Beth yw'r defnydd o lus ar iechyd pobl?

Llus a elwir yn isel yn y tymor hir llwyn aeron, sy'n tyfu yn bennaf mewn coedwigoedd cymysg a chonifferaidd llaith o Rwsia. ffrwythau Llus yn aeron glas-du crwn, sy'n gallu cyrraedd diamedr o 8 milimetr. Llus defnyddiol i'w defnyddio yn tun a ffres. Mae'r rhan fwyaf yn aml ohono paratoi jam, sydd yn ateb effeithiol iawn ar gyfer llawer o afiechydon. Dylid nodi bod manteision llus ar gyfer y corff dynol yn nid yn unig yn y defnydd o'i ffrwythau, ond dail gwyrdd, er bod yr aeron yn dal i gynnwys elfennau mwy defnyddiol.

Mae cyfansoddiad a chynnwys caloric o llus

Llus yn gynnyrch isel mewn calorïau, felly gellir ei ddefnyddio mewn symiau diderfyn bron. planhigion aeron ffres yn llawn mwynau a fitaminau, yn enwedig asid asgorbig. Yn ogystal, y defnydd o llus yn cynnwys uchel o manganîs, haearn, potasiwm, tannin, caroten, ffrwctos, pectin, ac asid succinic, quinic, lactig ac asidau malic. Mae presenoldeb nifer mor fawr o gydrannau defnyddiol yn gwneud llus yn driniaethau ataliol a gwellhaol rhagorol. Nesaf, yn ystyried beth yw'r buddion o llus ar gyfer y corff dynol.

eiddo defnyddiol o llus

Yn y rhan fwyaf o achosion, ffrwythau llus a ddefnyddir ar gyfer atal clefyd y llygaid, oherwydd bod y cyfuniad o gydrannau defnyddiol a gynhwysir yn aeron, yn gwella ac adfer rhannol o swyddogaethau llygadol. Manteision llus i bobl yn uchel iawn eu bwyta, rheolaidd o ffrwythau ei fod yn caniatáu amser i gael gwared ar y blinder gweledol wrth weithio ar y cyfrifiadur, yn ogystal ag i wella golwg y nos. Yn ogystal, aeron llus ffres yn gwella cylchrediad yn llygaid a retina llongau, yn ogystal normaleiddio prosesau metabolaidd.

Mae nifer o astudiaethau wedi dangos bod llus yn helpu i adfer a chryfhau'r system imiwnedd drwy sefydlogi colagen - sylwedd sy'n amddiffyn y meinwe fasgwlaidd. manteision mawr o llus yn y frwydr yn erbyn heneiddio. Mae ei ffrwythau yn cynnwys gwrthocsidyddion a flavonoids, sy'n gwella hwyliau, yn helpu'r corff i wrthsefyll haint ac atal y gwaith o ddatblygu tiwmorau malaen. sudd llus iachaol yn cael ei ddangos mewn gwahanol brosesau llidiol, stomatitis, dolur gwddf, tagfeydd trwynol. Ar ben hynny, llus normalizes y system gastroberfeddol, yn enwedig ei fod yn helpu gyda flatulence.

Manteision llus yw gwella cynnwys manganîs, sy'n hanfodol ar gyfer y broses normaleiddio hematopoiesis. Peidiwch ag anghofio y dail llus, y defnydd o sy'n hwyluso fawr gyflwr sy'n gysylltiedig â urolithiasis. Trwyth o rannau gwyrdd o'r planhigyn yn aml yn cael ei ragnodi ar gyfer trin cryd cymalau a gowt, yn ogystal â ryseitiau gwerin a ddefnyddir i frwydro yn erbyn clefyd siwgr.

llus gwrtharwyddion

Fel gydag unrhyw perlysiau, mae llus rhai gwrtharwyddion, fodd bynnag, nid yn gymaint. Yn y lle cyntaf, ni ddylid bwyta ffrwythau llus ffres pan gymhlethu gan glefyd yr arennau cerrig, yn ogystal ag anoddefiad unigol i rai elfennau o'r planhigyn hwn. Yn ail, gall y cam-drin o llus weithiau'n digwydd rhwymedd, felly o gwmpas yr angen i wybod pryd i stopio ac yn talu mwy o sylw i'w hiechyd.