Beth allwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron a beth na all?

Pan fyddwch yn cynllunio, byddwch yn beichiogi ac yn esgor ar blentyn, popeth yn eich byd yn cael lliwiau anhygoel newydd. Dim rhyfedd ystyrir bod bywyd wedi ei rhannu'n cyn ac ar ôl, pan fyddwch yn cael babi. babanod newydd-anedig yn fodau cyffwrdd a diamddiffyn iawn sy'n gwbl ddibynnol ar ofal mamol, cariad, ac amgylchedd ffafriol.

bwydo ar y fron

Mae gan y corff benywaidd llawer o ddrysau cudd y gellir eu canfod ar ôl rhai newidiadau a thrawsnewidiadau. Llaeth, sy'n cael ei gynhyrchu mewn bronnau merch ôl geni plentyn yn dibynnu ar hormonau. meinwe'r fron o dan ddylanwad progesteron a oestrogen yn tyfu, mae llaeth tor. Colostrwm - cam cyntaf ffurfio llaeth yn y bronnau o fenywod. O fewn 3 diwrnod ar ôl ffurfio golostrwm yn ymddangos yn llawn llaeth y fron.

Mae'r prolactin hormon yn effeithio lactocytes sydd, yn ei dro, yn cynhyrchu llaeth y fron. Ar ôl eich baban oedd ynghlwm cyntaf i'r fron, y llaeth a gynhyrchir gan barti newydd o dan ddylanwad lefelau cynyddol o hormon prolactin.

Oherwydd atalydd llaeth cronni yn y fron a poenus, sy'n awgrymu bod y perepolena fron. Mae'r cryfach y ffactor atalydd, y arafach y llaeth yn cael ei gynhyrchu. Sugno babi yn ysgogi cynhyrchu swp newydd o laeth y fron.

bwydo proses unigol. Mae'r ffaith eich bod yn gallu ei fwyta tra'n bwydo ar y fron, hefyd, yn dibynnu ar oedran y plentyn a'i ymatebion i fwyd. Mae rhai plant o fabandod imiwnedd i fwydydd alergenig, prydau sbeislyd ac yn lliwgar y mae fy mam yn eu defnyddio. Ond mewn unrhyw achos, mae'n well i gadw at y diet safonol ar gyfer llaetha merched.

Bwyd yn ystod bwydo ar y fron

Mae'r rhan fwyaf tebygol, y cwestiwn o beth y gallwch ei fwyta fam bwydo ar y fron, mae angen i chi ailgyfeirio i sianel arall. Credir y dylai menywod nyrsio gyfyngu eu deiet i gynnal iechyd eich baban i raddau helaeth. Ond, fel rheol, yr amser mwyaf peryglus o fwydo i famau ifanc - babandod. Yn ystod y cyfnod hwn yn arbennig o feddwl am y ffaith eich bod yn gallu ei fwyta tra bwydo ar y fron, a beth sydd ddim.

Mamau yn aml yn meddwl yn unig y plentyn, anghofio eu bod yn dioddef straen eich corff. Ar ôl y beichiogrwydd, y cyfnod esgor - bob amser yn therapi sioc ar gyfer y corff unrhyw ferch. Felly peidiwch ag anghofio am eich hun. Ar ôl genedigaeth, mae angen llawer o fitaminau a mwynau i adfer y corff. Felly, dylai pŵer fod yn fam ifanc nid yn unig yn hypoalergenig i'r plentyn ond hefyd y boddhad mwyaf iddi. O ran y cwestiwn a allwn fwyta hufen iâ tra'n bwydo ar y fron, yn ateb eich hun. Ond nid oes llawer o awgrym - os nad oes ganddo ychwanegion, ni fydd unrhyw effeithiau niweidiol. Dewiswch hufen neu creme brulee.

Ar ôl genedigaeth, nid y baban mor cysylltiad agos rhwng corff y fam, ond yn dal yn parhau i ddefnyddio ei gynnyrch deilliadau. Mae'n bwyta llaeth y fron. Yn ychwanegol at y hormonau, sy'n helpu datblygiad y llaeth, y corff yn cymryd maetholion o'r gwaed o fenywod. I gyd yn ddefnyddiol ac yn angenrheidiol ar gyfer adfer a deunydd bwydo i mewn i'r gwaed drwy'r coluddyn. O hyn gellir dod i'r casgliad bod y fwydlen y fam ac ansawdd y llaeth ar gyfer y babi cydberthyn. Mae'n werth gwybod y gallwch fwyta wrth fwydo bwydo newydd-anedig.

Mae deiet a argymhellir ar gyfer diwrnod

Mae'r deiet yn fras. Yn dibynnu ar y dewisiadau blas, amodau byw, amser o'r flwyddyn a'r gallu ariannol, gallwch wneud i fyny eu bwydlen pŵer preifat eu hunain. Dysgwch beth y gallwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron, ac yn talu sylw at eich deiet.

• 08:00 - Caws Caserol.
• 11:00 - wyau wedi'u berwi a pherlysiau.
• 14:00 - Nwdls gyda chyw iâr.
• 17:00 - Blawd ceirch gyda llaeth.
• 20:00 - tatws stwnsh gyda Cytled yn y pâr.

Mae hwn yn ateb bras i gwestiwn y gallwch ei fwyta GW. Yn unol ag argymhellion, byddwch nid yn unig yn arbed y baban o adweithiau alergaidd, ond hefyd yn gallu bwyta'n iawn. Yn y dyfodol yn cael effaith gadarnhaol ar eich ffigur.

Fel ar gyfer y ddiod, mae'n well peidio i gyfyngu ar nifer. Yfed mwy te, yn bwyta cnau i laeth ei fod yn fwy beiddgar. Os byddwch yn arallgyfeirio eich fitaminau fwydlen, yna er mwyn sicrhau twf a datblygiad priodol o'r baban.

Cynhyrchion sy'n ddymunol i ddefnyddio

Pa fwydydd y gallwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron, byddwch yn dysgu oddi wrth y testun isod. Nid yw'n gyfrinach bod ffrwythau a llysiau o'u gardd eich hun yn gant gwaith yn fwy defnyddiol na'u cydweithwyr yn y farchnad. bwydydd organig i fwyta nid yn unig blasus ac iach, ond hefyd yn broffidiol. Er enghraifft, mae menywod yn meddwl tybed a allwn fwyta ceirios bwydo ar y fron. Yna, byddwch yn dysgu.

Mae'r rhestr o gynhyrchion hypoallergenic

1. Cyw iâr, cig twrci.
2. cig eidion wedi'i ferwi.
3. Cawl o grawnfwydydd a llysiau.
4. Olewau - blodyn yr haul a olewydd.
5. Rice, blawd ceirch, gwenith yr hydd.
6. iogwrt naturiol heb unrhyw ychwanegion.
7. Caws colfran heb unrhyw ychwanegion.
8. Llaeth.
9. Kefir.
10. Curdled.
11. Caws, suluguni.
12. pys gwyrdd.
13. Tatws.
14. Ciwcymbrau.
15. Gwyrddion.
16. Bresych.
17. Chompot o ffrwythau sych.
18. Te.
19. bara pita croyw, bara gwyn.

Pa ffrwythau gallwch fwyta wrth fwydo o'r fron:

• fathau o afalau gwyrdd ar ffurf bobi;
• gellyg;
• ceirios;
• cyrens;
• eirin gwlanog a nectarinau;
• grenadau;
• watermelon;
• bananas;
• draen;
• Persimmon;
• ffigys.

Dylai pob un o'r ffrwythau hyn yn cael ei yfed yn y tymor pan fydd aeddfed. Os nad ydych yn gymwys ar gyfer y tymor o aeddfedu o ffrwythau, mae'n well peidio i arbrofi. Nawr eich bod yn gwybod y gall y ffrwyth ei fwyta bwydo ar y fron mom. Credir bod bwyta ffrwythau yn angenrheidiol yn dibynnu ar y rhanbarth, sy'n gartref i fenyw nyrsio.

Yr hyn na all fod yn bwydo ar y fron, gan fod hynny'n bosibl - yn dibynnu i raddau helaeth ar y nodweddion penodol yr organeb. Er enghraifft, nid yw rhai mamau yn bwyta aeron coch, oherwydd gallant ysgogi adwaith alergaidd, a meddygon yn eu argymell beth bynnag, gan fod yr aeron yn cynnwys llawer o fitaminau, ac os byddwch yn eu bwyta mewn cyfrannau digonol, yna nad ydych yn achosi niwed i'w hunain neu'r plentyn .

Ffrwythau sy'n well peidio ag yfed tra bod bwydo ar y fron

1. Grapes. Gall sbarduno bol chwyddedig y plentyn.
2. Sitrws. Mae pawb yn gwybod am eu heiddo alergaidd, felly mae'n well peidio i arbrofi ynddynt.
3. ffrwythau egsotig. Er enghraifft, guava pîn-afal, pîn-afal, ciwi, papaia. Gall eu defnydd gormodol yn effeithio'n andwyol ar iechyd a golwg y ffurflen plentyn. Ond os ydych yn eu bwyta o fewn rheswm, nid oes unrhyw ganlyniadau, efallai y byddwch yn parhau.
4. Aeron. Yr eitem hon braidd rhybudd. Os ydych yn defnyddio'r aeron yn y cyfrannau cywir, gall y canlyniadau gael eu hosgoi.

