Beth i'w ddewis, bocsio neu bocsio Thai? rheolau Gwahaniaethau, manteision ac anfanteision

Yn gynyddol, set traddodiadol o ymarferion wedi'u hanelu at set pwysau, ymestyn a chryfhau'r cyhyrau, ildio i'r celfyddydau ymladd. Yn y blynyddoedd diwethaf, ennill poblogrwydd aruthrol gwahanol fathau o grefft ymladd. Y mwyaf perthnasol, bocsio a bocsio Thai, neu, fel y maent yn ei alw chwaraeon, Muay Thai. Mae effeithiolrwydd y crefftau ymladd yn ddeg gwaith yn fwy na'r budd o'r ymarferion ffitrwydd clasurol. Diffoddwyr llosgi llawer iawn o galorïau yn gweithio bron bob cyhyrau. Ac mae pobl yn dewis drostynt eu hunain crefft ymladd, wedi'u hyfforddi ac iechyd seicolegol.

Bocsio a bocsio Thai: Gwybodaeth Sylfaenol

Yn aml iawn, dechreuwyr pryderu am y cwestiwn: beth i'w ddewis - bocsio neu bocsio Thai? I ateb y cwestiwn hwn, mae angen i gael gyfarwydd â'r mathau o frwydr agos. Y prif debygrwydd rhwng y ddau fath o grefft ymladd yw i ymladd yn erbyn technoleg. Mae wedi ei seilio ar y curiadau. A bocsio, bocsio Thai ac yn addas optimally ar gyfer yr amddiffyniad yn y byd go iawn. Wedi'r cyfan nid oes angen cadw'r gelyn ergydion, ac felly yn darparu symudedd. Yn ogystal, y ddau fath yn gofyn am yr agwedd gywir i'r gelyn. Rivals yn cael eu gwahardd rhag defnyddio ffyrdd llafar a chorfforol i sarhad nid yn unig cyn ac yn ystod y gystadleuaeth, ond hefyd ar ei ôl. Mae yna, cod o anrhydedd yn ôl pa dynion yn rhaid i barchu cyfreithiau a thraddodiadau'r wlad, lle y gystadleuaeth, i fod yn enghraifft o onestrwydd a haelioni.

Arddulliau cynnal gornest: a oes gwahaniaeth?

Er gwaethaf y tebygrwydd mewn bocsio a chrefftau ymladd thai Muay, mae gwahaniaethau sylweddol. Er enghraifft, mewn bocsio gallwch daro dwylo, breichiau neu ysgwyddau ymosodiad Gwaherddir! Am resymau diogelwch, defnyddiwch bocswyr menig arbennig. Gyda llaw, bumps amrywio rhy gyfyngedig - y gellir eu cymhwyso yn unig yn y rhan uchaf y corff y gwrthwynebydd. Bachyn is na'r gwregys - llwybr uniongyrchol i'r gwaharddiad. Yn ogystal, ni all y bocsiwr:

• i wthio;
• brathu;
• i daro cefn y pen;
• curo ar arennau.

Gwahardd trawiadau ymddygiad a bocsio a bocsio Thai. Mae'r gwahaniaethau yn gorwedd yn y ffaith fod ei leihau yn fawr mewn bocsio Thai "pellter heddychlon" rhwng athletwyr. Muay Thai yn llawer mwy anhyblyg math o grefft ymladd. Heblaw CAMS, gall Thai bocsio daro eu penelinoedd, shins, pengliniau, traed. Yn yr Unol Daleithiau Muay Thai oherwydd ei ddidostur ac effeithlonrwydd ei alw'n "ymladd marwol." Ar ôl yr holl ergydion sy'n achosi pob gelynion eraill, pwerus a chyflym, maent yn anodd iawn eu bloc, nid yn unig, ond hyd yn oed yn gweld!

Nodwedd unigryw arall ar y Muay Thai crefft ymladd - cerddoriaeth. ymladd adloniant arbennig yn rhoi cyfuniad anhygoel o ffliwt a drymiau, cerddoriaeth Thai traddodiadol.

I gyd-fynd Thai bocsio a bocsio?

