Sut i ddewis athletau trwm gwregys?

Ym mhob neuadd, mae pobl sydd yn sicr o roi'r gwregys ar yr hyfforddiant athletau trwm. Mae athletwyr sydd ddim yn gweld y pwynt yn y cais o offer o'r fath neu ei ddefnyddio dim ond yn y perfformiad y dulliau unigol. Pa penderfyniad yn gywir? Pam mae angen i athletau trwm gwregys? Sut i ddewis offeryn ar gyfer hyfforddiant?

penodiad

Pam ei bod yn ddoeth i ddefnyddio gwregys athletau trwm? Fel arfer, mae ei gwisgo wrth berfformio hyfforddiant cryfder, wrth weithio gyda cargo trawiadol. Rhoi ar y gwregys, yr athletwr yn gwneud ei pwff trwchus, a thrwy hynny gynyddu lefel y pwysau o fewn y bol. Yn ei dro, mae hyn yn cyfrannu at ffit gadarn o'r disgiau rhyngfertebrol mewn sefyllfa sefydlog. Mewn geiriau eraill - y defnydd o offer o'r fath yn ei gwneud yn bosibl i sefydlogi'r cyhyrau meingefnol ac atal difrod.

Nodweddion y cais

Sut i wisgo gwregys lledr athletau trwm? Dylid nodi nad yw defnyddio offer o'r fath drwy gydol y broses hyfforddi yn gwneud synnwyr. At hynny, mae'r penderfyniad hwn yn cael effaith negyddol ar gyflwr y cyhyrau.

Mae yna ychydig o reolau i'w dilyn sy'n eich galluogi i droi'r gwregys mewn athletau trwm offeryn effeithiol ar gyfer ymarfer corff yn ddiogel:

1. Gwisgwch offer hwn yn cael ei argymell yn unig cyn i'r dull o offer chwaraeon, sydd yn cael eu cynnal yn swydd uwch eich pen, neu yn cael eu defnyddio i gynyddu'r llwyth wrth berfformio ymarferion sefyllfa sefydlog.
2. Ar ôl perfformio dull a argymhellir i gael gwared ar y gwregys.
3. Gyda dyfais gweithrediad rheolaidd Dylid rhoi sylw arbennig i gynnal a chadw tôn cyhyrau yn y wasg.
4. Rhaid Gan ddefnyddio gwregys athletau trwm yn cael ei berfformio dim mwy na 10 ailadroddiadau. Mae'n well i droi at weithio gyda uchafswm pwysau.
5. Wrth i chi ddod yn gyfarwydd â'r offer chwaraeon, amser gweithredu o màs trawiadol o'r cyhyrau yn y bol, dylech geisio rhoi'r gorau yn raddol y gwregys.

siâp

Yn cydio yn y gwregys athletau trwm ar gyfer anghenion personol, dylid rhoi sylw arbennig yn cael ei ganolbwyntio ar y ffurflen. Gall y ddyfais yn cael yr un led ar hyd y darn cyfan neu ehangu yn y lwyn.

Mae'n gwneud mwy o synnwyr i brynu gwregys eang athletau trwm ac yn raddol ddod i arfer ag ef. Efallai nad offer o'r fath mor gyfleus i ddechreuwyr. Fodd bynnag, gan ei fod yn digwydd trwy gyfrwng tai corff cynnal wirioneddol unffurf.

Deunyddiau Adeiladu

gwregys dyrchafydd Heddiw wneud o ledr gwirioneddol a leatherette, ffabrig a basau synthetig. Mae gan bob opsiwn ei fanteision a'i anfanteision dibynnu ar yr offer gais ei hun.

gwregysau lledr athletaidd gael bywyd gwasanaeth hir ac felly hefyd y dewis mwyaf drud. Mae'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion y categori hwn yn cael ei gyfarparu â chlasbiau metel gadarn ar ddau pinnau.

Lleiniau lledr yn ymwneud â'r categori gyllideb. Ar yr un pryd, gwregysau hyn yn cael ei nodweddu gan amrywiaeth o osod ategolion.

dyfeisiau synthetig yn addas i'w defnyddio gyda phwysau ar gyfartaledd. Yn y rhan fwyaf o achosion, yn meddu ar fastener Velcro.

math

Ar hyn o bryd, mae mathau canlynol o gwregys pwysau :

1. modelau clasurol - yn cael y rhan ehangaf o sydd wedi ei leoli yn y rhanbarth meingefnol a gulach, hynny yw ger y stumog.
2. belt Eang - yn llawer mwy nag enfawr yn yr adran yn gweithio o'i gymharu â chynnyrch confensiynol.
3. gwregysau ffabrig - gwneud o ffabrig trwchus. Nid yw perfformwyr yn cael eu diogelu fel dibynadwy ar gyfer y cefn isaf, fel yr opsiynau uchod. Felly, offer hwn yn fwy addas ar gyfer athletwyr newyddian.

maint

gwregys dyrchafydd yn bwysig iawn i ddewis, yn seiliedig ar y paramedrau eich corff eich hun. Pan fyddwch yn prynu siop nwyddau chwaraeon dylai unwaith eto geisio ar y gwregys. Wrth archebu y ddyfais ar y Rhyngrwyd, argymhellir i astudio yn ofalus y grid dimensiwn o gynhyrchwyr unigol.

Yn y pen draw, dylech bob amser yn cadw mewn cof y gall y cyfaint o ardal yr abdomen newid yn gyflym yn y naill gyfeiriad cyn belled ag hyfforddiant. Felly, well rhoi gwregysau dewis codi pwysau gyda byclau addasadwy mewn ystod eang.