn ddyddiol arferol, byddwch yn anodd i wneud hynny, mae yna lawer o broblemau gyda'r babi. Gyfarwydd â'r drefn y corff yn gofyn am fwyd a chwsg ar yr adeg briodol, ac ni fyddwch yn barod ar ei gyfer. Byddwch yn ceisio appease y plentyn, felly mae'n aros am amser arall, ond bydd yn cael ei gyson anfodlon.

diet

Dylai Plant Bach fwyta ar amser penodol, fel bod y corff yn paratoi ar gyfer ei dreulio. Dylid bwydo plentyn oed drefn yn cael ei benderfynu ar sail eich cynlluniau a nodweddion y gofal y briwsion. Y prif beth - i drefnu'r pryd ar yr un pryd. Fel arfer, dylai'r baban fwyta 4-5 gwaith y dydd.

patrwm dyddiol yn fras wrth yr awr

1. Bore 09:00. Codi, ymolchi a Brecwast. I frecwast, dylid rhoi llaeth babi neu laeth uwd oed, os nad oes ganddo alergeddau. Mae'n bwysig rhoi wy neu hyd yn oed melynwy cyw iâr wedi'i ferwi, piwrî ffrwythau, te gwan a bara gwyn.
2. Cerddwch 10-11 am.
3. Ar ôl gweithgareddau cerdded a gemau gyda'r babi. Ar hyn o bryd, pipsqueak cymathu gwybodaeth newydd yn well ac nid yn rhy flinedig.
4. Byrbryd 12.00. te gwan, sudd, jeli neu wydraid o laeth cynnes. Baby bisgedi, caws neu iogwrt.
5. Cerddwch.
6. Day, 14.00. Ar cinio, yn rhoi cawl braster isel cyw iâr, llysiau cawl, chompot ffrwythau a bara gwyn eich plentyn.
7. Cwsg.
8. Byrbryd 16.00. Mae dewis da ar gyfer byrbryd - iogwrt, iogwrt neu laeth, caws colfran neu piwrî ffrwythau, yn ogystal â cwcis.
9. Cinio - 18:00. Gadewch i ni ar hyn o bryd y stwnsh baban gyda briwgig, jeli a bara gwyn.
10. Triniaethau dŵr am 19:30. Peidiwch â golchi y babi yn syth ar ôl pryd o fwyd, neu ychydig cyn mynd i'r gwely.
11. Cinio cyn mynd i'r gwely - 20:00. Rhowch eich plentyn bwydydd sy'n cynnwys llaeth - iogwrt, llaeth uwd, neu fwydo ar y fron.
12. 20:30. Taith gerdded fer.
13. 21:00. 12 awr o gwsg.

freuddwyd

Nid yw Cwsg-mlwydd-oed plentyn yn dod i ben ar y noson gwyliau. Efallai y bydd y baban yn cael ei bywiogi mewn adeg pan mae wedi rywbeth i'w wneud, mae'n rhaid iddo gysgu a rhwng prydau.

Naps. Y dewis gorau ar gyfer y babi yn ystod y dydd - 2 gysgu hyd un awr neu hanner awr yn fwy. Neu efallai yr ail dro cysgu yn llai - 30-40 munud. Os yw eich baban yn ei wario yn ei gwsg yn y nos yn fwy na 12 awr ac yn gallu probodrstvovat diwrnod 4 awr, bydd yn addas ar gyfer hyd cysgu yn ystod y dydd o 2 awr neu ychydig yn hwy. Dylai hyn yn bendant yn mynd i mewn i'r modd plentyn oed. Awgrymiadau ar amser a nifer y breuddwydion Efallai na fydd angen i chi. 'Ch jyst angen i chi ddilyn y cyflwr y rhan fwyaf o'r baban gyda rhywfaint o gwsg yn y nos ac yn ystod y dydd a phenderfynu ar ei ddelw.

Noson o gwsg. Mae plant o dan oed angen 1 flwyddyn i gysgu 11-12 awr yn y nos. Mae'n eu helpu i ymlacio ac yn llawn stoc i fyny ar ynni ar gyfer y diwrnod cyfan.

Dylai Ar y cyfan plentyn oed cysgu o leiaf 13 awr y dydd. Mae'n effeithio ar eu hiechyd, eu galluoedd meddyliol a chorfforol.

cerdded

Mae angen i blant i anadlu awyr iach. Mae hyn yn gwella eu cyflwr cyffredinol a hwyliau. Modd dydd, gallwch gyfuno cerdded a chysgu.

Mae'n ddefnyddiol i arddangos y plentyn gerdded hanner awr cyn mynd i'r gwely am 20:30, dim ond ar ôl yr ail cinio. Anadlu ocsigen, mae'n gyflym yn mynd i gysgu ar y trothwy y tŷ.

datblygiad

I ddefnyddio'r holl alluoedd yr ymennydd, mae angen i hyfforddi. Gyda datblygiad yr ymennydd i wella cof a sylw, gynyddu lefel y gudd-wybodaeth. hyfforddiant ymennydd yn bwysig i blant. Y mwyaf gweithgareddau diddorol ar gyfer plant - mae'n gêm. Felly, mae'n parhau i fod yn unig i ddewis dosbarthiadau arbennig ac nid i gyfyngu ar hedfan ei ddychymyg. Yn y modd y plentyn oed dydd gynnwys gemau hwyl gyda mom.

Mae'r baban yn eithaf posibl i gynnig didolwr a pyramid syml. Ar gyfer plant o'r oedran hwn yn cael eu cyhoeddi llyfrau arbennig - cardbord neu ffabrig, gyda lluniau mawr a llachar a thestun fach iawn. Gyda'u cymorth, gallwch gyflwyno eich babi i amrywiaeth o anifeiliaid, lliwiau, gwrthrychau, ac ati Ond yn bwysicaf oll, yr hyn na allwn anghofio - .. Datblygiad corfforol. Gyda Gall briwsion a rhaid cropian, rhedeg, neidio.

Efallai nad yw'r baban yn cael ar unwaith i ddysgu gemau addysgol, felly mae angen i chi ei helpu. Dylai Dosbarthiadau fod yn ddymunol i'r plentyn, yna byddai'n hapus i gymryd rhan yn y Gemau, yn hyfforddi eich ymennydd yr un pryd.

Beth i fwydo?

Yn oed modd plentyn yn cynnwys dim ond y rhai cynhyrchion sy'n cael eu hamsugno yn dda trwy eu ac nid ydynt yn niweidio dreulio. Gwell peidio arbrofi â iechyd eich briwsion.

Mae llaeth a chynnyrch llaeth yn bwysig iawn yn y plentyn oed deiet. caws bwthyn, pwdinau, iogwrt, caws gwenith caled, menyn naturiol (yn stwnsh neu uwd) deiet arallgyfeirio solet. Dewiswch gynhyrchion llaeth y rhai, sy'n cael eu cynhyrchu yn ôl y safonau ar gyfer maeth plant. Nid yw Mewn unrhyw achos yn bwydo y briwsion o gynhyrchion wedi dod i ben, gan y gall bacteria niweidiol a gynhwysir ynddynt yn achosi difrod difrifol i ei gorff.

Dylai'r cynnyrch cyntaf, mae'n rhaid iddo fod yn y modd (ddewislen) plentyn oed, am gyfnod hir fod uwd. Mae'n cynnwys llawer o faetholion a fydd yn cefnogi briwsion corff, ei helpu i dyfu a datblygu. Yn ogystal â gwenith yr hydd, reis a blawd ceirch yn gallu rhoi corn a gwenith. Ar oed o flwyddyn gall yr hen babi dreulio, nid yn unig uwd piwrî da, ond mae hefyd yn berwi yn dda. Berwa nhw mewn llaeth neu ddŵr ac yn gwasanaethu i frecwast. Yn y modd plentyn oed, dylai fod yn ofynnol cynhyrchion hyn i fynd i mewn.

gadewch gwyn yn lle bara rhyg. O'r rhyg all godi prosesau eplesu yn y perfedd, a dyna pam y poen stumog baban.

Gallwch greu plentyn oed drefn ddyddiol am oriau a dyddiau. Mae llawer o bethau yn cael eu gwneud, nid yn unig bob dydd am awr benodol, ond mae pob wythnos ar ddiwrnod penodol. Felly, babi, gallwch roi nwdls, ond nid mewn symiau mawr - hyd at 30 g dim mwy na dwywaith yr wythnos.

