Ceuled. Mae'n carbohydradau neu proteinau? cynnyrch Disgrifiad

Beth yn gynnyrch fel caws? Mae'n carbohydradau neu proteinau? Neu frasterau? Gadewch i ni drafod hyn nodwedd ddiddorol y cyflenwad. Wedi'r cyfan, mae'n - caws! Mae'n carbohydradau neu proteinau? Rydym yn ailadrodd y cwestiwn. Ac, yn bwysicaf oll, pryd i fwyta caws bwthyn? Yn ystod y nos neu yn y prynhawn?

caws bwthyn - mae'n carbohydradau neu proteinau? eiddo

Felly mwy. Gadewch i ni edrych beth yw ei bod o'r fath yn y caws? Mae'n carbohydradau neu proteinau? Gadewch i ni ddechrau gyda'r ffaith bod y cynnyrch hwn yn deillio o laeth. Sut mae cynnyrch hwn? Beth yw hyn sydd yn y caws? "Mae'n carbohydradau neu proteinau?" - cwestiwn sy'n cael ei ofyn gan lawer o bobl iddynt hwy eu hunain. Ond mae popeth yn syml iawn. cadwyn Cyffredin: llaeth, iogwrt, caws bwthyn. I ddechrau skvashivaetsya llaeth. Ar y pwynt hwn, dim ond ac mae bacteria asid lactig. Serum yn cael ei symud ar ôl gwresogi. O ganlyniad, bydd pum cant o miligram o laeth troi ddau can gram o gaws. Talu sylw at y gwerth ymarferol y wybodaeth hon, os peint o laeth yn costio mwy o becynnau caws, gweithgynhyrchydd o "thwyll". Mae'r caws yn ddrwg.

protein

Mae hyn o bryd nesaf. Nid yw'n gyfrinach bod yn hynod flasus, ac yn bwysicaf oll, cynnyrch defnyddiol yw caws. Proteinau, brasterau, carbohydradau - i gyd yn bresennol yma. Ar gyfer y corff dynol, mae'r agwedd hon yn bwysig iawn.

Nawr bod y prif beth. Pa fath o ansawdd ddarparu defnyddiwr gyda chynnyrch fel caws? Proteinau, brasterau, carbohydradau yn y deiet bob person yn bwysig iawn. A'r cyntaf ohonynt - yn enwedig. caws bwthyn yn brotein sy'n dod o anifeiliaid. Mae hyn yn awgrymu bod yn bodoli llawer o asidau amino - rhai sydd eu hangen ar gyfer prosesau anabolig. Gyda llaw, caws bwthyn yn ddewis rhad i'r pysgod, cig, dofednod ac wyau. O ran gwerth brotein nad yw'n cynhyrchion uchod yn israddol.

caws bwthyn ei ystyried yn protein "araf", oherwydd ei fod yn cynnwys casein. Ei gyfran o tua 50%. Ail hanner - protein "cyflym". Mewn gair, caws bwthyn - protein cymhleth. 20% o'r protein yn y ceuled yn hanner-dreulio. Yn gyffredinol, y cynnyrch hwn ar gyfer amsugno protein anifeiliaid yw'r hawsaf.

yn y nos

Ac yn awr yr adeg o'r dydd. Mae llawer ohonom ddiddordeb mewn cynnyrch o'r fath, fel caws colfran (protein neu carbohydradau, a allaf ei gael cyn mynd i'r gwely, neu a yw'n well i wneud hynny yn y bore?). protein Cymhleth yn gallu darparu pŵer cyhyrau dynol am sawl awr. Gelwir hyn yn rhyw fath o "gwisgo hir." Hynny yw, mae'r cyhyrau yn derbyn y "blociau adeiladu" angenrheidiol yn ystod cwsg. Ar hyn o bryd, maent yn tyfu.

Peidiwch ag anghofio hefyd y gall unrhyw bryd (protein, braster a charbohydradau) achosi spike inswlin yn y gwaed. Mae hyn yn hormon, cael gwared o glwcos, yn gwrthweithydd o dwf a gynhyrchwyd yn ystod cwsg a chyfrannu at amrywiol brosesau anabolig.

Mae cyfanswm y protein (yn araf neu gyflym) sy'n mynd i mewn i'r corff y dydd - mae hyn yn bwysig iawn. Cymryd caws cyn mynd i'r gwely, byddwch yn cyflwyno fudd mawr i'r organeb (ar gyfer dogn dyddiol).

Beth os yw'n niweidiol?

Byddai'n ymddangos yn eithaf diogel a hyd yn oed cynnyrch buddiol yw caws. Mae'r protein neu carbohydradau, neu frasterau? Mewn unrhyw achos, ni fydd y niwed yn dod â'i ddefnyddio. Fodd bynnag, weithiau mae problemau hefyd.

Mewn rhai achosion, mae hyn yn digwydd? Os bydd y caws yn cael ei nodweddu gan ansawdd gwael. Os bydd nid yn unig yn meistroli eich corff. Os nad ydych yn mewnoli unrhyw gynhyrchion llaeth.

Mae'n troi allan, mae angen i chi wrando ar y signalau eich corff eich hun. Rydych yn teimlo trymder yn y stumog? Mae hyn yn arwydd o adwaith afiach i dderbyniad y ceuled. Yfed cynnyrch hwn mewn symiau rhesymol.

budd-dal

Yn cael eu hymchwilio ymhellach. caws bwthyn - mae'n y proteinau neu carbohydradau? Nid mor bwysig. Y prif beth yw ei fod yn iachau a chynnyrch blasus. Yn ogystal â dŵr a phrotein yn y ceuled yn calsiwm a ffosfforws. Mae'r cydrannau yn rhoi'r dannedd gaer ac esgyrn. Mae'r bwyd babanod - mae hyn yn arbennig o bwysig. Y prif ddeunydd ffurfio'r celloedd, mae'n canolbwyntio o brotein llaeth. Nodyn i llaeth fformiwla i fabanod cyn iddo gael ei gyflwyno kefir, iogwrt a chaws bwthyn. Nid ydynt yn achosi alergeddau ac yn hawdd eu treulio.

Dyma Rhaid dim ond detholiad o gaws mynd atynt yn ofalus iawn. Nid yw technolegau modern dod â unig o fudd. Mae rhai gweithgynhyrchwyr yn gwneud caws colfran o palmwydd a braster cnau coco. Dim budd o cynnyrch hwn, ni fyddwch yn gweld. Yn ofalus astudio'r cyfansoddiad cyn prynu.

canlyniadau

Ac yn olaf. Rydym yn tynnu eich sylw at y braster isel a chaws bwthyn. Mae'r protein neu garbohydradau? Gadewch i ni ystyried pob cynnyrch ar wahân.

Mae'r caws colfran sgimio cynnwys hanner gram o fraster, a dau ddeg tri gram o brotein, tri gram o garbohydradau, tri gram o sacaridau ac gram hanner o ludw, hanner gram o fraster dirlawn, colesterol dau miligram, asid organig gram, saith deg un o gram o ddŵr. Yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n mwynhau bwyd maethlon.

caws bwthyn Fatty cynnwys deunaw gram o fraster, a dwy ar bymtheg gram o brotein, tri gram o garbohydradau, tri gram o siwgr, g ynn, un ar ddeg gram o fraster annirlawn, miligram chwe deg colesterol, gram o asidau organig a chwe deg gram o ddŵr. Ddim deiet - ond yn llawer mwy blasus!