Beth yw person iach a sut i ddiffinio?

Mae'r syniad o fodolaeth a chanfyddiad y byd digonol yn cael chwarae yn ein bywydau rôl bwysig. Ond ar yr hyn sy'n wirioneddol pobl yn iach (yn gorfforol ac yn feddyliol), braidd neb yn meddwl o ddifrif. Mae hyn yn ddealladwy: mae pobl yn teimlo'n dda, nid yw mor angenrheidiol, ac mae cleifion yn tueddu i feddwl yn unig am ei salwch. Felly, efallai, y cysyniad iawn o "person iach" yn edrych ychydig yn aneglur. Gadewch i ni geisio llunio erthygl hon dim ond rhai o'r egwyddorion y gellir ei benderfynu.

pobl iach

Siawns sylwi: Iechyd - mae hyn yn yr hyn yr ydych yn cofio, pan gaiff ei mynd. Mewn gwirionedd - mae'n un o'r meini prawf pwysicaf ar gyfer bywyd dynol llawn, waeth beth yw eu cyfoeth a hil, crefydd ac arwyddocâd. At hynny, ni all iechyd a chlefydau fel cysyniad yn cael ei ystyried yn annibynnol ar ei gilydd. ffiniau clir ac absoliwt i ddod o hyd nad yw'n bosibl. Felly, yn ôl pob tebyg, mewn llawer o medzaklyucheniyah meddygon proffesiynol ysgrifennu: "Mae bron yn iach."

sylfaen

Wrth gwrs, nid yw'r holl bobl y byd yn edrych yr un fath. Mae gwahanol fathau a mathau o bwysau'r corff, uchder, nodweddion cenedlaethol a nodweddion pwysig eraill. Beth sy'n dda ar gyfer un person a all fod yn niweidiol i un arall. Ond yn gyffredinol, mae'n bosibl i adeiladu ar rai meini prawf cyffredin sylfaenol sy'n penderfynu ar iechyd person. Yng nghyd-destun ffisegol yn unigolyn nad oes ganddo arferion drwg, yn perfformio gweithgareddau chwaraeon yn rheolaidd. Yn seicolegol - agwedd gadarnhaol i fod, y gallu i gyfathrebu â fath â nhw, y cedwir at y deddfau moesol a chrefyddol. Mae pobl iach adnabyddus yn syth fel arfer yn y dorf llwyd, maent yn peri naws ddymunol a lles yn hytrach pwerus. Maent a'r gweddill, gan ei fod yn tynnu, anymwybodol (neu fwriadol) yn ceisio ad-daliad y ynni o harmoni. Yn y cyd-destun hwn, gallwn ddweud bod person iach - yr un gyda'r gallu corfforol, cryfder, teimladau emosiynol, datblygiad ysbrydol yn cyd-fynd â'i gilydd.

Maen Prawf archwiliadau meddygol

Efallai i gyd yn ymddangos yn syml iawn: os nad ydych yn sâl, mae'n golygu eich bod yn iach. Ond weithiau nid yw mor, a bod y person yn ymwybodol o'r bobl sy'n byw ynddo y clefyd. Mae hyn daeth yn adnabyddus trwy ddamwain, o ganlyniad i roi profion cynllunio neu yr arolwg presennol. Felly, mae'n bwysig iawn, nid yn unig yn teimlo'n dda, ond hefyd i wrando ar y meddygon. Ac os meddyg hwn yn dweud wrthych eich bod yn iach, yna mae mewn gwirionedd.

Wellness

Ar y lefel ffisiolegol, gall cyflwr da iechyd yr unigolyn yn cynnwys arwyddion penodol.

• Mae digon o (hyd yn oed gyda gormodedd) o egni i gyflawni gweithgareddau o ddydd i ddydd: mynd i'r gwaith, gwneud gwaith tŷ a theulu, ffermio. Ac, fel sy'n nodweddiadol, ac yn bwysicaf oll, nid ydynt yn teimlo ar yr un pryd anhapus!
• cysgu iach a restful. Deffro yn hawdd, heb tensiwn a buildup dechrau gweithgareddau dyddiol, teimlo ton o gryfder ac egni ar ôl gorffwys noson o.
• Ceir rheolaidd (o leiaf unwaith y dydd) symudiadau coluddyn. Weithiau nid yw ffactor hwn yn cael ei roi o ganlyniad sylw, ond yn ofer! Ar ôl afreoleidd-dra - addewid o gynhyrchion a slag gwastraff organeb gwenwyn (yn enwedig ar ôl deugain) i ddim ganlyniad da ni all fod yn: a person yn dechrau brifo, imiwnedd gostwng, mae dadansoddiad, gan ddangos y gwenwyn y corff cyffredinol a rheolaidd.

arwydd allanol

Mae delwedd person iach fel arfer yn cynnwys y nodweddion allanol nodweddiadol o'r math: Cyfartaledd, nid gorlwytho gyda kilo ddiangen, gwedd a chroen, gwenu - ac mae llawer o arlliwiau eraill. Ystyriwch rai ohonynt.

• Pan fyddwch yn gwenu dannedd a'r deintgig lliw iach 'n glws. Mae hyn ynddo'i hun yn dweud llawer am yr hyn y mae pobl yn iawn eu bwydo, dim clefyd perfeddol. deintgig iach fod yn lliw coch neu borffor tywyll. Fel arall, gall fod yn arwydd o salwch cudd sy'n bodoli eisoes.
• Gall gwallt dynol hefyd ddweud llawer yng nghyd-destun iechyd a maeth. Os yw person wedi gwallt brau ac yn olewog, gall siarad am y problemau yn dechrau. A iach eu bod yn sgleiniog ac yn frau, heb unrhyw ddifrod amlwg. Sgwrs rhy sych ynghylch diffyg fitaminau ac asidau amino yn y diet.
• Gall iaith hefyd ddweud pa fath o berson - iach neu beidio. Does dim rhyfedd bod meddygon gofynnwch wrth y dderbynfa i ddangos eich tafod! Mewn person iach awdurdod y nodwedd lliw pinc, dim gwyn (neu felyn) plac.

Yr hyn sydd angen i chi ei wneud i fod yn iach?

Mae llawer yn dibynnu yn hyn o beth ar ddeiet cytbwys. Os nad ydych yn teimlo'n eithaf da, ceisio cychwyn gyda hyn. Dadansoddwch eich deiet wedi ei gynllunio yn gywir, mae'n suffices os yw ffrwythau a llysiau, fitaminau a mwynau. Peidiwch â bod o'i le i amcangyfrif faint o galorïau y dydd a wariwyd gennych a faint rydych yn ei fwyta mewn bwyd. I lawer hyd yn oed bobl, iach-edrych, ni all yr holl paramedrau hyn gwrthsefyll craffu. Naladte eich trefn ddyddiol. Dylid Cwsg fod yn hir, ar yr adeg iawn - ond nid yn ormodol (tua 7-8 awr). A pheidiwch ag anghofio am ymarferion corfforol: rhaid iddynt berfformio bob dydd, yn enwedig i bobl sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog.