Beth yw gymnasteg ymaddasol Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - yn hysbys i lawer o bobl yn y maes meddygol. Beth yw ei fod yn enwog? Ie, sydd wedi creu system arbennig nid yn unig yn niwroleg amgen, orthopedeg ac ond. Mae ei dulliau yn cael eu cyfeirio at drin clefydau cronig y system cyhyrysgerbydol nad yn defnyddio'r feddyginiaeth a corsets, ond dim ond oherwydd y cronfeydd wrth gefn mewnol y corff dynol ac yn deall eich corff. Mae pob eu gwybodaeth, eu profiad ac ymchwil, mae wedi integreiddio yn y broses o greu dull fel addasol gymnasteg Bubnovskaya. Mae miloedd o gleifion hyd yma wedi osgoi llawdriniaeth yr asgwrn cefn. Addasol gymnasteg cymalol Bubnovskaya - rhyw fath o adsefydlu eithafol. Ie, felly mae'n aml yn cael ei alw'n.

Beth yw hanfod y therapi achub bywyd?

Fel y soniwyd uchod, meddyg greu techneg unigryw i cael gwared o afiechydon y system gyhyrysgerbydol a'r system gyhyrysgerbydol. Ac mae'n cael ei alw'n ffisiotherapi, sy'n llythrennol yn golygu "triniaeth y mudiad." Dyna sy'n gwneud y pwyslais wrth fynd i'r afael ag achosion sylfaenol afiechydon y cymalau Bubnovsky Sergei. Gall ymarferion Addasol lleihau'n sylweddol y ymddangosiad, neu hyd yn oed gael gwared ar glefydau megis osteochondrosis (gan gynnwys disg herniated), necrosis aseptig, spondylitis ymasiol, osgo anghywir, anffurfio coxarthrosis ac eraill. Os yw'r claf yn cadw at y dechneg, mae'n cael gwared anweithgarwch corfforol. Sef, mae'n golygu ymddangosiad llawer o'r clefydau uchod.

Pa mor ddiogel yw gymnasteg ymaddasol Bubnovskaya?

Er bod llawer o orthopedists ystod gwaethygiadau o glefydau o'r fath yn cael eu cynghori i aros yn gorffwys ac yn symud cyn lleied ag y bo modd, Dr. Bubnovsky cynnig i drin pob draffig yn unig. Mae ganddi nifer o ganolfannau gampfa addasol, lle mae pob claf a ddewiswyd set o ymarferion dibynnu ar oedran unigol, pa mor ddifrifol yw'r clefyd, a cyflwr dynol ar hyn o bryd. Felly, mae'n anodd i siarad am a yw'n ddiogel ymarferion addasol Bubnovskaya am hunangyflawniad. Er bod y meddyg yn fy sicrhau na all unrhyw ymarferion niwed wneud cais, am eu bod yn datblygu'r tendonau a'r cyhyrau, oherwydd y cymalau bwyta ac esgyrn, mae'n well i ymgynghori â'u meddyg gofal sylfaenol cyn i chi ddechrau defnyddio'r dull.

gymnasteg Addasol Bubnovskaya. ymarferion craidd

1. Mae angen i chi eistedd i lawr, ond bob amser ar ei sodlau, ac yn aml yn anadlu. Yna mae'n rhaid i ni gael i fyny ar y anadlu a pherfformio mudiant cylchol llaw. Ar y anadlu allan - yn ôl i eistedd i lawr.
2. Yn dilyn gweithdrefn debyg, mae hefyd yn angenrheidiol i ddefnyddio anadlu puro. I wneud hyn, plygwch y gledr eich llaw ar eich stumog, dynn gwefusau caeedig ac yn dweud "PF".
3. A ddylai bendant craig wasg. Felly, dylai pengliniau gael eu plygu a chodi oddi angen i'r llawr i anadlu allan.
4. Nawr mae angen i chi "ysgwyd y gynffon," hy, yn cael ar eu pedwar, tra ymlacio'r cyhyrau y cefn yn llawn. Ymhellach, mae angen i godi'r goes a'r pelfis cylchdroi chwith ac i'r dde yn ail.

Nid yn unig hyn, ond mae llawer o ymarfer corff arall yn cynnig gymnasteg addasol Bubnovskaya. Mae hi wedi helpu nifer o bobl yn cael gwared ar eu anhwylderau. Pwy a ŵyr, efallai ei bod yn ddefnyddiol i chi, ond peidiwch ag anghofio i ymgynghori â meddyg cyn.