Stwnsio llysiau cynnwys llawer iawn o ffibr, yn dda falu nhw i briwsion gwneud yn haws i'w dreulio. Dewiswch i ffrwythau piwrî a llysiau lle nad yw'r plentyn yn alergaidd. Ar 1 flwyddyn, gallwch roi cawl braidd yn wan a potes gyda llysiau a chig heb fraster.

Peidiwch â dysgu plentyn i melys. Mae'n dechrau gyda'r ffaith ei fod yn ceisio ei roi siwgr. Mae'n well i ddisodli gydag ffrwctos. Rhowch ffrwythau ffres, sy'n tyfu mewn tymor a roddir iddo. Mae llawer o ffrwythau a llysiau yn cael croen trwchus. Ni ddylid ei ddileu, gan ei fod yn cynnwys mwy o fitaminau na'r cnawd ei hun. Ffrwythau yn cael eu pulverize well mewn i piwrî, yna bydd y baban yn cael llawer o fitaminau.

Bob ffrwythau a llysiau ffres yn cael eu cyflwyno i'r deiet yn raddol, mewn dognau bach. Fel y gallwch weld ymateb yr organeb i'w plentyn a gadael ei system dreulio i baratoi ar gyfer y cynnyrch newydd. Daily cyfradd - 200-250 Yn (ddewislen) modd-mlwydd-oed plentyn, dylai cynhyrchion hyn yn cynnwys yn orfodol.

Fel diod sudd addas, te ffrwythau gwan, diodydd ffrwythau a jeli. Maent yn rhoi tua 100 ml o bob diwrnod. Ond yn fwy pwysig ar gyfer treulio dŵr glân syml. Mae'n well i ferwi a gadael iddo oer neu boeth. Dylai fod yn gynnes, heb fod yn uwch na thymheredd y corff.

Mewn 1 blwyddyn, mae'r plentyn yn tyfu'n gyflym, ac felly mae angen mwy o "deunyddiau adeiladu" - proteinau. Bydd cig heb lawer o fraster yn ddefnyddiol iawn. Coginiwch ohono stemio cytledi, peli cig a chaserolau. Dylech gynnwys yn y diet o ddarnau o 60-80 gram o gig y dydd.

Beth ddylai fod yn y modd mewn plant oed o ran maeth? Gallwch roi dysgl o afu - pwdinau, Patis afu, pasteiod, cawl. prydau o'r fath yn cynnwys llawer iawn o fitaminau fel A, B, D.

Mae cwpl o weithiau yr wythnos, coginiwch y pysgod mewn unrhyw ffurf (heblaw ffrio). Mae wyau yn bwysig hefyd, sydd fel arfer yn cael ei roi ar gyfer brecwast, 3 wy yr wythnos yn ddigon. A yw wyau nid dim ond berwi, ond hefyd yn eu paratoi allan o omelets a soufflés.

Na allwch roi plentyn oed?

Peidiwch â gadael i'r babi yn y 12 mis o losin. Gall melysion Factory, cacennau a bisgedi cynnwys sylweddau afiach dros ben a all niweidio eich babi. Mae'n well i adael i'ch plentyn ffrwythau ac aeron, sy'n amrywiaeth dda o'i fwydlen.

Yn oed ddewislen plant hefyd yn annymunol i gynnwys ffrwythau sitrws mewn ffurf pur. Achosi adweithiau alergaidd a chynhyrchion siocled, yn ogystal, maent yn ysgogi'r system nerfol y babi. Gall hyn fod yn ddrwg am eu hiechyd a'u datblygiad.

Mae'r madarch yn cynnwys protein angenrheidiol ar gyfer twf y corff, ond ar gyfer y briwsion o'r cynnyrch hwn yn rhy anodd mewn treuliad, felly nid oes angen ei roi mewn unrhyw ffurf. Hefyd, treulio cnau wael. Er eu bod yn ddefnyddiol, ond nid ar un flwydd oed.

Well pan peli cig a llysiau parod wedi'u rhewi yn barod i wneud pryd o fwyd ohonynt am friwsion. Ond mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys nifer fawr o gadwolion annaturiol a sadwyr. Gwell baratoi eich hun cynaeafu llysiau stwffin a.