A yw'n bosibl i fragu yn fam nyrsio? Bwyd ar gyfer bwydo ar y fron

Rhan fwyaf o fenywod yn profi llawenydd o fod yn fam, mae'n well i fwydo eu babanod ar y fron. Wrth gwrs, mae hyn yn y penderfyniad cywir, ond mae llawer o gwestiynau ynghylch pa fwydydd a diodydd pan fydd yn bosibl cynnwys yn y deiet, ac sydd, ar y groes, yn cael rownd. A yw'n bosibl i fragu yn fam nyrsio? A beth fwyd yn cael ei ystyried i fod y mwyaf priodol?

kvass

I gael gwybod a allwch chi fragu dylai mom nyrsio yn gwybod am ddiod hwn yn fwy. Kvass yn ddiod hynafol, ei rysáit wreiddiol amser maith yn ôl ac hyd yma wedi bod yn destun llawer o newidiadau. Nawr kvass ei ystyried diodydd meddal, a ddefnyddir ar gyfer gwneud bara, burum, dŵr, siwgr a brag. Mewn siopau gallwch ddod o hyd i filoedd o opsiynau gwahanol, ond a yw'n bosibl i fragu yn fam nyrsio, os yw'r pryniant? Wrth gwrs, fragu a baratowyd yn y cartref, yn well oherwydd ei fod yn naturiol, wedi'i wneud o gynnyrch o ansawdd da. Fodd bynnag, mae cwrw cartref fel arfer yn fwy cadarn na'r siop. Costau Yn ofalus, yn berthnasol i brynu kvass ar tap, mae angen rhoi sylw i glanweithdra ac ymddangosiad y gwerthwr. Yn y siopau cyn prynu kvass angen i ddarllen y label yn ofalus. Ni ddylid ei drysu diod kvass lefeinllyd neu gyda dŵr carbonedig confensiynol gyda kvass blas. Dylai'r cyfansoddiad fod unrhyw gadwolion. Felly, y cwestiwn a gallwch fragu yn fam nyrsio, gallwch ateb yn gadarnhaol. Fodd bynnag, dylid ychwanegu nad yw cwpan, yn aml, ac i ddewis y cynnyrch o'r ansawdd gorau.

Deiet ar gyfer bwydo ar y fron

Nid yw'n gyfrinach bod y pŵer o famau ifanc y mae eu babanod ar fwydo ar y fron, mae'n rhaid i fod yn gyflawn a chytbwys. Fodd bynnag, mae llawer o ferched yn ceisio syth ar ôl eu i ailadeiladu ffigyrau a dod â hi mewn cyflwr da. Beth ddylai fod yn y bwyd ar gyfer llaetha mamau mewn achos o'r fath? Yn gyntaf, mae angen i ganolbwyntio'n bennaf ar y babi. Mae llawer o blant, yn anffodus, yn dueddol o alergeddau, felly nid yw pob cynnyrch all mam fwyta. Yn nodweddiadol, adnabod y alergenau yn digwydd empirig. Yn ail, mae'n werth cofio bod yn rhaid i'r pŵer gael ei gyflenwi mewn cyflenwad digonol i'w baban digon o laeth. Wrth gwrs, datganiadau ynghylch yr hyn sydd ei angen yw yno i laeth daeth fatter - yn ddim ond myth.
Mae'r un peth yn berthnasol i'r argymhellion heb lawer o fraster ar te gyda llaeth tew a chnau Ffrengig. Yn wir, y swm o laeth dibynnu ar ba mor weithgar y mae'n sucks y plentyn, ac o nifer digonol o ddiodydd cynnes. Dylai Mam gofalwch eich bod yn bwyta cig heb lawer o fraster, grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau yn absenoldeb alergeddau yn y plentyn. Ond dylai cynhyrchion megis siwgr, siocled, bwyd cyflym a bwydydd wedi'u ffrio yn cael ei ddileu. Bydd hyn nid yn unig yn cyfrannu at wella y ffigurau, ond hefyd o fudd i'r briwsion. Ni ddylid Brasterau gael eu hesgeuluso, ond nid ydych yn gallu mynd yn rhy bell gyda nhw. Ar y diwrnod y byddwch yn gallu fforddio, er enghraifft, 50 gram o fenyn. Os byddwn yn siarad am galorïau, y deiet cyfartalog menywod sy'n llaetha yn yr ystod o 2,500 i 3,000 o galorïau.