Crefftau ymladd yn hygyrch i bobl o bob oed. Fodd bynnag, i ddechrau gyrfa orau yn oed o saith i ddeng mlynedd. Yn aml iawn, mae rhieni yn argyhoeddedig y paffio - o gyfystyr ar gyfer uchel-anaf, ond mae'n werth nodi - athrawon yn fedrus adeiladu'r broses hyfforddi, tra'n lleihau'r risgiau. I roi'r gorau gweithgareddau, gan gyfiawnhau presenoldeb gormod o bwysau, nid oes angen. Yn ystod cyflogaeth gan bocsio neu Muay Thai yn hawdd iawn i'w rhoi ei hun mewn siâp.

Fel chwaraeon eraill, nid bocsio a Muay Thai yn addas i bawb. Ar gyfer ymarfer crefft ymladd anghenion nid yn unig yn meddwl iach, ond hefyd corff iach. Mae yna nifer o gwrtharwyddion. Yn clwb bocsio Thai, ni fydd yn derbyn pobl:

• atherosglerosis yr ymennydd;
• epilepsi;
• arrhythmia;
• clefyd coronaidd y galon;
• clefyd y galon;
• asthma;
• dwbercwlosis;
• clefyd wlser peptig;
• lewcemia;
• anemia;
• hemophilia;
• diabetes;
• arthritis.

Telerau crefftau ymladd

Os byddwch yn penderfynu bod bocsio neu Thai bocsio 'ch jyst angen, yw cael gyfarwydd ag egwyddorion a rheolau y gamp a'i hanes sylfaenol.

Muay Thai yn hysbys i ddynoliaeth ers yr hen amser. Mae haneswyr yn dweud bod bocsio Thai ymddangos yn fwy nag ugain canrif yn ôl! Bocsio llawer iau - fel camp, cafodd ei gydnabod yn unig yn y ddeunawfed ganrif. A dim ond y gornest broffesiynol gyntaf dechreuodd i ddigwydd yn 1892.

Ffederasiwn Thai bocsio Rwsia yn 1996 mabwysiadodd y rheolau cyntaf y gystadleuaeth. Pwy gweithredu pumed adolygiad o'r rheolau a fabwysiadwyd ddeng mlynedd yn ddiweddarach, yn 2006. Mae'r holl newidiadau i'r rheoliadau wedi cael eu gwneud argymhellion yn unol â sefydliad mwyaf y byd o WMF Muay Thai.

Mewn cystadleuaeth o focswyr amatur angenrheidiol i gael offer. Helmed, mouthpiece, amddiffynwyr, diogelu pengliniau a'r cregyn yn y werddyr efallai ei arbed rhag anaf difrifol. Ond mae'r defnydd o offer dewisol ar gyfer diffoddwyr Thai proffesiynol. ymladd amatur yn aml yn digwydd yn ffoniwch 5-6 metr, gweithwyr proffesiynol yn gofyn am gyfarfod o'r cylch yn fwy - tua saith metr. Mae is-adran bocsio Thai mewn categorïau pwysau. Ar y cymhlethdodau y rheolau y athletwr ddechreuwyr, a ddaeth i'r clwb o Thai bocsio, yn cyflwyno yr hyfforddwr, sydd â phrofiad helaeth. Er enghraifft, dim ond gweithiwr proffesiynol yn gallu dysgu sut i ddal ddwrn i streic. Gall yr hyfforddwr yn dweud wrthych am pam y gelwir Muay Thai yn y grefft o wyth cangen, neu "octopodiformes bocsio".

Bocswyr, yn hyfforddwyr bocsio proffesiynol ac amatur a chyn-filwyr uno Amatur Ffederasiwn Bocsio o Rwsia. Roedd y sefydliad hwn yn 1992. Prif bwrpas iddi - y popularization o bocsio a'i ddatblygiad yn y boblogaeth ein gwlad. Bod Ffederasiwn Amatur Bocsio Rwsia yw trefnydd cystadlaethau bocsio ar bob lefel, yn cymryd rhan mewn datblygiad proffesiynol athletwyr a hyfforddwyr.

rheolau'r gystadleuaeth yn cyfyngu ar y bocswyr pwysfawr. Mae'r cyflwr mwyaf pwysig - un categori pwysau. Yn ogystal, mae athletwyr Ni chaniateir i droi i ffwrdd oddi wrth y gelyn a'i guro gyda rhywbeth ar wahân i ddwrn clenched. cefnogwyr Oed, yn cymryd rhan mewn cystadleuaeth ryngwladol, ni all fod yn llai na 17 a mwy na 34 mlynedd. Ond gall y cyfyngiad i focswyr proffesiynol yn unig fod yn gyflwr corfforol.

