Beth os lygad plycio? cyngor ymarferol a ymarfer defnyddiol

Yn groes i dderbyn, gan ddweud bod y llygad twitches arian, person modern call gyfarwydd â'r broblem hon, peidiwch â rhuthro i lawenhau. Ticiwch llygaid - tipyn o gyflwr poenus, cymhlethu bywyd. Fel arfer, y cwestiwn cyntaf yn yr achosion hyn yw: "Beth os bydd y llygad plycio, a pha mor ddifrifol ydyw?"

Ticiwch llygad yn cyfeirio at fath o gorginetig - cyfangiad cyhyrau ar y tîm ymennydd anghywir. Figuring y rheswm pam y mae'r ymennydd yn anfon gorchmynion hyn, ac yn rhoi ateb i'r cwestiwn a yw, o'r hyn y mae'r twitches llygad.

Yr achos mwyaf cyffredin o plycio llygad yn flinder, corfforol a seicolegol. Mae'r dyn yn hollol yn eilradd i'r amserlen gwaith dwys, nid yw'n rheoli'r cyflwr ei gorff. Mae'r un peth yn digwydd i'r rhai sy'n dioddef straen neu ofid emosiynol. Yn y cyfamser, ni all yr ymennydd ymdopi â digonedd o signalau sy'n dod i mewn iddo, sy'n cael ei amlygu yn ddiweddarach yn y ffurf o tic nerfus.

Mae meddygon yn cynghori yn yr achos hwn, rhowch eich corff hyn sydd ei angen fwyaf - gorffwys. Gall fod yn cysgu hir, penwythnos neu wyliau. Mae'n bosibl y bydd yn cymryd tawelyddion derbyniad a diodydd heb fod yn excitatory, fel coffi. Effaith Ardderchog yn rhoi nofio, newid o olygfeydd ac ymarferion anadlu dwfn.

Nodwedd Syndod lleddfu tensiwn wedi ymarfer corff o'r enw "gadfridogion cot". I wneud hyn, mae angen i chi eistedd ar gadair gyda sedd gadarn ac yn dychmygu bod ar ysgwyddau ei gôt taflu dros gyffredinol trwm. Yn anhygoel, ar yr un pryd sythu ysgwyddau, cefn, y gwddf ymestyn, ac yn bwysicaf oll - yr hyder a thawelwch meddwl cynhenid yn cadfridogion go iawn.

Weithiau dod o hyd i'r ateb i'r cwestiwn o beth i'w wneud os bydd y llygad plycio, yn ddigon i leihau'r amser a dreulir ar y cyfrifiadur neu gadgets modern. Mae'n ddefnyddiol i gymryd egwyl, ac yn arbennig ar ymarferion ar gyfer y llygaid. Nid yw'n cymryd llawer o amser, ond mae blinder a chosi poenus. Mae'r rhan fwyaf offthalmolegwyr argymell yr ymarfer canlynol: wasgu ei lygaid gau ei lygaid, yn cymryd anadl ddofn ac yn araf anadlu allan ac agor eich llygaid. Ailadrodd sawl gwaith. Gyda llaw, yr ymarfer hwn yw'r ffordd gyflymaf i atal y llygaid tic.

Diffyg maeth, llid, rhai meddyginiaethau a diffyg golau haul yn arwain at ddiffyg o fagnesiwm yn y corff a fitaminau grŵp B, sy'n gyfrifol am y swyddogaeth arferol y system nerfol. Beth os plwc ei lygaid o ddiffyg fitaminau a mwynau? Arallgyfeirio bwyd. Dylech gynnwys yn y diet o lysiau gwyrdd, cnau, bara rhyg, codlysiau, grawnfwydydd. effaith Cyflymach yn rhoi cyfuniad o fwyd sy'n llawn fitaminau a mwynau gyda pharatoadau fitamin.

Mae pob un o'r uchod - mae'n rhesymau mwyaf cyffredin a lleiaf difrifol pam llygad twitches. Mae achosion o natur wahanol yn fwy peryglus ac yn ecsgliwsif hunan-drin. Ticiwch y gall y llygaid fod o ganlyniad i drawma genedigaeth, anafiadau i'r ymennydd llid yr ymennydd a ddioddefwyd gan ychydig flynyddoedd yn ôl. Gall nad ydynt yn pasio tic ocwlar fod yn symptom o afiechydon difrifol: strôc, tiwmorau ar yr ymennydd, sglerosis ymledol, mwy o bwysau mewngreuanol. Yn ogystal, mae rhagdueddiad genetig i dicio.

Os nad yw gorffwys a dawelu'r nerfau yn rhoi yr effaith a ddymunir, nid oes angen i obeithio am ddiflaniad digymell y broblem. Yn yr achos hwn, mae'r cwestiwn o beth i'w wneud os bydd y twitches llygad, dim ond un ateb - yn mynd at y meddyg.