Beth yw'r mynegai mas y corff ar gyfer plant? Sut i gyfrifo yn gywir

bwysau arferol - mae hyn yn ddangosydd pwysig iawn ar gyfer pob person. Gyda paramedr hwn, bydd yn deimlo mor gyfforddus ag y bo modd, nid yw'n ymddangos llwyth gormodol ar y galon ac organau hanfodol eraill. Yn anffodus, ar hyn o bryd ni all pawb ymfalchïo bwysau arferol. Dyna pam yr ydym yn datblygu mynegai arbennig - mynegai màs y corff ar gyfer plant. Mae'n caniatáu i ddiffinio y cam cychwynnol o ordewdra neu nychdod er mwyn osgoi problemau pellach.

Sut i gyfrifo BMI eich hun

Dangosyddion megis mynegai màs y corff ar gyfer plant, dim ond digon i gael eich hun. I wneud hyn, defnyddiwch y fformiwla Quetelet.

• Y cyntaf yw mesur y prif baramedrau y plentyn: taldra a phwysau.
• Ymhellach, yr angen i rannu'r gwerth pwysau fesur mewn cilogramau, ar ddwywaith y gyfradd twf, wedi'i fesur mewn metrau.
• Os wneud yn gywir, byddwch yn cael dau ddigid gwerth rhifol.

Er enghraifft, mae angen i chi benderfynu ar y mynegai mas y corff ar gyfer plant hyd at flwyddyn. Ei dwf yn hafal i 75 centimetr, gyda phwysau o 8 kg. Felly, dylai'r 8 gael ei rannu â 0.56. Ar ôl rhywfaint o rhifyddeg syml fydd gwerth rhifiadol 14.2. Mae hyn yn y prif paramedr, sy'n cael ei bennu gan BMI.

BMI sylfaenol

Y prif ddangosydd y corff mynegai màs ar gyfer plant a nodwyd. Beth i'w wneud ag ef? Mae'n angenrheidiol i gymharu gwerth rhifiadol a gafwyd â'r dangosyddion craidd a phenderfynu o dan ba ffin yn mynd i mewn pwysau y plentyn:

• Os troi BMI llai na 16, mae'n golygu bod gan eich plentyn o dan bwysau sylweddol. Os nad yw mesurau brys yn cael eu cymryd, mae'r risg o ddatblygu anorecsia nerfosa yn ymddangos.
• Os mai canlyniad y cyfrifiad o nifer drodd allan i 18.5, yna lawenhau rhy fuan ac nid werth chweil. Mae'r dystiolaeth hon yn awgrymu bod plentyn fel o dan bwysau, ond nid yw hyn mor beryglus i ei gorff fel y cam blaenorol.
• Berffaith plentyn iach yn, os bydd ei BMI yn dod o fewn y gwerthoedd 18.5-25.
• Dangosyddion fwy na'r marc o 25, yn ei ddweud am dros bwysau. Mae gwerth mwyaf gorau posibl 25-30 - corff ysgafn, sy'n gallu achosi anghysur. Mae'n bosibl i gael gwared ar yr hunan, arsylwi maeth priodol a ffordd iach o fyw. Uwchben 30 - yw gordewdra (tan 35 gradd i 40 gradd gyntaf yr ail, trydydd gradd uwch na 40). Mae'r holl gamau hyn yn achosi perygl mawr i iechyd y plentyn, mae angen i droi at profiadol a chymryd camau i fynd i'r afael â'r broblem.

Mae'r ffigurau hyn ychydig yn wahanol ar gyfer oedolyn, mae ganddynt derfyn uwch. cyfrifo mynegai mas y corff mewn plant o dan flwydd yn debyg. Fodd bynnag, y terfyn o bwysau arferol ar gyfer eu perfformiad yw o 13 i 21. Yn yr enghraifft uchod, mae nifer y 14.2 cafwyd. Mae hyn yn golygu bod y baban yn iach.

Y ffordd hawsaf i gyfrifo'r

Os oes gan y tŷ rhyngrwyd, yw i gyfrifo'r mynegai màs y corff ar gyfer y gall plant fod dim ond ychydig funudau. I wneud hyn, bydd angen i chi ddod o hyd i pa un bynnag cyfrifiannell ar-lein. Mae'r llinell cyfatebol, rhaid i chi nodi oedran, rhyw, taldra a phwysau plentyn. Ymhellach, bydd y rhaglen gyfrifiadurol gyfrifo eich BMI hun ac yn penderfynu a oes bygythiad i'w hiechyd.

Beth os y'i diffinnir yn rhy drwm neu'n rhy ysgafn

Os bydd y canlyniad astudiaethau syml yn dangos bod y BMI y plentyn sydd ychydig y tu ôl i'r ffin, nid oes angen i chi ymgynghori â meddyg. Gallwch ddewis newid ei deiet, yn dechrau rhaglen ymarfer corff a ffordd iach o fyw. Os bydd y ffin yn bell y tu ôl oddi wrth y norm, mae angen i ymweld â nifer o arbenigwyr. Bydd y therapydd yn awgrymu i basio'r profion angenrheidiol a fydd yn penderfynu a oes amhariad ar y corff, bydd yn rhagnodi'r fitaminau angenrheidiol, os oes angen. Bydd maethegydd yn creu rhestr o maeth priodol. Pan fydd angen dan bwysau i ganolbwyntio ar y rhan fwyaf o faetholion, yn enwedig protein. Pan fydd angen dros bwysau i ganolbwyntio ar fwyd llysieuol, yn llawn o fwynau. Argymhellir hefyd i ymgynghori â hyfforddwr proffesiynol i helpu i greu rhestr o hyfforddiant rheolaidd.

corff normau mynegai mas ar gyfer plant - mae hyn yn ddangosydd pwysig iawn, a ddatblygwyd gan arweinwyr ym myd meddygaeth. Diolch iddyn nhw, gallwch manually adnabod y problemau sy'n gysylltiedig ag iechyd ar gam cynnar ei ddatblygiad ac yn cymryd camau i gael gwared arno.