Outfitting yn focsiwr a thei-focsiwr

Yn dibynnu ar yr hyn yr ydych yn dewis - bocsio neu bocsio Thai, dylech ystyried dewis offer o ansawdd uchel. Mae nifer o ganrifoedd yn ôl, "Thais" Roedd angen dim ond dau stribedi o groen ceffyl. Mae eu diffoddwyr clwyf ar ddyrnau. Heddiw, er mwyn osgoi anaf difrifol, athletwyr yn defnyddio arsenal cyfan o ddulliau diogelu. Arbed tafod a dannedd yn helpu cap, yn ymestyn o fferau yn arbed fferau golff. Peidio â bod o'i le ac yn afl, wedi'i wneud o fetel. Padiau a phadiau pen-glin - hanfodion wrth sparring. Yn ogystal, bydd angen i rhwymynnau ddechreuwyr, gan helpu i gadw'r sefyllfa llaw cywir, a menig golau. dosbarthiadau bocsio Thai yn darparu ar gyfer esgid ysgafn a siorts Thai.

Mae set debyg o angen a'r rhai a ddewisodd bocsio: y cap a band-cragen, dillad chwaraeon cyfforddus ac esgidiau, rhwymynnau a menig. Shake a dyraniadau bocsiwr amddiffyn helmed arbennig. Mae esgidiau arbennig - bocswyr - sef iachawdwriaeth go iawn gan ysigiadau a afleoliadau.

Pecyn Cymorth Cyntaf bocsiwr

Athletwyr sydd wedi dewis yr bocsio neu bocsio Thai, dueddol o wahanol anafiadau. Dyna pam ei bod yn bwysig i ddewis y meddyginiaethau angenrheidiol. Y peth cyntaf i'w brynu - rhwymynnau, cotwm, rhwymynnau gludiog bacteriol, hydrogen perocsid. Nid yw'n ddiangen i fod yn ïodin, amonia, cynhesu a hufen oeri a chwistrellau. Gall relievers gwrthneoplastig a phoen fod yn ddefnyddiol hefyd.

Sut i ddod yn bencampwr: 7 awgrymiadau ar gyfer dechreuwyr

Bocsio - yn rym, ond mae'r cyflymder yn wahanol bocsio Thai. Manteision ac anfanteision y ddau crefftau ymladd pob diffinio ar gyfer ei hun. Ond gall yr athletwyr, sydd am nifer o flynyddoedd wedi ymladd neilltuo rhoi awgrymiadau dechreuwyr:

• werth defnyddio mudiant dwyllodrus, ac yna ymosodiad;
• ysgogi y gwrthwynebydd i ymosod ac ymosod yn sydyn iddo;
• peidio â datgelu pennaeth gelyn ac yn ôl;
• Nid yw fod yn sefydlog, fel nad yw'r gwrthwynebydd oedd yn llwyddo i ddod o hyd i fan gwan;
• newid rhythm y frwydr a'r sefyllfa nad oedd y gwrthwynebydd yn arfer ag ef;
• cymysgu ymosodiadau hir a byr;
• monitro amlygiadau allanol o boen a blinder, ac mewn unrhyw achos beidio â dangos iddyn nhw.

Ddim yn wan rhyw: Menywod mewn bocsio a "tae"

Yn gynyddol, mae'r crefftau ymladd yn cael eu dewis cynrychiolwyr o hanner dirwy o ddynoliaeth. Mae'r rhesymau am hyn yn niferus: yn gyntaf, bocsio a Thai bocsio - mae'n cardio da. Gydag ymarfer rheolaidd, gallwch golli pwysau, tacluso'r y system gardiofasgwlaidd.

Yn ail, mae menywod yn cael eu denu i rym ar unwaith: y cyhyrau bron yn syth gael gostyngiad a tynhau. Wel, ac, yn drydydd, hyfforddiant mewn bocsio a thai-bocsio yn helpu i ddatblygu ymateb ac yn dysgu hanfodion o hunan-amddiffyn. Y prif amod ar gyfer merched - defnyddiwch amddiffyniad ar gyfer y frest, a wnaed o ddeunydd elastig gyda chwpanau plastig bwytho.