Yn dibynnu ar y dyheadau a nodweddion yr organeb, dewiswch llysiau, ffrwythau a bwydydd eraill. Ddim yn werth llawer i amddiffyn eu hunain yn y defnydd o fitaminau. Llawer gwaeth, os nad ydych yn cael gwared ar arferion drwg a ffordd o fyw afradlon. Felly rydych yn bendant yn gwneud niwed i'r plentyn.

mamau sy'n nyrsio maeth Deiet am wythnos

Heddiw, mae menywod ar frys ar ôl cyflwyno i fod yn denau ac yn heini. Mae llawer o bobl yn llwyddo i gyflawni canlyniad o'r fath, hyd yn oed yn bwydo ar y fron. Os ydych chi'n bwyta yn gywir a bwyd iachus, gallwn ddod i'r ffigwr delfrydol ac yn parhau i fwydo'r babi.

prydau dydd llun

• Kashi, naill ai. Gall fod blawd ceirch, gwenith yr hydd, saith grawn.
• cawl llysiau.
• Reis gyda Cytled stêm.

prydau Dydd Mawrth

• brechdan banana.
• cawl llysiau.
• tatws stwnsh, cyw iâr.

amgylchedd prydau

• Pasta gyda pherlysiau ffres.
• cawl llysiau.
• Stiw Cig Eidion a llysiau wedi'u stemio.

prydau Dydd Iau

• salad ffrwythau.
• cawl llysiau.
• Gwenith yr hydd gyda hufen sur a stiw cig eidion.

prydau Dydd Gwener

• Cottage caserol caws.
• cawl llysiau.
• Goulash gyda llysiau.

prydau Dydd Sadwrn

• Sandwich.
• Cawl a dysgl o gig.
• Uwd.

prydau Sul

• Cottage caserol caws.
• cawl llysiau.
• Heb ei felysu grawnfwyd gyda Cytled yn y pâr.

cynhyrchion gwaharddedig

Beth allwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron, yr ydych eisoes wedi gwneud yn glir. Ond beth am y bwyd a gweithgareddau gwaharddedig ar gyfer y fam. Mae llawer o fenywod yn cael eu camgymryd pan maent yn meddwl, os nad ydynt yn bwyta ffrwythau a llysiau coch, ond bydd yn yfed diodydd alcoholig, gallant osgoi alergedd bwyd mewn plentyn sydd fwydo ar y fron.

Mae'r fam yn gyfrifol am fywydau a iechyd eich baban. Mae pob menyw eisiau ei phlentyn i fod yn hapus ac yn brifo. Ond er mwyn cyflawni canlyniadau o'r fath, mae angen i dynnu ei hun gyda'i gilydd ac i olrhain nid yn unig y fwydlen bob dydd, ond hefyd i gael gwared ar arferion drwg.

Os nad ydych yn cael gwared ar arferion drwg a moesau o yfed alcohol yn ystod bwydo ar y fron, mae'n debygol y bydd eich plentyn yn cael y clefyd o bob math. Mae angen i chi ddeall mai dim ond ymddygiad y fam a'i diet yn effeithio ar iechyd y baban, sy'n defnyddio llaeth y fron.

Dim o gwbl yn gallu:

• yfed alcohol;
• ysmygu;
• defnyddio cyffuriau a meddyginiaethau;
• yfed cyffuriau grymus, gwrthfiotigau.

iechyd

Os oes gennych rywbeth brifo, mae'n well i ymgynghori â meddyg. Ni allwch cam-drin cyffuriau. Yn dibynnu ar y ffynhonnell a natur y boen, ceisiwch osgoi meddyginiaethau traddodiadol a meddyginiaethau naturiol.

Meddygaeth nid yw'n aros yn ei unfan, gall llawer o gyffuriau yn cael ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha. Nid yw eu gweithredu yn effeithio naill ai y ffetws neu'r plentyn sy'n defnyddio llaeth y fron.

Gall llawer o afiechydon a mathau o boen helpu homeopathi chi. meddyginiaethau homeopathig yn ddiniwed ar y cyfan ac yn werth ceiniog.

ffordd wych arall o sut i gael gwared ar anhwylderau, yn feddyginiaeth draddodiadol. Nid ar gyfer unrhyw beth ein neiniau yn cael eu trin gyda pherlysiau a decoctions. Dysgwch beth y gellir ei wella gyda pherlysiau, dysgu sut maen nhw'n gweithio a phryd i'w defnyddio. Mae gwybodaeth o'r fath bob amser yn ddefnyddiol.

Ond peidiwch â esgeuluso ymweliad at arbenigwr. Byddwch yn ofalus, eich iechyd yn eich dwylo, ac yn enwedig iechyd y baban, sydd yn hollol ddibynnol ar y fam.

