10 ffordd i fynd i'r afael alergeddau heb y defnydd o feddyginiaethau

Yn y gwanwyn, mae llawer o fanteision: tywydd cynnes, dillad ysgafn, blodeuo ym mhob man. Serch hynny, alergeddau tymhorol gwenwynau i lawer y tro hwn. Paill, llwch, llwydni a yn arwain at broblemau difrifol. Weithiau, hyd yn oed yn rhaid i ni edrych am gyffuriau sy'n leddfu'r sefyllfa, fodd bynnag, gall rhai arferion hefyd yn eich helpu.

Yn aml adfer trefn

Kick carpedi, llenni, yn lân, glanhau y llwch y tu ôl i'r soffa ac o dan y gwely, i adfer trefn y tu mewn i'r car. rheoli llwch yn lleddfu symptomau alergedd ac yn helpu eu hatal yn y dyfodol. Ni allwch fyw mewn amgylchedd di-haint, ond gall leihau o ddifrif faint o amlygiad i alergenau chi. Os byddwch yn gyson yn cadw'r tŷ yn lân, i chi deimlo'n well.

Cymerwch tonic i lavage trwynol

Gwnewch hylif isotonig ar gyfer golchi y trwyn i glirio'r llwybrau anadlu o baill. I wneud hyn, cymysgwch hanner llwy de o halen heb ïodin a chwarter llwy de o soda pobi, gwanhau cwpanaid o ddŵr distyll nhw a rinsiwch eich trwyn.

Bwyta fitamin C

Mae'r corff yn cynhyrchu histamines i ymladd yr alergen, sydd yn achosi tisian, rhwygo a symptomau yn blino eraill alergeddau. Nid yw llawer o bobl yn gwybod bod fitamin C yn gwrth-histamin naturiol. Ceisiwch gymryd yn rheolaidd. Fitamin C yn gwbl ddiogel, felly mynd yn rhy bell ag ef yn syml amhosibl.

golchi eich gwallt

Mae llai aml eich bod yn golchi eich gwallt, y mwyaf yw'r perygl. Ceisiwch fynd i cawod bob dydd i gael gwared ar wallt corff ac alergenau. Os byddwch yn ymolchi cyn mynd i'r gwely, nid oes rhaid i chi gysgu ymhlith llwydni a phaill.

Ystyriwch eich cwpwrdd dillad

Ceisiwch gwisgo ffabrigau naturiol, megis cotwm a lliain. Maent yn cynhyrchu trydan yn llai statig, ac felly yn denu llai o alergenau gronynnau. Bydd bet diogel yn sidan.

ymdrochi eich anifail anwes

Os oes gennych anifail anwes, dylech wybod ei fod yn denu côt paill yn union fel eich gwallt. Mae hyn yn golygu bod angen i chi fonitro hylendid tymor alergedd anifeiliaid yn ofalus. Sychwch yr anifail sydd ar y stryd, gyda chlwtyn llaith, ac yn ceisio i ymdrochi ef unwaith yr wythnos.

Gwneud cywasgu llygaid

Chwyddo ac yn llidus llygad - nid yn unig yn hyll, ond yn hynod anghyfforddus. Defnyddiwch compresses oer i leddfu eu cyflwr. Cadwch lliain tamp ar y llygaid, nes iddo ddod yn gynnes. O fewn deng munud, byddwch yn teimlo rhyddhad.

Cael yn gefnogwr

Ar glws ddiwrnod yr haf poeth i agor y ffenestri, ond gyda'r gwynt yn eich ystafell ac yn cael paill. Mae llawer o arbenigwyr yn cynghori i ddefnyddio'r aerdymheru, ond gallwch gael ac yn gefnogwr a fydd yn oeri'r aer yn eich cartref. Gallwch hefyd ystyried prynu y purifier aer.

Cadwch olwg ar y paill

Gallwch edrych ar y lefel o baill yn y rhyngrwyd cyn i chi adael cartref. Cofiwch y bore hwnnw - yr amser pan paill yn arbennig llawer. Blodau yn agor gyda'r wawr, felly i bump yn y bore i ddeg o bobl sydd ag alergeddau yn y stryd yn well peidio â bod.

anadlu'n haws

Mae arbenigwyr yn argymell anadlu olewau hanfodol i glirio'r llwybr anadlu. Cyn i chi ddechrau aromatherapi, gwnewch yn siŵr nad oes gennych alergedd i elfennau gweithredol o olew. Os nad yw, rhowch gynnig olew ewcalyptws, y mwyaf effeithiol.