Sut i ddysgu dawnsio yn y cartref?

Mae pawb yn hoffi i ddawnsio. Mae'n cael ei brofi wyddonol fod dawnsio lleddfu straen, dyrchafu hwyliau, a hyd yn oed yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae gwyddonwyr a meddygon yn credu bod dawnsio yn helpu i gysoni ei chysylltiadau â'r byd y tu allan, yn gwella gweithgaredd meddyliol. Ac mae'n bleser. Ond gyda'r gallu i ddawnsio yn cael ei eni, mae angen i ddysgu. Mae rhai pobl yn ddigon i weld sut y mae eraill yn symud i fabwysiadu eu harddull ar unwaith, yn dechrau dawnsio hardd. rhaid i eraill fynd i grŵp arbennig o hyfforddiant dawns. A beth am y rhai nad ydynt ar gael ar y cyfleoedd hyn?

Sut i ddysgu dawnsio yn y cartref? A yw'n bosibl? Wrth gwrs, mae'n bosibl. Yn enwedig yn y cyfnod hwn, pryd y gall yr athro dawns rhithwir wahodd adref. Yn wir, y Rhyngrwyd mae llawer o ffilmiau sy'n dangos yn fanwl sut i symud, yn gwneud hyn neu y ddawns.

Fodd bynnag, dim ond y fideo yn ddigon. Dawns, yn enwedig modern - yn llwyth mawr ar y cyhyrau a'r ligamentau, felly i hyfforddiant neu addysg gael eu cysylltu yn ofalus iawn er mwyn peidio â niweidio nhw.

Felly sut i ddysgu dawnsio yn y cartref? Yn gyntaf bydd angen i chi benderfynu yn union beth rydych am i ddawnsio. Ar ôl hynny, mae'n hynod ddymunol i wirio hanes y ddawns dethol. Wedi'r cyfan, unrhyw dawns - yn adlewyrchiad o ddiwylliant cenedl penodol neu ddosbarth cymdeithasol, ac mae pob symudiad mae union ystyr. Diffyg dealltwriaeth o ddiwylliant dawns yn aml yn arwain at ganlyniadau eithaf chwerthinllyd.

Unwaith, mewn sgwrs gyda rhai Muscovites ifanc am y tro cyntaf i orffwys ar y Kuban, anghyfarwydd â'r diwylliant lleol, ond yn dyheu i ddawnsio Lezginka, yr wyf yn meddwl tybed sut i ddysgu dawnsio lezginka cartref? Sut oedden nhw'n rheoli?

synnu Girl fy anallu, a gynigir i mi ddysgu i ddawnsio i'r dde wrth y bwyty lle y digwyddodd y sgwrs lle (fel yr oedd yn y Kuban). A chyn gynted ag y band yn chwarae lezginka, maent yn rhuthro i'r llawr dawnsio a dechreuodd i weithredu rhywbeth o bell tebyg i Shamil dawns, sydd yn aml yn cyfeirio at lezginka. Ond ... drahaus ... Creu rhan gwrywaidd gweithredadwy o'r ddawns.

Afraid dweud, sut y maent wedi dod yn stoc chwerthin yn y dref Kuban, lle mae bechgyn a merched yn dysgu i ddawnsio lezginka cyn mynd?

Felly, ar ôl i chi wedi darllen hanes y ddawns, y delweddau sydd ganddo i basio, mae angen i chi greu amserlen hyfforddi. Er mwyn deall yn union sut i ddysgu dawnsio yn y cartref, mae angen i chi sylweddoli bod, fel mewn unrhyw hyfforddiant, fod o fudd i ddosbarthiadau yn unig rheolaidd. Felly, mae'n ddymunol i ddelio ag o ddydd i ddydd.

Dylai hyfforddiant, fel unrhyw wers yn cael ei rannu i mewn i nifer o gamau.

Y cyntaf - y cynhesu neu hyfforddiant corfforol cyffredinol. Fel unrhyw weithgaredd o'r math hwn mae'n rhaid iddo gynnwys yr ymarfer cyntaf, cynhesu cyhyrau, yna ymestyn, ymarferion cryfder. Mae'n bwysig sicrhau bod y cynhesu wedi cynnwys hollol yr holl cyhyrau o gwddf i bysedd traed (lezginka, er enghraifft, yn cael ei berfformio ar y bysedd). Edrychwch ar y cynhesu mae angen ymlacio y corff cyfan, hunan-tylino ysgafn.

Yr ail gam - ailadrodd symudiadau a astudiwyd yn flaenorol, neu os ydych newydd ddechrau hyfforddiant, gweld cyfarwyddiadau fideo, ailadrodd. Yn ffodus, gwersi fideo i ddysgu dawns ymroddedig i sianeli cyfan ar y teledu cebl, safleoedd Rhyngrwyd. Gallwch ddefnyddio'r dawnsiau traddodiadol o werslyfrau, sydd wedi ei beintio yn fanwl, ac yn yr holl symudiadau yn cael eu tynnu. Yn anffodus, mae hyn yn anodd i brynu llyfrau heddiw. Felly, y cwestiwn o sut i ddysgu dawnsio Tecktonik House (neu dorri-dawns neu electro, a hip-hop, neu tango, ac ati), dim ond un ateb: gwyliwch y gwersi fideo.

Unwaith y byddwch wedi astudio symud neu ligament cyfunol blaen, dechreuwch teipio yn yr elfennau newydd o ddawns. Dyma fydd y trydydd cam yr hyfforddiant. Cofiwch, eich tasg - i gyflawni rhyddid i weithredu, dysgu sut i gyfuno symudiadau, fel bod gyda phob finale cerddorol newydd yn dod rhythm newydd, plastig, neu batrwm siâp.

Y cam olaf - y gwaith o greu delwedd unedig y ddawns greu. Ymarfer o flaen y drych, ceisiwch greu delwedd sy'n cyfateb i'r diwylliant sy'n rhoi genedigaeth i ddawns. Er enghraifft, un o'r ardaloedd tectoneg (Llwybr Llaethog) wedi ei gynllunio i ddangos naws chwareus y dawnsiwr, lezginka parti gwrywaidd - ei milwriaethus, dewrder, a tango - angerdd brwd.

Ailadrodd darn a ddysgwyd a bwndeli sawl gwaith ac trawsnewidiadau, yna ewch i'r ymarferion ymlacio.

Wrth gwrs, faint o bobl, felly mae llawer o ddulliau hyfforddi a all fodoli. Felly, os ydych yn dymuno, gall pawb ddod o hyd i'w ffordd o ddysgu, ac i ateb y cwestiwn eich hun sut i ddysgu dawnsio yn y cartref.