Argymhellion cyffredinol ar gyfer mamau nyrsio

Mae'r siopau yn llawer o gynhyrchion sy'n gallu cario perygl cudd. Er mwyn osgoi dryswch, dylech astudio cyfansoddiad y cynnyrch cyn eu prynu. Fel ar gyfer cynhyrchion melysion, eu bod yn cynnwys alergenau penodol a allai gael effaith andwyol ar iechyd dynol. Credir bod yr asiantau alergaidd cryfaf yn cemegau hychwanegu at y cacennau, teisennau a melysion eraill.

A allaf bwydo ar y fron fwyta cigoedd tun, cadwolion cig?

Mae'n annymunol, eu bod yn cynnwys llawer o sylweddau sy'n gallu effeithio ar ddatblygiad alergeddau. Dylai prydau sy'n defnyddio fam nyrsio fod yn ffres ac yn gwneud dim ond gyda chynhyrchion o ansawdd. Gwell peidio bwyta bwyd tun, bwyd cyflym a bwyd sothach eraill. Weithiau, hyd yn oed ar ôl y driniaeth gwres o gynhyrchion, gallant achosi adwaith alergaidd.

dewislen hypoalergenig cynnwys cynhyrchion syml. O'r rhain, gallwch gyflym goginio unrhyw bryd. Wrando ar y bwyd, sy'n cael ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr, ar ôl pa gynnyrch gennych alergedd.

Cwblhau cyfnod llaetha

Nid yw llawer o fenywod yn gwybod y gallwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron a sut i orffen bwydo ar y fron. Mae nifer o gyhoeddiadau yn rhoi cyngor gwahanol. Pob mam yn dewis ar gyfer ei hun, i ba oedran i fwydo ar y fron, pa ddull i gwblhau'r broses.

Bwydo - rhaglen seicolegol, y mae ynghlwm, a mam a baban. Credir bod yr hynaf y plentyn, y mwyaf anodd y bydd yn broses o diddyfnu.

Pwy, os nad ydych yn gwybod ymddygiad eich babi. Dim ond yn fam benderfynu pryd i derfynu bwydo ar y fron. ystyried yn gyffredinol i fod yr hawl i fagu ei baban i fyny at y foment pan fydd yn dechrau i fwyta prydau rheolaidd. Daw'r oedran tua 1.5-2 oed. Yn dibynnu ar y nodweddion unigol y baban menyw yn gallu penderfynu a yw'n blentyn yn barod ar gyfer diddyfnu.

Mae rhai menywod yn gadael y plentyn ar adeg y rhieni, fel bod y broses yn rhwymyn llai poenus frest neu ddiod tabledi arbennig. Ond y ffordd orau i diddyfnu yw gostyngiad graddol mewn dosau a symiau bwydo. Os ydych yn bwriadu cwblhau'r cyfnod llaetha, mae angen i ffurfweddu eu hunain yn emosiynol i ddechrau. Yr agwedd iawn - yr allwedd i fusnes llwyddiannus.

Plant yn sensitif yn teimlo holl moms emosiynau gan gynnwys hyder yn ei gweithredoedd. Felly, rhaid i chi fod yn argyhoeddedig ei bod yn amser i orffen bwydo ar y fron. Ers y brics cyntaf yn cael ei osod.

Nid yw cael gwared ar y bwydo bob dydd yn anodd, os ydych yn gwisgo dillad sy'n cynnwys y fron a bwydo babi mewn pryd i fwyta arferol. Os oes angen i blentyn ei frest, ac yna tynnu sylw ato. Rydych eisoes yn gwybod yr hyn y mae'n hoffi. Cyn gynted ag y bydd yn gofyn i sugno'r fron, yn cynnig gêm hoff. Byddwch yn cymryd yr wythnos, dim mwy, er mwyn lleihau'r bwydo bob dydd i sero.

Ystyriwch diddyfnu yr enghraifft o 3 diwrnod, gyda nifer y feedings yn ystod y nos - 3 darn.

• 1 diwrnod. Torrwch y bwydo nos ar un. Gadewch bwydo cyn mynd i'r gwely ac yn ystod cwsg.
• Diwrnod 2. Torrwch bwydo ail noson.
• Diwrnod 3. Stacked baban heb wneud cais i'r frest. Gall ymddangos nad yw hyn yn ymarferol. Ond os ydych wedi ymrwymo i, yna rydych yn ei wneud.

Peidiwch â esgeulustod y adleoli. Bydd yn helpu i leddfu poen yn y frest yn y dyddiau cynnar. Yn dilyn hynny, y llaeth yn mynd yn llai ac yn fuan bydd yn diflannu yn gyfan gwbl.